En Güncel Haberler
Bir hastalıktan ziyade basit ve geçici bir belirti gibi görülen ödem, böbrek yetmezliği, karaciğer bozukluğu, kalp rahatsızlıkları, damar tıkanmaları, alerjik durumlar, hormonal ve psikolojik sebeplerden dolayı oluşabilir. (daha&helliip;)
Zayıflayan ünlü, zayıflama sırrı denince akla ilk gelen isim tabiki Ebru Şallı. Doğum sonrası bile formunu koruyan Ebru Şallı, zayıflamak isteyenler için çok özel bir içecek tarifi veriyor. Aynı zamanda selülit sorunu yaşayanlar için de bu içeceği tavsiye ediyor. İçecek tarifi için tıklayın>>>
Sitemiz diyetisyeni Bahar DEMİRKIRAN hipotiroidi hastası olan Oya hanımı 6 ayda 20 kilo zayıflattı. Oya hanım şimdi hem mutlu hemde daha sağlıklı. Beslenme ve Diyet Uzmanı Dyt.Bahar DEMİRKIRAN bu yazısı ile hipotiroidi hastalarına umut veriyor. (daha&helliip;)
Sağlık Bakanlığı 47 kilogram veren Demet Dedeoğlu'nu örnek gösterecek. Diyetisyene gitmeden kendi imkanları ile zayıflayan Demet Dedeoğlu, azminin karşılığını aldığını söylüyor ve şimdi hem daha sağlıklı hemde daha popüler bir insan. (daha&helliip;)
Sitemiz diyetisyenlerinden Şebnem Kandıralı, vücuttaki şişliği engellemek için yapılması gerekenleri ayrıntılı bir şekilde ele alıyor. Hangi besinler ödem atmaya yardımcı oluyor? Vücutta su tutulması ( ödem ) olası bir tıbbi sorunun belirtisi olabilir . Sıvı vücudun doku ve yapılar arasındaki boşluklarında veya dolaşım sisteminde biriktiğinde uzuvların ( eller , ayaklar ) ,...
Ebru Şallı kadınların yakından takip ettiği bir isim çünkü hem yaşam tarzı hemde sağlıklı duruşu herkesi etkiliyor. İkinci kez hamile kaldığında da herkes gözlerini üzerine çevirdi çünkü sadece hamileliğinde 9 kilo almasıyla tartışma başlatan Ebru Şallı, fazla kilolarını da aynı hızda doğumdan sadece 15 gün içinde verdi. Ebru Şallı ikinci hamileliğinden sonra...
En Popüler Diyetler
TÜMÜNÜ GÖR
Biliyorsunuz ki herkesin en çok problem ettiği bölge göbek bölgesidir. Bu bölgedeki yağlanma diğer bölgelere nazaran daha yoğundur. Ender Saraç ile göbek eritme diyeti sayesinde göbek bölgenizdeki fazlalıklardan kurtulabilir ve daha formda gözükebilirsiniz. Karın bölgesinde oluşan yağları eritmek aslında zordur ama kararlıysanız bunu başarmak mümkün. Ender Saraç ile göbek eritme diyeti sadece diyet...
Baharda bazı günler veya en azından bir öğün hiçbir ağır yemek yemeyip büyük 1 -2 kase detoks çorbası içmenin de zayıflamaya ve toksin atmaya yararı olur. Özellikle hafta sonu cumartesi akşamı içki, kızartma, kebap, aşırı tatlı gibi şişmanlatın yiyecek ve içecekleri çok kaçıranlar, diyeti bırakmayın ve bir öğünü hiç uygulamayın. ...
Kilo alanlar genelde her seferinde suç atacak bir sebep bulmayı başarırlar. Aslında suç attıkları kısımlarda suçludur kilo alma da ancak daha ciddi ve önemli hususlar da mevcut. Özellikle irade sorununun kilo aldırdığı söylenir ancak tek problem irade sorunu değildir. (daha&helliip;)
Zayıflayamama nedeniniz ne diye hiç düşündünüz mü ? Sağlığınızı bile bir kenara atıp zayıflamak için yapılan onlarca şey hiç bir işe yaramıyor. Zayıflamak aslında çok kolay ama asıl olay odaklanamamak. Ayrıca sağlığınızı da bir kenara atmak sizi zayıflatmaktan çok sağlıksız bir hayata itiyor. (daha&helliip;)
Zayıf olmak, ince görünmek, her zaman formda kalmak herkesin isteği. Bunun için çok fazla yöntem deneniyor. En çok konuşulanlar; fazla kilo operasyonları, çeşitli diyetler, egzersizler vb. Peki zayıflamak için başka ne gibi yöntemler var? İşte örnekleri: Kilo verebilmek için dile plastik bir parça taktırılıyor. Katı gıdalar yemeyi engelleyen bu parça sayesinde her...
Gündemde olan İsveç diyetiyle hızlı bir şekilde kilo verebilirsiniz. Zayıflamakta zorluk çekenler birde bu diyete göz atsınlar.   Son zamanlarda kilo vermek konusunda oldukça gündeme gelen İsveç diyet listesi hakkında bilgi vermek gerekirse 2 haftalık bir süreci kapsayan ve 15 kiloya kadar vermenizi sağlayan bir programa sahip. Süre sonunda diyeti uygulamayı kesip...
