En Güncel Haberler
Bir hastalıktan ziyade basit ve geçici bir belirti gibi görülen ödem, böbrek yetmezliği, karaciğer bozukluğu, kalp rahatsızlıkları, damar tıkanmaları, alerjik durumlar, hormonal ve psikolojik sebeplerden dolayı oluşabilir. (daha&helliip;)
Sağlık Bakanlığı 47 kilogram veren Demet Dedeoğlu'nu örnek gösterecek. Diyetisyene gitmeden kendi imkanları ile zayıflayan Demet Dedeoğlu, azminin karşılığını aldığını söylüyor ve şimdi hem daha sağlıklı hemde daha popüler bir insan. (daha&helliip;)
Zayıflayan ünlü, zayıflama sırrı denince akla ilk gelen isim tabiki Ebru Şallı. Doğum sonrası bile formunu koruyan Ebru Şallı, zayıflamak isteyenler için çok özel bir içecek tarifi veriyor. Aynı zamanda selülit sorunu yaşayanlar için de bu içeceği tavsiye ediyor. İçecek tarifi için tıklayın>>>
Sitemiz diyetisyeni Bahar DEMİRKIRAN hipotiroidi hastası olan Oya hanımı 6 ayda 20 kilo zayıflattı. Oya hanım şimdi hem mutlu hemde daha sağlıklı. Beslenme ve Diyet Uzmanı Dyt.Bahar DEMİRKIRAN bu yazısı ile hipotiroidi hastalarına umut veriyor. (daha&helliip;)
Sitemiz diyetisyenlerinden Şebnem Kandıralı, vücuttaki şişliği engellemek için yapılması gerekenleri ayrıntılı bir şekilde ele alıyor. Hangi besinler ödem atmaya yardımcı oluyor? Vücutta su tutulması ( ödem ) olası bir tıbbi sorunun belirtisi olabilir . Sıvı vücudun doku ve yapılar arasındaki boşluklarında veya dolaşım sisteminde biriktiğinde uzuvların ( eller , ayaklar ) ,...
Zayıflama önerileri konusunda yakından takip edilen isim Ebru Şallı, 5 günde zayıflatan iddialı bir içecek öneriyor. Detoks etkisi yaratan içecek 5 günde etkisini göstererek şaşırtıyor. Elbette herkeste 5 günde etki göstermeyebilir ancak Ebru Şallı bu karışım ile fazla kilolardan ve selülitlerden kurtulmanın mümkün olduğunu söylüyor. (daha&helliip;)
En Popüler Diyetler
TÜMÜNÜ GÖR
Zayıf olmak, ince görünmek, her zaman formda kalmak herkesin isteği. Bunun için çok fazla yöntem deneniyor. En çok konuşulanlar; fazla kilo operasyonları, çeşitli diyetler, egzersizler vb. Peki zayıflamak için başka ne gibi yöntemler var? İşte örnekleri: Kilo verebilmek için dile plastik bir parça taktırılıyor. Katı gıdalar yemeyi engelleyen bu parça sayesinde her...
Göbek çevresi yağlarından rahatsızlık duyan pek çok kadın ve erkek okuyucumuz var. Onlar için İbrahim Saraçoğlu, çok özel bir kür tavsiye ediyor. Göbek eriten kür tarifi: 4 adet taze lahana yaprağı, Yaklaşık 25 dal taze maydanoz, 1 adet limon, Yarım litre su. Yapılışı:  Yarım litre kaynak suyun içerisine lahana yapraklarını atıyoruz. 3 dakika kadar kaynattıktan sonra maydonozları...
