En Güncel Haberler
Bir hastalıktan ziyade basit ve geçici bir belirti gibi görülen ödem, böbrek yetmezliği, karaciğer bozukluğu, kalp rahatsızlıkları, damar tıkanmaları, alerjik durumlar, hormonal ve psikolojik sebeplerden dolayı oluşabilir. (daha&helliip;)
Zayıflayan ünlü, zayıflama sırrı denince akla ilk gelen isim tabiki Ebru Şallı. Doğum sonrası bile formunu koruyan Ebru Şallı, zayıflamak isteyenler için çok özel bir içecek tarifi veriyor. Aynı zamanda selülit sorunu yaşayanlar için de bu içeceği tavsiye ediyor. İçecek tarifi için tıklayın>>>
Sitemiz diyetisyeni Bahar DEMİRKIRAN hipotiroidi hastası olan Oya hanımı 6 ayda 20 kilo zayıflattı. Oya hanım şimdi hem mutlu hemde daha sağlıklı. Beslenme ve Diyet Uzmanı Dyt.Bahar DEMİRKIRAN bu yazısı ile hipotiroidi hastalarına umut veriyor. (daha&helliip;)
Sağlık Bakanlığı 47 kilogram veren Demet Dedeoğlu'nu örnek gösterecek. Diyetisyene gitmeden kendi imkanları ile zayıflayan Demet Dedeoğlu, azminin karşılığını aldığını söylüyor ve şimdi hem daha sağlıklı hemde daha popüler bir insan. (daha&helliip;)
Sitemiz diyetisyenlerinden Şebnem Kandıralı, vücuttaki şişliği engellemek için yapılması gerekenleri ayrıntılı bir şekilde ele alıyor. Hangi besinler ödem atmaya yardımcı oluyor? Vücutta su tutulması ( ödem ) olası bir tıbbi sorunun belirtisi olabilir . Sıvı vücudun doku ve yapılar arasındaki boşluklarında veya dolaşım sisteminde biriktiğinde uzuvların ( eller , ayaklar ) ,...
Ebru Şallı kadınların yakından takip ettiği bir isim çünkü hem yaşam tarzı hemde sağlıklı duruşu herkesi etkiliyor. İkinci kez hamile kaldığında da herkes gözlerini üzerine çevirdi çünkü sadece hamileliğinde 9 kilo almasıyla tartışma başlatan Ebru Şallı, fazla kilolarını da aynı hızda doğumdan sadece 15 gün içinde verdi. Ebru Şallı ikinci hamileliğinden sonra...
En Popüler Diyetler
TÜMÜNÜ GÖR
Zayıflama konusunda bildiklerinizi şimdi bir kenara bırakın. Her şeyi unuttuysanız size bir çok uzmanın diyet listesinde verdiği haftalık programı anlatalım. Önce şişkinliklerden, sonra da en son alınan kilolardan kurtulacaksınız. (daha&helliip;)
Prof. Dr. İbrahim Saraçoğlu, zayıflamak isteyenler için kolay tarifler vermeye devam ediyor. Saraçoğlu’nun soğan kürüyle hem zayıflayacak hem de sağlığınıza kavuşacaksınız. Soğan kürü bilindiği kadarıyla çok iyi bir idrar söktürücüdür. İyi bir söktürücü olduğu için de zayıflamak için ideal bir besindir. İbrahim Saraçoğlu, zayıflamak isteyenler için soğan çorbası tarifi veriyor. Soğan çorbası tarifi: Malzemeler:6...
Diyet yazılarında sıklıkla gözümüze çarpan vücut kitle indeksi, yetişkin bir bireyin kilosunun boyuna göre normal olup olmadığını gösteren parametredir. Vücut kitle indeksi (VKİ), vücut ağırlığının (kg), boy uzunluğunun metre cinsinden karesine bölünmesiyle hesaplanır. İdeal ağırlık ise ulaşılmak istenen VKİ'nin, boy uzunluğunun karesi ile çarpılmasıyla elde edilir. Vücut Kitle İndeksi (VKİ) = Vücut...
