En Güncel Haberler
Bir hastalıktan ziyade basit ve geçici bir belirti gibi görülen ödem, böbrek yetmezliği, karaciğer bozukluğu, kalp rahatsızlıkları, damar tıkanmaları, alerjik durumlar, hormonal ve psikolojik sebeplerden dolayı oluşabilir. (daha&helliip;)
Zayıflayan ünlü, zayıflama sırrı denince akla ilk gelen isim tabiki Ebru Şallı. Doğum sonrası bile formunu koruyan Ebru Şallı, zayıflamak isteyenler için çok özel bir içecek tarifi veriyor. Aynı zamanda selülit sorunu yaşayanlar için de bu içeceği tavsiye ediyor. İçecek tarifi için tıklayın>>>
Sitemiz diyetisyeni Bahar DEMİRKIRAN hipotiroidi hastası olan Oya hanımı 6 ayda 20 kilo zayıflattı. Oya hanım şimdi hem mutlu hemde daha sağlıklı. Beslenme ve Diyet Uzmanı Dyt.Bahar DEMİRKIRAN bu yazısı ile hipotiroidi hastalarına umut veriyor. (daha&helliip;)
Sağlık Bakanlığı 47 kilogram veren Demet Dedeoğlu'nu örnek gösterecek. Diyetisyene gitmeden kendi imkanları ile zayıflayan Demet Dedeoğlu, azminin karşılığını aldığını söylüyor ve şimdi hem daha sağlıklı hemde daha popüler bir insan. (daha&helliip;)
Ebru Şallı kadınların yakından takip ettiği bir isim çünkü hem yaşam tarzı hemde sağlıklı duruşu herkesi etkiliyor. İkinci kez hamile kaldığında da herkes gözlerini üzerine çevirdi çünkü sadece hamileliğinde 9 kilo almasıyla tartışma başlatan Ebru Şallı, fazla kilolarını da aynı hızda doğumdan sadece 15 gün içinde verdi. Ebru Şallı ikinci hamileliğinden sonra...
Sitemiz diyetisyenlerinden Şebnem Kandıralı, vücuttaki şişliği engellemek için yapılması gerekenleri ayrıntılı bir şekilde ele alıyor. Hangi besinler ödem atmaya yardımcı oluyor? Vücutta su tutulması ( ödem ) olası bir tıbbi sorunun belirtisi olabilir . Sıvı vücudun doku ve yapılar arasındaki boşluklarında veya dolaşım sisteminde biriktiğinde uzuvların ( eller , ayaklar ) ,...
En Popüler Diyetler
TÜMÜNÜ GÖR
Amerikalı oyuncu Anne Hathaway, yeni rolü için ölüm diyetine girdi. 500 kalorilik diyet olarak adlandırdığı diyet ile filme hazırlık yapmaya başladı bile. Hollywood oyuncularının rol kapmak için adeta savaş verdiği 'Sefiller' filminin çekimlerine başlandı. (daha&helliip;)
Mevsimlere özel diyetler her zaman ilgi görmüştür. Kış geldi ve kış diyeti önerileri de paylaşılmaya başlandı. Bizde sizler için bir araştırma yaptık. Kışın diyet yaparak formu girip yaza harika bir vücutla merhaba diyebilirsiniz. Kış diyeti ile zayıflayıp forma girmek sizin elinizde. Genelde kışın daha çok kilo alınır bu nedenle önlem almakta...
Diyet listelerinde özellikle neler yemeli, nelerden uzak durulmalı gibi pek çok öneri yer alıyor. Un, tuz, şekerden oluşan 3 beyaz diyetlerin en büyük düşmanı. İlk bırakılması gereken gıdalar olarak gösteriliyor. Fakat zararlı olanlar bunlardan ibaret değil. ‘Her gün 10 kola’ deneyi yapan George Prior, diyetlerde hep yemek üzerine bilgiler verildiği, içeceklerden...
Kilo vermek için bir çok öneri ve tavsiye görmüşsünüzdür. Bunların hepsi işe yaramaz ancak sağlığınızı bozmadan bir çoğunu denemekte fayda var. Neden derseniz her vücut diğerinden farklıdır ve zayıflama konusunda farklı formüller gerekebilir. (daha&helliip;)
Mart ayından sonra yaza hazırlıklar hızlanır. Kışın alınan kilolar artık bir sorundur ve bu kiloları vermek için ne gerekiyorsa yapılır ancak zayıflamak isterken sağlınızdan da olmayın. Uzmanlar hızlı zayıflatan diyetlerin herkese göre olmadığını söylüyor. Özellikle öbezite sınırındaki bireyler zayıflamak için normal kilolardaki kişilerle aynı beslenme programlarını uygulamamalıdır. Bir iki ayda verebileceğiniz maksimum...
Ünlülerin Hikayeleri
TÜMÜNÜ GÖR
Diyetisyen Yazıları
TÜMÜNÜ GÖR
Bu gün düşünerek karar verme gününüz olsun. Neyi mi düşüneceğiz: Aşağıdaki satırları kendi anatominize uyarladığınızda her şey netleşecek ve zayıflama karışımlarına, popüler bir doktor, diyetisyen, hemşire güvendiğiniz bir komşunuz önerse bile bakışınız değişmeli. Şimdi hep birlikte iki elimizi göbeğimize götürüp, yağ tabakasının yoğun olduğu kısmı (varsa tabii) sıkıca tutuyoruz. Hemen soralım:...
