En Güncel Haberler
Bir hastalıktan ziyade basit ve geçici bir belirti gibi görülen ödem, böbrek yetmezliği, karaciğer bozukluğu, kalp rahatsızlıkları, damar tıkanmaları, alerjik durumlar, hormonal ve psikolojik sebeplerden dolayı oluşabilir. (daha&helliip;)
Zayıflayan ünlü, zayıflama sırrı denince akla ilk gelen isim tabiki Ebru Şallı. Doğum sonrası bile formunu koruyan Ebru Şallı, zayıflamak isteyenler için çok özel bir içecek tarifi veriyor. Aynı zamanda selülit sorunu yaşayanlar için de bu içeceği tavsiye ediyor. İçecek tarifi için tıklayın>>>
Sağlık Bakanlığı 47 kilogram veren Demet Dedeoğlu'nu örnek gösterecek. Diyetisyene gitmeden kendi imkanları ile zayıflayan Demet Dedeoğlu, azminin karşılığını aldığını söylüyor ve şimdi hem daha sağlıklı hemde daha popüler bir insan. (daha&helliip;)
Sitemiz diyetisyeni Bahar DEMİRKIRAN hipotiroidi hastası olan Oya hanımı 6 ayda 20 kilo zayıflattı. Oya hanım şimdi hem mutlu hemde daha sağlıklı. Beslenme ve Diyet Uzmanı Dyt.Bahar DEMİRKIRAN bu yazısı ile hipotiroidi hastalarına umut veriyor. (daha&helliip;)
Sitemiz diyetisyenlerinden Şebnem Kandıralı, vücuttaki şişliği engellemek için yapılması gerekenleri ayrıntılı bir şekilde ele alıyor. Hangi besinler ödem atmaya yardımcı oluyor? Vücutta su tutulması ( ödem ) olası bir tıbbi sorunun belirtisi olabilir . Sıvı vücudun doku ve yapılar arasındaki boşluklarında veya dolaşım sisteminde biriktiğinde uzuvların ( eller , ayaklar ) ,...
Zayıflama önerileri konusunda yakından takip edilen isim Ebru Şallı, 5 günde zayıflatan iddialı bir içecek öneriyor. Detoks etkisi yaratan içecek 5 günde etkisini göstererek şaşırtıyor. Elbette herkeste 5 günde etki göstermeyebilir ancak Ebru Şallı bu karışım ile fazla kilolardan ve selülitlerden kurtulmanın mümkün olduğunu söylüyor. (daha&helliip;)
En Popüler Diyetler
TÜMÜNÜ GÖR
Devamlı kilo verme çabası içinde olan pek çok insan tüm gün aç kalır, dengesiz beslenir. Bu da insülin direncinin yükselmesine ve yediklerinin direk yağa dönüşmesine neden olur. Kilolar sabit kalır ya da tam tersi zayıflamak isterken artmaya başlar. İnsülin yüksekliği belirtileri nelerdir? Ellerde, ayaklarda ani titremeler, Devamlı bir açlık hali, Yemek sonrası baygınlık, Yemek sonrası...
Vejeteryan diyeti oldukça sağlıklıdır fakat bu diyeti uygularken çok daha dikkatli olmak gerekir. Bu diyette et ve et ürünleri tüketimi olmadığı için beslenmeyi dengelemek gerekir. Etten alınması gereken proteinlerin sebzeler ile alındığına dikkat edilmelidir. Vejeteryan listesinde; meyve, sebze, baklagiller, pek çok yeşillik ve tahıl yer alır. Vejeteryan diyetinde katı yağ oranı daha...
Sebze ve meyvelerin zayıflama etkileri oldukça fazla. Özellikle bazıları zayıflama da yardımcı olma konusunda çok başarılı. Domates diyeti ile sizde forma girebilir ve yaza hazırlanabilirsiniz. Kolay ve masrafsız bir diyet olan domates diyeti sizi zayıflatabilir ama yine de bir uzmana danışmanızda fayda var. Domates diyeti ile zayıflamak isteyenler aşağıdaki yolu izleyebilirler; Bir saat...