Zayıflamak için herkes kendine bir zaman belirler. Bu hafta başlıyorum, hafta sonu kesin diyete başlıyorum, artık yeter bu hafta diyete başlıyorum gibi cümleleri hepiniz bir kez bile olsa aklınızdan geçirmişsinizdir. Artık bu fikrinizi hayat geçirme zamanı. Bu Pazartesi diyete başlıyorum diyerek zayıflamak için ilk adımı atmalısınız. (daha&helliip;)
"The Dukan Diet" kitabı ile gündeme bomba gibi düşen bir doktor var. Diyetinin adına da kendi adını vererek bir fenomen haline gelmiş durumda. Doktor Dukan bu diyet yüzünden mesleğinden bile uzaklaştırıldı ancak ünlüler dukan diyetine ilgi göstermeye devam ediyor. Tehlikeli olduğu da söylense bu diyeti uygulayan kişi sayısı çok. (daha&helliip;)
Fransız kadınlarının ideal kilo önerilere Fransız kalmayın çünkü artık sizde bunu öğreneceksiniz. Fransız kadınları nasıl formda kalıyorlar ve genelde hangi yöntemlere başvuruyorlar merak ediyor olabilirsiniz. Bizde bu konuyu sizler için araştırdık. Fransız kadınlarının formlarını koruma sırları Dukan diyeti! Yani “İstediğin kadar ve istediğin zaman ye!” İnanması zor ama bu slogan ile yola...
Canan Efendigil Karatay, ömrünün 50 yılını hekimlik hizmetine adamış, birçok ünlü isme hocalık yapmış, değerli bir kardiyoloji profesörü. Prof. Dr. Canan Karatay Efendigil Türkiye‟de ilk kez uyluk artar damarı yoluyla koroner anjiografi yapan kişi; yani işin duayenlerinden biri. Yıllarca Dünya‟nın Avusturalya haricindeki 4 kıtasında ünlü kalp merkezlerinde hekimlik yapmış. (daha&helliip;)
Ünlülerin Hikayeleri
TÜMÜNÜ GÖR
Diyetisyen Yazıları
TÜMÜNÜ GÖR
Sitemiz diyetisyenlerinden Taylan Kümeli, Akdeniz tarzı beslenmenin öneminden bahsediyor. Bu yazıyı okuduktan sonra Akdeniz mutfağını evinize taşıyacaksınız. 1- Kalori Hesabı Yok! Akdeniz tarzı beslenmede, kalori sayma veya bazı ana besin gruplarını kesme yoktur. Bunun yerine kötü yağları iyileriyle değiştirecek (tereyağı yerine zeytinyağı, kırmızı et yerine balık gibi), aşırı şekerli tatlılar yerine taze...
Çoğumuz duymuşuzdur, cildimiz en büyük organımızdır ve aslında en önemli giysimizdir. Stresli miyiz, iyi besleniyor muyuz, uykusuz muyuz, mutlu muyuz, hatta aşık mıyız; ışıltısından, sönüklüğünden, patlak veren sivilcelerden, kuruluğundan ya da fazla yağlı olmasından az çok hayatımızla ilgili ipuçları verir. Peki cilt sağlığı ve güzelliği için nelere dikkat etmeliyiz dersiniz? Tabii...
Sitemiz diyetisyenlerinden Berre Behdioğlu, kurban bayramı ve ardından yaşanan beslenme değişikliği ile ortaya çıkan kabızlık sorunu ile ilgili faydalı önerilerde bulunuyor. Bayram sonrası beslenme düzenimizin değişmesi, öğünlerin atlanmasına bağlı bağırsak sistemimizde de değişiklikler meydana geldi. Özellikle kurban bayramında çok fazla et tüketimi ve tatlı tüketimimizin artmasına bağlı olarak posa alımımız azaldı...
Sitemiz diyetisyenlerinden Seda Kaya, kilo vermek isteyip de iştahına yenik düşenler için tok tutan besinleri açıklıyor. Diyet yapmanın en zor yanı, sevdiğiniz pek çok yiyecekten vazgeçmek zorunda kalıp, üstüne bir de iştahınızla baş etmek zorunda kalmanız. Özellikle iştah kapatıcı etkisi olduğu kanıtlanan özel besinleri rejim yapmadan zayıflamak için denemenizi öneriyoruz. Bu...