Alkali diyeti ile pek çok ünlü gibi siz de istediğiniz kiloya ulaşabilirsiniz. Dr. Ender Saraç’ın alkali diyet menüsü ile 1 ayda 7 kiloya kadar verebilirsiniz. Alkali diyet listesi: Güne 2 litre su ve bir tatlı kaşığı karbonat karışımından içerek başlayın. Sabah kahvaltısı: Bir kase az yağlı yoğurt, 5-6 kaşık yulaf ezmesi, 3 adet ceviz,...
Baharda bazı günler veya en azından bir öğün hiçbir ağır yemek yemeyip büyük 1 -2 kase detoks çorbası içmenin de zayıflamaya ve toksin atmaya yararı olur. Özellikle hafta sonu cumartesi akşamı içki, kızartma, kebap, aşırı tatlı gibi şişmanlatın yiyecek ve içecekleri çok kaçıranlar, diyeti bırakmayın ve bir öğünü hiç uygulamayın. ...
Kilo verdiren yemekler nelerdir hiç merak etmediniz mi ? Yediklerinize dikkat ederek yiyerek zayıflayabilirsiniz. Kilo vermenizi sağlayan yemekler genelde kalori değerleri düşük yemeklerdir ama hangi yemekler kilo verdiren yemekler arasında bilmelisiniz. Aksi taktirde zayıflamak için yediğiniz yemekler size kilo aldırabilir. (daha&helliip;)
Ünlülerin Hikayeleri
TÜMÜNÜ GÖR
Diyetisyen Yazıları
TÜMÜNÜ GÖR
Sitemiz diyetisyenlerinden Başak Kefeli, karın ve bel bölgesi yağlarından rahatsız olan okuyucularımız için önerilerde bulunuyor. Oldukça iyi bir ağırlıkta olup aynada sizi rahatsız eden tek yeriniz beliniz ise bu konuda yalnız sayılmazsınız. Çünkü son zamanlarda düzensiz beslenmeye bağlı olarak bel ve karın bölgesindeki yağlanmalarla sıklıkla karşılaşır olduk. Bel ve karın bölgesindeki...
Sitemiz diyetisyenlerinden Şebnem Kandıralı, zayıflamak isteyenlerin sıklıkla uyguladığı protein diyetinin sağlıklı olup olmadığını okuyucuları ile paylaştı. Sıklıkla uygulanan diyetlerin başında yüksek protein ağırlıklı olanlar gelmektedir. Çoğumuz kendi kan değerlerine ve vücut ölçülerine göre planlanmış bir diyet yerine, herhangi bir diyetisyen gözetimi altında olmaksızın bu diyeti uygulamaktadır. Yüksek protein içeren diyetlerin düşük protein...
Sitemiz diyetisyenlerinden Müge Başer, zayıflamak ve sağlıklı görünmek için vakit kaybetmemek gerektiğini, karar sürecini ve yapılması gerekenleri ayrıntılı bir şekilde ele alıyor. ‘’Bugünün işini yarına bırakma’’ günlük kısa zaman diliminde önemli bir motivatörse, sağlıklı bir yaşam gibi özellikle uzun süreli hedefler için başlama noktasında itici bir güç olabilir. Neden mi? Genelde bir...
Sitemiz diyetisyenlerinden Tuğçe Altan Bahçe, ince bir bele sahip olmak için yapılması gereken en önemli kuralları okuyucularıyla paylaştı. Bel bölgesinden kilo fazlalığınız varsa bu sorunu yaratan birkaç neden vardır. Beslenme alışkanlıklarınız da fazla karbonhidrat içeren besinler yer alıyordur, sindirim sorunu ( hazımsızlık) nedeni ile bel çevrenizde artış oluyordur sağlık riskleriniz arasında...