Pek çok insan çok az yediği halde bir anda ya da yavaş yavaş kilo aldığından bahseder. Kilo almanın tek nedeni; çok fazla yemek yemek değildir. Yemek yemenin dışında fazla kilolara neden olan çok fazla faktör vardır. Peki bunlar nelerdir? Gece geç saatlere kadar oturmak ve kalitesiz uyku kilo alımına neden olabilir. Gün içerisinde çok...
Uzmanların yaptığı araştırmaya göre; stres altındaki erkekler kilolu kadınlardan hoşlanıyor. Westminster üniversitesi bilim insanlarından Viren Swami'nin başkanlığında yürütülen ve sonuçları PLoS ONE'da yayımlanan araştırmada, erkekler iki gruba ayrıldı. Bir grup için stresli bir ortam sağlandı ve çeşitli kilolu kadın fotoğrafları gösterildi. Bir diğer gruba ise; stressiz bir ortamda çeşitli kadın fotoğrafları...
Pilavı çok sevdiği halde diyet yaptığı için tüketemeyenler, soğuk ya da sıcak tüketebileceğiniz oldukça lezzetli bir diyet pilav tarifi veriyoruz. Malzemeler: 1 bardak pilav, 2 bardak su, limon, nane, zeytinyağı, haşlanmış mısır Yapılışı: 2 bardak suyu kaynatın, 2 tatlı kaşığı tuz, içerisine bir bardak yıkanmış pirinci ilave edin. 10-15 dakika hafif diri kalana kadar...
Ünlülerin Hikayeleri
TÜMÜNÜ GÖR
Diyetisyen Yazıları
TÜMÜNÜ GÖR
Sitemiz diyetisyenlerinden Oya Neva Demirkol, diyet yapanların en büyük problemi yapılan diyet hatalarını detaylı bir şekilde yazdı. Diyet yapmaya başladınız ancak henüz beklediğiniz sonucu göremediniz mi? Sakın motivasyonunuzu düşürmeyin, belki de sizin için küçük fakat metabolizmanız için büyük bir diyet hatasıyla karşı karşıyasınızdır! İşte en sık yapılan diyet hataları: Hata 1: Hızlı...
Çoğumuz duymuşuzdur, cildimiz en büyük organımızdır ve aslında en önemli giysimizdir. Stresli miyiz, iyi besleniyor muyuz, uykusuz muyuz, mutlu muyuz, hatta aşık mıyız; ışıltısından, sönüklüğünden, patlak veren sivilcelerden, kuruluğundan ya da fazla yağlı olmasından az çok hayatımızla ilgili ipuçları verir. Peki cilt sağlığı ve güzelliği için nelere dikkat etmeliyiz dersiniz? Tabii...
Sitemiz diyetisyenlerinden Berre Behdioğlu, kış mevsimlerinde yaşanılan yorgunluk, soğuk algınlığı gibi rahatsızlıkların çözümünü yine kış mevsiminde buluyor. Kış meyvelerindeki mucizeleri açıklıyor. Kışa girerken birçok kişinin yaşadığı sıkıntıların başında yorgunluk, soğuk algınlığıdır. Çünkü metabolizmamız kışa yavaş yavaş hazırlanırken aynı zamanda birazda yavaşlar. Metabolizmamızı ve vücudumuzu kışa hazırlamada en büyük yardımcımızda kış meyveleridir. Mandalina:...
Diyet yaparken kereviz salatasının size yardım etmesine izin verin. Sitemiz diyetisyenlerinden Ayşe Nur Yılmaz diyet yaparken ana öğünleri şenlendirecek kereviz salatası tarifi paylaşıyor sizlerle. Kereviz Salatası Diyet yaparken ana öğünleri şenlendirecek kereviz salatası tarifi: Malzemeler (2 kişilik) (1 porsiyonu yaklaşık 100 kalori içerir) 1adet orta boy kereviz ½ orta boy limon suyu 1 su bardağı yoğurt Az tuz Üzeri için: 1...