Sitemiz diyetisyenlerinden Berre Behdioğlu, diyet sürecinde bir dilim tüketebileceğiniz çikolatalı kek tarifini bizlerle paylaşıyor. Çikolatalı Kek (12 kişilik) Malzemeler 175g tam buğday unu 140g (1 su bardağı) şeker 1/3 su bardağı (yaklaşık 20g) kakao 1 çay kaşığı kabartma tozu 1 çay kaşığı karbonat 100ml yağsız süt 1 yumurta 2 yemek kaşığı zeytinyağı 1 paket vanilya 1/2 su bardağı granüllü kahve Hazırlanışı: Fırını 180oC ye...
Sitemiz diyetisyenlerinden Seda Kaya, hastalarına uygulayarak başarılı sonuçlar aldığı detoks diyetini okuyucularımızla paylaşıyor. 1 haftada 2 ile-2,5 kg arasında yağ yakımı sağlayan yaz sonu detoks programı...hastalarıma yaz sonunda ve tatil dönüşünde sadece 1 hafta süreyle olacak şekilde bu diyeti uyguladığımda, tüm hastalarımda başarı ile sonuç alınmıştır ve 1 haftada en az...
Sitemiz diyetisyenlerinden Merve Tığlı Çınar merak edilen oldukça sağlıklı 3 günlük sıvı detoks formülünü okuyucularıyla paylaştı. Her tarif, gün içerisinde yaklaşık 1.8 lt sıvı içermektedir. Hazırladığınız tarifi buzdolabında saklayın ve toplamda 8 saat için her saat başı 1 bardak sıvı tüketin. Her yarım saatte bir en az 1 bardak ve mümkünse...
Sitemiz diyetisyenlerinden Merve Tığlı Çınar, tatil sonrası en büyük problem olan tatil boyu kaçamakları dengeleyerek normal beslenme alışkanlığına adapte olma sürecini yazdı.   Tatil sözcüğü hepimize sınırsız eğlence, dinlenme ve elbette keyifli yiyecekleri hatırlatır. Bol kahkahalı, neşeli ve kalabalık ortamlarda yemek yerken, eğer masada birden fazla çeşit yiyecek varsa yediklerimizi sindirmek için...
Sitemiz diyetisyenlerinden Nesrin Eriş, hemodiyaliz hastaları için bir takım beslenme önerileri sunuyor. Alınması ve alınmaması gereken vitamin - mineralleri açıklıyor. Hemodiyaliz hastaları için beslenme, besin seçimleri ve miktarları çok önemlidir. Yapılan araştırmalar diyaliz hastalarında beslenme bozukluğunun ölüm oranını artırdığını göstermektedir. Ne kadar sağlıklı beslenilirse o kadar sağlıklı ve uzun bir ömür...
Video Haberler
TÜMÜNÜ GÖR
Beslenme Önerileri
TÜMÜNÜ GÖR
Dengeli beslenme listesi denildiğinde hemen aklınıza hazırlanmış uzun bir liste gelmesin. Dengeli beslenme de listelenecek maddeler bellidir. Özellikle beslenme alışkanlıkları bu listenin ilk sırasında yer alır. Dengeli beslenme listesine birlikte göz atalım şimdi. (daha&helliip;)
Günlük tükettiğimiz bir çok besinin kalorisini bilmiyor olabilirsiniz. Bu besinleri tüketmekten vazgeçin demiyoruz ancak kalorisi yüksek besinleri biraz olsun azaltmak yada bazılarını hayatımızdan çıkartmamızda fayda var. Kalori değerlerinizi azaltarak zayıflamanız kolaylaşacaktı.
Geleneksel olarak ister yoğurtla ister yemeklerde tüketilen sarımsak halk arasında sevilerek tüketilmektedir. Antibiyotik etkisi olduğu bilinen sarımsak gerçekten faydalı mı? Nekadar tüketilmeli, zaraları var mıdır? Sarımsak hakkında merak edilen bir çok soru bu haberde saklı. Sizinde sarımsak hakkında sorularınız varsa detayları okumadan geçmeyin. (daha&helliip;)
Malum önümüz kara kış. Güzel kestane kavurmak, her tanesi patlamış mısır yapmak, bir de kavurganın keyfine varmak isteyenlere bu yazı. Televizyon karşısında meyve yemeyi sevenleri de unutmadık tabi. Az konuşmak, evdeki koltukta mayışmak, arada da bu anı paylaştıklarımıza bir güzellik yapmak istersek diye. (daha&helliip;)
Sağlıklı beslenmek isterken yağ oranınızı arttırmak istemezsiniz herhalde. Özellikle meyve tüketimi yağ dengeleme konusunda en çok dikkat edilmesi gereken konulardan biri. Aşırı meyve tüketimi karaciğere zarar verir. İnsülin direnci ve kolesterol yükselebilir. Erişkin bir kişi günde 1 kez ve erken saatte meyve yemelidir. Selülöz ve nişasta gibi kompleks karbonhidrat içeren sebzelerin...
Aşırı kilolu pek çok kişide hele alkol tüketimi varsa beraberinde karaciğerde yağlanmanın da eşlik ettiğini gözlemleriz. Bu kişilerde sağlıklı bir zayıflamaya önemli destek de karaciğeri arındırmak, gücünü arttırmak ve onu biraz dinlendirmektir. (daha&helliip;)
Sayfa başına git