Ünlülerin Hikayeleri
TÜMÜNÜ GÖR
Diyetisyen Yazıları
TÜMÜNÜ GÖR
Çocuğunuzun şişmanladığını, her geçen gün kilosunun biraz daha arttığını, kıyafetlerinin dar gelmeye başladığını düşünüyorsanız ve panik olmaya başladıysanız öncelikle sakin olun! Bunun önlenebilir bir durum olduğunu ve uzman ellerde şişmanlık probleminin çözülebileceğini unutmayın. (daha&helliip;)
Sitemiz diyetisyenlerinden Bahar Demirkan hastalarını zayıflatmaya devam ediyor. Sık sık sitemizde yer verdiğimiz zayıflama hikayelerine biri daha eklendi. Zayıflama konusunda diyetisyenlerin öneminden biz de sık sık sizlere bahsediyoruz. İşte yine harika bir zayıflama hikayesi daha. Bahar Hocam İnsan hayatında bir dönüm noktası vardır ya işte benim hayatımdaki dönüm noktası sizinle beraber başladı....
Hayat aslında kendini keşfetme yolculuğudur. Bu yolculuk biz kadınlar için keşiflerle dolu bir seyirle ilerler. Bedeni tanımak, ergenlik, gebelik, annelik derken vücutta meydana gelen her değişim, bizi her daim yeniler. Hayat boyu geçen bu yıllar arasında, altına imza atılması gereken bir dönem var ki bu da 40 lı yaşlar (daha&helliip;)
Sitemiz diyetisyenlerinden Beste Alimert, bu yazısında yalnızca zayıflamak isteyenler için değil herhangi bir şeyi başarabilmek için bile motivasyonun ne kadar önemli olduğunu okuyucularına aktarıyor. Gözümüzde büyüyen işlerden kaçmak için, başlamadan 'kesin başarısız olurum, boşuna çabaladığımla kalırım' gibi aslında tüm olumsuzlukları üzerimize çektiğimiz cümleler kurarız. Ya da büyük heveslerle başlayıp daha tamamlayamadan...
Sitemiz diyetisyenlerinden Müge Başer, barsakların en iyi dostu olan kefirin ne olduğunu ve faydalarını ayrıntılı bir şekilde açıklıyor. Yoğurt mu ayran mı, ne olduğu belli olmayan kefir? Ekşi ve kıvamlı yapısıyla kefir kimilerinin duymak bile istemediği bir içecek olsa da barsakların en iyi arkadaşlarından biridir. Kafkas dağlarında uzun yıllar öncesine geçmişi olan kefir,...
Sitemiz diyetisyenlerinden Seda Kaya,bu yazısında akşamları sadece çorba içerek göbek bölgenizin inceleceğini açıklıyor ve düşük kalorili, doyurucu çorba tarifleri veriyor. 1 HAFTA SÜREYLE AKŞAMLARI SADECE ÇORBA İÇEREK 2 KG VERMEK MÜMKÜN; Aşağıda tariflerini verdiğimiz, yağ yakımına yardımcı olan çorbaları, 1 hafta süre ile her gün çeşitlendirerek sadece akşam öğünlerinizde 2 kase içerek,...
Video Haberler
TÜMÜNÜ GÖR
Beslenme Önerileri
TÜMÜNÜ GÖR
Kilo vermek, zayıflamak deyince akla gelen ilk şey; karbonhidrat tüketimini en aza indirmektir. Beyaz ekmeği olabildiğince az tüketmek ya da hiç tüketmemek doğru bir tercih.  Fakat karbonhidrat ihtiyacını bu 8 sağlıklı besinle karşılamak şart. Fasülye: Kuru fasülye, börülce gibi gıdalar içerisinde çok az şeker barındırır. Balkabağı: Az şekerli ve bol lifli bir...
Günlük yaşantımızda tükettiğimiz besinler bazı vitaminler içerir ancak genelde hepsinde aynı vitaminler bulunur. Zengin vitamin kaynakları olan ve sevmediğimiz besinler varsa ve bu vitaminlere vücudunuz her zaman ihtiyaç duyuyorsa bu konuda ciddi sıkıntılar var demektir. Günlük alınması gereken vitaminler bellidir. Bu değerleri öğrenip yediklerinize yani beslenmenize göstereceğiniz çok az bir ilgi...
Yemek yiyerek kilo vermek bir çoğunuza saçma gelir ancak bu bir gerçek. Zayıflamak için durmadan yemelisiniz çünkü yedikçe metabolizma çalışır, çalıştıkça öğütür ve bu sayede uyuşuk bir hal alan metabolizmanız hızlanmaya başlar. Elbette hızlanan bir metabolizma ağır bir metabolizmadan çok daha iyidir. (daha&helliip;)
Diyetlerde yaşanan en büyük sorunlardan biri tatlı krizleri, hamur işleri ve lezzetli gıdalara karşı koyamamak. Yeni ve gittikçe yaygınlaşan özel teknikler kendinizi daha iyi hissetmenize, sigara, çikolata, yemek bağımlılığı gibi krizlerden doğal yollarla kurtulmanıza yardımcı olabiliyor. (daha&helliip;)
Dengeli beslenmenin vücuda birçok faydası bulunmaktadır. Bu faydaların en başında yaşlanmayı geciktirici etkisidir. Dengeli beslenen insanlar diğerlerine oranla daha sağlıklı ve ve daha uzun ömürlü olmaları mümkündür. O halde sizde doğru beslenme ile yaşlanmayı durdurabilirsiniz. (daha&helliip;)
Yediklerinizin kalorisini hepimiz hep merak etmişizdir. Aslında hep öğünümüz de yediklerimizin kalorisini biliyor olsak kesinlikle kolesterol ve fazla kilolarla uğraşmak zorunda kalmayız. (daha&helliip;)
Sayfa başına git