» Su İçsem Yarıyor Diyenlere

Ne yesem yarıyor hatta su içsem kilo alıyorum diyorsanız kesinlikle yolunda gitmeyen bir şeyler olduğunu bilin. Çünkü düzgün beslenme, spor yada egzersiz gibi alışkanlıklarınızın olmasına »

» Spordan Önce Doğru Beslenme

Zayıflama planı kuranların aklına ilk gelen şey spor salonuna yazılmak oluyor. Nedeni çok açık çünkü kimse yediklerinden vazgeçemiyor ancak bu işleyiş yanlış. Spordan önce beslenme »

» Zayıflamak İçin Yazı Beklemeyin

Çoğumuzun yaptığı hata zayıflamak için yaz ayını beklemek. Sebebi çok açık aslında, tatilde ve denizde fazla kilolarımızla mayo ve bikini giymek bizi utandırıyor. Kış aylarında »

» Erkeklerde Vücutlarıyla Mutsuz

Genelde hep kadınların vücutları konusunda sorun yaşadığını duyarız ancak İngiltere’de yapılan bir araştırma da her beş erkekten dördünün vücudundan memnun olmadığı ortaya çıktı. Genelde memnun olmayanların »