En Güncel Haberler
Bir hastalıktan ziyade basit ve geçici bir belirti gibi görülen ödem, böbrek yetmezliği, karaciğer bozukluğu, kalp rahatsızlıkları, damar tıkanmaları, alerjik durumlar, hormonal ve psikolojik sebeplerden dolayı oluşabilir. (daha&helliip;)
Zayıflayan ünlü, zayıflama sırrı denince akla ilk gelen isim tabiki Ebru Şallı. Doğum sonrası bile formunu koruyan Ebru Şallı, zayıflamak isteyenler için çok özel bir içecek tarifi veriyor. Aynı zamanda selülit sorunu yaşayanlar için de bu içeceği tavsiye ediyor. İçecek tarifi için tıklayın>>>
Sitemiz diyetisyeni Bahar DEMİRKIRAN hipotiroidi hastası olan Oya hanımı 6 ayda 20 kilo zayıflattı. Oya hanım şimdi hem mutlu hemde daha sağlıklı. Beslenme ve Diyet Uzmanı Dyt.Bahar DEMİRKIRAN bu yazısı ile hipotiroidi hastalarına umut veriyor. (daha&helliip;)
Sağlık Bakanlığı 47 kilogram veren Demet Dedeoğlu'nu örnek gösterecek. Diyetisyene gitmeden kendi imkanları ile zayıflayan Demet Dedeoğlu, azminin karşılığını aldığını söylüyor ve şimdi hem daha sağlıklı hemde daha popüler bir insan. (daha&helliip;)
Ebru Şallı kadınların yakından takip ettiği bir isim çünkü hem yaşam tarzı hemde sağlıklı duruşu herkesi etkiliyor. İkinci kez hamile kaldığında da herkes gözlerini üzerine çevirdi çünkü sadece hamileliğinde 9 kilo almasıyla tartışma başlatan Ebru Şallı, fazla kilolarını da aynı hızda doğumdan sadece 15 gün içinde verdi. Ebru Şallı ikinci hamileliğinden sonra...
Sitemiz diyetisyenlerinden Şebnem Kandıralı, vücuttaki şişliği engellemek için yapılması gerekenleri ayrıntılı bir şekilde ele alıyor. Hangi besinler ödem atmaya yardımcı oluyor? Vücutta su tutulması ( ödem ) olası bir tıbbi sorunun belirtisi olabilir . Sıvı vücudun doku ve yapılar arasındaki boşluklarında veya dolaşım sisteminde biriktiğinde uzuvların ( eller , ayaklar ) ,...
En Popüler Diyetler
TÜMÜNÜ GÖR
Dukan diyeti hakkında bir çok haber okumuş olabilirsiniz ama dukan diyetinin nasıl uygulandığı konusunda pek fazla içeriğe yer verilmiyor. Sizleri dukan diyeti hakkında bilgilendirmek istiyoruz. Genelde dünyaca  ünlü isimlerin uyguladığı diyet şimdi ülkemizde de popüler. Dukan diyeti listesi olarak incelediğiniz bir çok kaynak doğru bilgi vermeyebilir. Sitemiz yer alan dukan diyeti...
Diyet Yemekler bölümümüzde bugünün tarifi; Diyet Kurabiye (daha&helliip;)
Kilo alanlar genelde her seferinde suç atacak bir sebep bulmayı başarırlar. Aslında suç attıkları kısımlarda suçludur kilo alma da ancak daha ciddi ve önemli hususlar da mevcut. Özellikle irade sorununun kilo aldırdığı söylenir ancak tek problem irade sorunu değildir. (daha&helliip;)
Her zaman her iş kafada biter derler, bunun gerçeklik oranı nedir bilinmez ama fazla kilo problemi yaşayanlar gerçekten beyinlerinde bu duruma bir son verebiliyorlar. Michigan Üniversitesi'nde yapılan araştırmaya göre iştah kesmeye yarayan hormon artık insanlarda işe yaramıyor. (daha&helliip;)
Diyetlerde hep söylenen 3 ana öğün aralarında 3 ara öğün yemek. Yani düzenli ve dengeli bir beslenme için tüketilmesi gereken günde 6 öğünümüz var. Yemeklerden yaklaşık 2 saat kadar sonra tüketilmesi gereken ara öğünler kan şekerimizi dengede tutar ve metabolizmamızı hızlandırır. Bu nedenle son derece önemlidir. Peki nedir bu ara öğünler? Yağsız, tarçınlı,...
Diyetsiz zayıflamak rüya gibi geliyor bir çoğunuza ama aslında olmayacak şey değil. Tüm kurallar yıkılıyor, artık diyetsiz zayıflamakta mümkün. Uzmanlar bunu sadece zihninizle çözebileceğimizi söylüyor yani önce kafa bitirmeliyiz. Zayıflamak her koşulda mümkün, peki ya diyetsiz olanı nasıl olacak. (daha&helliip;)
Ünlülerin Hikayeleri
TÜMÜNÜ GÖR
Diyetisyen Yazıları
TÜMÜNÜ GÖR
Sitemiz diyetisyenlerinden Merve Tığlı Çınar, yoğun fiziksel aktivite içinde olanlar için enerji yükselten içecek tarifi veriyor. Malzemeler: - 1 su bardağı dörde bölünmüş çilek parçaları - 1 adet dilimlenmiş muz - 1⁄4 su bardağı çiğ badem - 1⁄2 su bardağı yulaf - 1 su bardağı light yoğurt - 1 çay kaşığı vanilin - 1 çay kaşığı akçaağaç...