Sitemiz diyetisyenlerinden Melis Baban Sevim, ara öğün ve ani açlık krizleri için sağlıklı ve tok tutan atıştırmalıklar öneriyor. * Kokteyl havuç, salatalık dilimleri, 5-10 adet leblebi; Gün içinde acıktığınız zamanlarda veya ara öğününüzde rahatlıkla tüketebileceğiniz bir atıştırmalıktır. * Yoğurt, yulaf, meyve ve sebze karışımı smoothie; Daha tok tutması için smoothie hazırlarken yoğurdun içine biraz ıspanak, çok az muz ,yeşil elma, yulaf ezmesi ve...
Sitemiz diyetisyenlerinden Ayşe Nur Yılmaz, her diyet listesinin olmazsa olmazı yeşil çayın sağlığa faydalarından bahsediyor. Diyet programlarının önemli bileşenlerinden yeşil çay, sağlığı geliştirici bir çok etkiye sahip: Kilo vermeye yardımcıdır: Antioksidanlarca zengin olan yeşil çay özellikle içerdiği epigallokateşingallat ile hücreleri serbest radikallerin zararlı etkilerinden korur. Bu etki yağ oksidasyonunu azaltarak metabolizma hızını...
Video Haberler
TÜMÜNÜ GÖR
Beslenme Önerileri
TÜMÜNÜ GÖR
Dr.Dyt.Biriz ÇAKIR tarafından yayınlanan makaleye göre yumurta, et ve kuru baklagiller grubu içinde yer alan son derece değerli bir besindir. Yeterli ve dengeli beslenmek için dört besin grubunda yer alan besinlerden tüketilmesi gereklidir. (daha&helliip;)
Diyet yapmadan zayıflamak elbette mümkün ancak yine de hayatınızda bazı şeylerden taviz vermeniz gerekiyor. Kahvaltıdan ana öğünlerinize hepsini gözden geçirmelisiniz. Diyet stresine girmeden düzenli bir beslenme şekli ile zayıflamanız mümkün. Diyetsiz zayıflamak isteyenler önce kahvaltılarını atlamamalı. Saatinde öğünler yemeli ve asla tam porsiyon yemek yememeliler. Her istediğinizi yerken hemde tam porsiyon...
Metabolizmanız ve siz iyi anlaşmalısınız, sebebide size iyi davranmazsa kilo alıyor olmanız. Metabolizmanıza özen göstermeniz şart. Ona iyi bakmalısınız aksi takdirde hayatınızı altüst edebilir. Özellikle gençler, ilerleyen yaşlarda metabolizmanız sizi kandırabilir ve korkunç sonuçlar doğurabilir. Metabolizma dediğimiz şey bir canlıdır, sizin tükettiklerinizi sizin yaşınıza göre değerlendirir. Metabolizmanızı sağlıklı olmasınızı siz öğretmenlisiniz. Belli saatlerden...
Menopoz, her kadının belli dönemde erken ya da geç olarak mutlaka yaşayacağı bir süreçtir. Bu süreç kimi zaman rahat bir şekilde geçirilirken,kimi zaman da daha ağır olabilmektedir. Kadının üretkenliğinin sonlandığı bir dömedir menapoz.Üretkenliği sağlayan östrojen-progesteron hormonları sayesinde bu döneme kadar kadın doğurgan bir durumdadır. Ancak bu dönemi sadece doğurganlığın sona erdiği bir dönem...
Günlük hayatımızda her zaman enerji sağlayan besinler tüketmek zor olabilir. Bu nedenler bazen özel olarak enerji sağlayan besinlere yönelmek zorundayız. Enerji takviyesini ilaçlarla değil de besinlerle yaptığınızda daha sağlıklı geri dönüş alabilirsiniz. Unutmayın enerji eşittir mutluluktur. Yapılan araştırmalara göre her gün 40 gram buğday, mısır ve benzeri lifler içeren besinler tüketmelisiniz....
İtina ile hazırlanmış iftar sofralar, sıcacık pideler, lezzetli hurmalar derken; yakında ramazanı gelen bayramla birlikte, güzel kahvaltı sofralarıyla, tatlılarla, şekerlerle, sarmalarla uğurlayacağız. (daha&helliip;)
Sayfa başına git