Sitemiz diyetisyenlerinden Gamze Şanlı Ak, son yıllarda çok fazla artan boşanma oranları ile beraber bu süreçte nasıl beslenilmesi gerektiği ve nelere dikkat edilmesi gerektiği konusunda okuyucularımızı bilgilendiriyor. ✓ Boşanma ve beslenme Boşanma dönemi en çalkantılı dönemlerden biridir. Eşinizden ayrıldığınızda kendinizi büyük bir sevgi boşluğunda hissedebilirsiniz bu durumda yapılan en büyük yanlış ise...
Sitemiz diyetisyenlerinden Fatma Gönen, kemikleri güçlü tutan D vitamininin öneminden bahsediyor. Kemiklerinizi güçlü tutabilmeniz için D vitamini ile birlikte kalsiyuma ihtiyacınız vardır. D vitamini, kalsiyumun kemiklerinizde depolanmasına yardımcı olur, onları güçlü tutarak kemik hastalıklarından sizi korur. Kalsiyum ve fosforun emilimini artırmasının yanısıra bu minerallerin kemik ve dişlerde depolanmasını sağlayarak yapılarının daha...
Video Haberler
TÜMÜNÜ GÖR
Beslenme Önerileri
TÜMÜNÜ GÖR
Kahvaltı nasıl zayıflatır diye merak ediyor olabilirsiniz ancak kahvaltının zayıflattığı doğru. Kahvaltı günün ilk öğünüdür ve metabolizmanın ilk sindirmeye çalıştığı besinlerdir. Bu nedenle siz metabolizmanıza iyi davranın, oda size.. Gün boyunca yaşanacak açlık hissi kahvaltıya bağlıdır. Güzel bir kahvaltı gün boyunca mideniz aldığı besin değerleri ile günü size daha tok geçirtebilir....
Ramazan ayında beslenme her dönem ciddi sorunlar doğurur. Özellikle oruç tutanlar beslenme alışkanlıklarını birden bire bozarlar. Orucun amaçlarından biri de sindirim sistemini rahatlatmaktır ancak biz aksine daha çok yoruyoruz. Ramazan ayında oruç tutarken düzenli beslenirseniz sağlık problemleri yaşamadan bu dönemi atlatabilirsiniz. (daha&helliip;)
Kış boyunca vücudumuzda biriken toksik maddelerini uzaklaştırmak istiyorsanız bu öneriler tam size göre. Yaz detoksu  için uzmanların önerisi belli; sağlıklı beslenmek, hareketli yaşam ve bol su tüketmek. Bunları uygulayarak sağlıklı bir birey olabilir ve yazı zayıflayarak geçirebilirsiniz. Bu yazı boşa geçirmeyin, fazla kilolarınızdan kurtulun. (daha&helliip;)
Sıcak havalarla birlikte gelen Ramazan ve oruç dönemi çok zorlu bir dönem olarak sayılabilir. Açlık, susuzluk ve sıcak hava ile birleşen bu zorlu dönemde öfke kontrolü ve beslenmenin etkisi çok büyük önem taşıyor. Sitemizin diyetisyenlerinden Işın SAYIN bu konuda hakkında çok değerli öneriler de bulunuyor. (daha&helliip;)
Kilo vermek için neler yapılır sorusu oldukça geniştir. Her yaştan insanın uygulayabileceği bir çok madde vardır. Aslında sadece kilo vermek yani zayıflamak için değil, sağlıklı kalmak içinde bu kurallar uygulanmalıdır. Kilo vermek için neler yapılır birlikte göz atalım ve fazla kilolardan bir an önce kurtulalım. Kilo vermek için önce giyimden başlıyoruz. Ne...
Ender Saraç ile metabolizma hızlandıran çorba tarifi sizi daha iyi hissettirecek. Yaşadığınız metabolizma rahatsızlıklarını bu çorba ile giderebilirsiniz. Çok kolay bir tarifle metabolizmanızı hızlandırabilirsiniz. Ender Saraç ile metabolizma hızlandıran çorba tarifini kesinlikle bir kez deneyin. (daha&helliip;)
Sayfa başına git