Sitemiz diyetisyenlerinden Merve Tığlı Çınar, yazın binbir zahmetle verilen kiloların kış aylarında geri alınmaması için uyarılarda bulunuyor. Yapmanız gereken basit ama etkili kuralları ayrıntılı bir şekilde ele alıyor. Son yapılan çalışmalar, yaz tatili sonrasında sadece yarım kilo civarı alındığını ortaya koyuyor . Bu durumda yeni yıl kutlamaları ile ilgili endişelenecek bir...
Sitemiz diyetisyenlerinden Müge Başer, sindirime iyi gelen, şeker dengeleyen, yağ yakan, metabolizma hızlandıran çay tarifleri veriyor. SİNDİREN ½ adet salatalık dilimleri ve 1 dilim taze zencefili blenderdan geçirin, 1 şişe maden suyu ve 1 adet limonun suyunu ekleyerek için. ŞEKER DENGELEYEN 1 lt kaynatılmış suda 1 orta boy elma, 1 tutam rezene,...
Sitemiz diyetisyenlerinden Berre Behdioğlu, metabolizmayı yavaşlatan demir eksikliği ile ilgili içeriğinden sonra vücuda nasıl demir depolamak gerektiğini açıklayarak metabolizmayı hızlandırmaya çalışıyor. Geçen haftaki yazımda metabolizma hızımız için demirin öneminden bahsetmiştik. Hızlı bir metabolizma için demir depolarımız dolu olması gerekmektedir. Peki demir depolarımızı nasıl dolduracağız bunun için nasıl beslenmemiz gerekir? Demir minerali besinlerde...
Sitemiz diyetisyenlerinden Berre Behdioğlu,  özellikle kadınları kemik sağlığı için kalsiyum alımı açısından uyarıyor. Eğer yeterli kalsiyum almıyorsanız kemik sağlığınız tehlikede olabilir. Geçen hafta yani 21 Ekim tarihi tüm dünyada osteoporoz günü olarak kutlandı. Osteoporoz yani kemik erimesi her yaşta görülebilmesiyle birlikte daha çok ileri yaşlarda ve menapoz sonrası kadınlarda çok sık...
Sitemiz diyetisyenlerinden Cansu Uygur detoks sürecinde bitkisel protein ağırlıklı beslenme gerektiğinden bitkisel protein kaynakları listesi ve bunları içeren bir salata tarifi paylaşıyor sizlerle. Genelde bitkisel proteinlerin ne olduğunu, detoks sürecinde ne ile beslenmek gerektiğini ya da vegan besleneneler nelerden protein alacaklarını çok iyi bilemeyebiliyorlar. Hangi besinler bu tip beslenmeler için...
Video Haberler
TÜMÜNÜ GÖR
Beslenme Önerileri
TÜMÜNÜ GÖR
Ramazan ayında beslenme diğer dönemlere göre oldukça zordur. Yemek saatleri arasındaki zaman kısıtlılığı yediklerinizi hazmetme ve sindirim sisteminizi zorlayan bu ayda beslenmenize dikkat etmek zorundasınız. Aksi takdirde sağlık problemleri yaşayabilirsiniz.   Özellikle ramazan ayında su tüketimi çok azalır. Açlık hissi arttığı için su tüketimi ikinci plana atılır. İftarda yemek ve su arasında...
Kilolardan kurtulmak için bazı pratik yollar vardır. Bunları çoğu zaman dikkate almayız ama çoğu kez bunları yapmıyoruz diye kilo vermekte zorlanırız. Kilolardan kurtulmanın 7 yolundan bahsediyoruz bu haberimizde. Zayıflamak isteyenler bu 7 yolu deneyerek fazla kilolarınızdan kurtulabilirsiniz. (daha&helliip;)
İçeceklerle zayıflamanın mümkün olduğu ortaya çıktı. Yapılan bir araştırmada içecek alışkanlıklarını değiştiren kişilerin kilo verdiği açıklandı.  Bol su içmenin kilo verdirdiğini biliyor, peki diğer kilo verdiren içecekler hangileri ? (daha&helliip;)
Uyarılar, haberler bir işe yaramıyor. Kullananı ölüme kadar götüren şok zayıflama ürünlerine talep azalmıyor. Bunların en yenisi de, 'sözde' zayıflama kahvesi. Bir anda kilo kaybettiren, içeni tartılarla barıştıran bu kahveler ne kadar güvenilir? Zayıflama ve diyet ürünleri hakkında merak edilenleri, İç Hastalıkları Uzmanı Dr. Murat Görgülü'yle görüştük. (daha&helliip;)
Mevsim değişiklikleri hepimizi etkiliyor. Bu değişiklik beslenme konusunda bir çoğumuzu fazla kilo almaya doğru götürüyor. Bu yüzden mevsim değişikliklerinde beslenme çok önemli. Sonbahar yorgunlarına beslenme konusunda Dilara Koçak bazı önerilerde bulunuyor. (daha&helliip;)
Bir açmanın ya da simidin dört-beş dilim ekmeğe eş değer kalori içerdiğini biliyor musunuz? Bundan sonra açma ya da simit almak için kuyruğa girdiğinizde bunu aklınızdan çıkarmayın. Sağlıklı bir kiloya ulaşmaya çalışıyorsanız, basit fikirlerin önemli etkileri olabilir. (daha&helliip;)
Sayfa başına git