Sitemiz diyetisyenlerinden Berre Behdioğlu, metabolizma hakkında bilinmesi gerekenleri ve demirin metabolizma üzerindeki etkisini ayrıntılı bir şekilde ele alıyor. Hepimiz zaman zaman duymuşuzdur; ‘su içsem yarıyor, metabolizmam çok yavaş çalışıyor galiba’ gibi cümleler. Peki nedir bu metabolizma hızı ve nasıl ölçülür? Bazal metabolizma hızı (BMH) kişinin 24 saat boyunca hayati organlarının faaliyetlerini devam ettirmesi...
Çoğumuz duymuşuzdur, cildimiz en büyük organımızdır ve aslında en önemli giysimizdir. Stresli miyiz, iyi besleniyor muyuz, uykusuz muyuz, mutlu muyuz, hatta aşık mıyız; ışıltısından, sönüklüğünden, patlak veren sivilcelerden, kuruluğundan ya da fazla yağlı olmasından az çok hayatımızla ilgili ipuçları verir. Peki cilt sağlığı ve güzelliği için nelere dikkat etmeliyiz dersiniz? Tabii...
Video Haberler
TÜMÜNÜ GÖR
Beslenme Önerileri
TÜMÜNÜ GÖR
Yediğiniz her yemekte veya besinde yüksek kalori olabilir. Gün boyunca atıştırdığınız ufak tefek besinler bile kalori açısında çok zenginse başınız büyük dertte. Fazla kalori almak mümkün, peki alınan bu kalorileri nasıl kolay yollarla yakabiliriz ? Kolay kalori yakmak için bazı yollar var ama buna sağlık durumunuz izin veriyor mu tam olarak...
Hiç doymuyorum diyorsanız ve kilolardan bu yüzden kurtulamıyorum diye mazeretler üretiyorsanız işte size tok tutan öneriler. Bu öneriler ile sizde tokluk hissinizi güçlendirebilirsiniz. Tok tutan öneriler sayesinde az yemek yiyerek kilo almaktan kurtulmanız mümkün. Sizde tok tutan önerileri deneyebilir ve bu sayede çok fazla yemek yemekten kurtulabilirsiniz. (daha&helliip;)
Yeni yılda eğlenmek herkesin hakkı ancak eğlenirken sağlığınıza dikkat etmelisiniz. Kilo aldırmaz yada bir geceden ne olur diye düşünenler 1 günde bir kaç kilo alabilir. Riskli bir akşam yaşamamak ve sağlığınızı tehlikeye atmamak için yediklerinize yılbaşı geçesinde de dikkat etmelisiniz. Ufak atıştırmalıklar bile ciddi kalori barındırdığı için yediklerinize ve içtiklerinize çok...
Son zamanlarda manavlarda çok fazla karşımıza çıkan bu meyvenin adı ‘Kudret narı’. Aslında çok da fazla kişi tarafından bilinmeyen ve tüketilmeyen bu meyvenin inanılmaz faydaları var. Çok önemli bir sağlık kaynağı olan kudret narı, yapılan araştırmalara göre pek çok kansere karşı koruyor. Mide ve bağırsak rahatsızlıklarına iyi geliyor. Kan şekerini düzenlediği...
Meyvelerin zayıflatma özelliklerinden hepimiz haberdarız. Zayıflatan meyvelerden biri de ananas ve  bu meyve sayesinde zayıflamanız mümkün. Ananastan elde edilen karışım bromelain, sindirim bozukluğundan kansere kadar birçok rahatsızlığın ilacı ve zayıflatma da oldukça güçlü bir etkisi var. (daha&helliip;)
Probiyotik besinler ikiye ayrılır. Birincisi doğal olarak probiyotik besinler, ikincisi sonradan işlem görerek probiyotikleşen besinlerdir. Doğal probiyotik besinlere örnek olarak kefir, kımız gibi besinlerdir. Diğer probiyotik  besinler ise bebek mamaları, bazı meyve suları, bazı süt ürünleri gibi besin kategorisine girer. (daha&helliip;)
Sayfa başına git