En Güncel Haberler
Bir hastalıktan ziyade basit ve geçici bir belirti gibi görülen ödem, böbrek yetmezliği, karaciğer bozukluğu, kalp rahatsızlıkları, damar tıkanmaları, alerjik durumlar, hormonal ve psikolojik sebeplerden dolayı oluşabilir. (daha&helliip;)
Zayıflayan ünlü, zayıflama sırrı denince akla ilk gelen isim tabiki Ebru Şallı. Doğum sonrası bile formunu koruyan Ebru Şallı, zayıflamak isteyenler için çok özel bir içecek tarifi veriyor. Aynı zamanda selülit sorunu yaşayanlar için de bu içeceği tavsiye ediyor. İçecek tarifi için tıklayın>>>
Sitemiz diyetisyeni Bahar DEMİRKIRAN hipotiroidi hastası olan Oya hanımı 6 ayda 20 kilo zayıflattı. Oya hanım şimdi hem mutlu hemde daha sağlıklı. Beslenme ve Diyet Uzmanı Dyt.Bahar DEMİRKIRAN bu yazısı ile hipotiroidi hastalarına umut veriyor. (daha&helliip;)
Sağlık Bakanlığı 47 kilogram veren Demet Dedeoğlu'nu örnek gösterecek. Diyetisyene gitmeden kendi imkanları ile zayıflayan Demet Dedeoğlu, azminin karşılığını aldığını söylüyor ve şimdi hem daha sağlıklı hemde daha popüler bir insan. (daha&helliip;)
Ebru Şallı kadınların yakından takip ettiği bir isim çünkü hem yaşam tarzı hemde sağlıklı duruşu herkesi etkiliyor. İkinci kez hamile kaldığında da herkes gözlerini üzerine çevirdi çünkü sadece hamileliğinde 9 kilo almasıyla tartışma başlatan Ebru Şallı, fazla kilolarını da aynı hızda doğumdan sadece 15 gün içinde verdi. Ebru Şallı ikinci hamileliğinden sonra...
Sitemiz diyetisyenlerinden Şebnem Kandıralı, vücuttaki şişliği engellemek için yapılması gerekenleri ayrıntılı bir şekilde ele alıyor. Hangi besinler ödem atmaya yardımcı oluyor? Vücutta su tutulması ( ödem ) olası bir tıbbi sorunun belirtisi olabilir . Sıvı vücudun doku ve yapılar arasındaki boşluklarında veya dolaşım sisteminde biriktiğinde uzuvların ( eller , ayaklar ) ,...
En Popüler Diyetler
TÜMÜNÜ GÖR
Sağlıklı bir diyet yapmak istediğinizde aklınıza çok soru gelir. Neler yapmamız gerektiğini bir çoğumuz bilemeyiz ve bu nedenle zayıflarken hasta olmak veya halsiz düşmek kaçınılmaz olur. Aslında zayıflarken halsizlik ve güçsüzlük çekmeye gerek yoktur. (daha&helliip;)
Kilo vermek isteyip de bir türlü başaramayanlar bu haber sizin için. Piyasaya ne zaman çıkacağı tam olarak belli olmayan diyet kulaklığı ile zayıflamak çok daha kolay olacak. ABD’deki Alabama Üniversitesi bilim insanları zayıflamak isteyenler için bir işitme cihazı üzerinde çalışıyorlar. Kulağın arkasına takılan bu cihaz, kamerası ve çene kasları hareketini algılayan hareket...
Kilo vermek için çok fazla zaman harcamanıza gerek yok aslında. Sadece bilinçli kilo vererek 1 haftada 5 kilo verebilirsiniz. Uzmanlara göre sağlık sorunu olmayan normal bir birey 1 haftada 5 kilo verebilir. Bunu tabi ki bir diyet programı ile yapabilirsiniz. 1 haftada 5 kilo verdiren diyet ile formunuza hızlı ve sağlıklı bir şekilde...
Diyet yapan herkesin şimdiye kadar kaçtığı, sofralarına koymadığı yumurta, ne kadar masum olduğunu kanıtladı. Artık diyetin olmazsa olmazı olan yumurta, içerisinde bulunan triptofan ve kaliteli protein ile tokluk hissi veriyor. Bu sayede kilo verme sürecinde size yardımcı oluyor. Uzmanlar haftada en az 2-3 defa yumurta tüketilmesi gerektiğini açıklıyor. Özellikle sabah kahvaltıda yenilen haşlanmış...
Havalar soğumaya başladı, kış yüzünü gösterdi. Özellikle kış aylarında azalan aktiviteler ile birlikte ortaya çıkan fazla kilolar neredeyse kaçınılmaz oluyor. Peki birkaç kilo da olsa alınan kilolardan kurtulmak için ne yapılmalı? Öncelikle kesinlikle öğün atlamayın. Öğün atlamak, aç gezmek uzun vadede kilo vermenizi sağlamayacaktır. Hatta bir sonraki öğünde yaşadığınız açlık krizleri...
Uzmanların yaptığı araştırmaya göre; stres altındaki erkekler kilolu kadınlardan hoşlanıyor. Westminster üniversitesi bilim insanlarından Viren Swami'nin başkanlığında yürütülen ve sonuçları PLoS ONE'da yayımlanan araştırmada, erkekler iki gruba ayrıldı. Bir grup için stresli bir ortam sağlandı ve çeşitli kilolu kadın fotoğrafları gösterildi. Bir diğer gruba ise; stressiz bir ortamda çeşitli kadın fotoğrafları...
Ünlülerin Hikayeleri
TÜMÜNÜ GÖR
Diyetisyen Yazıları
TÜMÜNÜ GÖR
Sitemiz diyetisyenlerinden Berre Behdioğlu, yaşadığımız Muharrem ayının vazgeçilmez besini olan aşurenin diyette  yer alabileceğini açıklayarak nasıl ve ne kadar tüketilebileceğini açıklıyor. Aşure her yıl her eve bir kase bile olsa giren her zaman aklımıza gelmese de bu ay doya doya yediğimiz bir tatlıdır. Genelde tatlılar diyetlerin korkulu rüyası gibi gösterilse de...
Sitemiz diyetisyenlerinden Müge Başer, üç haftada küçük adımlar ile ‘’bir beden incelmek gibi’’ büyük farkındalıklar yaratabilmek için yapılması gereken 10 kuralı açıklıyor. Yeni yıl, her zaman yeni karar ve planlarla birlikte gelir. Bu kararların en önemlisi başlayan yeni yılda sağlıklı beslenmek, kilo vermek, egzersize başlamak başlıcalarıdır. Bu kararları öne çekerek yılın...
Sitemiz diyetisyenlerinden Merve Tığlı Çınar'ın hastasından bir başarı hikayesi. Zayıflamak isteyenler bu başarı hiyakesini kesinlikle okumalı. Doğum yaptıktan sonra olmam gereken kilonun 20 kilo kadar üstüne çıkmıştım. Bebeğim 6 aylık olduktan sonra artık zayıflamaya karar verdim çünkü mutsuz ve şişman bir anne olmak istemiyordum. Ancak kendi başıma yapmış olduğum denemelerin hiçbir faydasını...
Tatilde, iş gezisinde yada evinizden uzakta olduğunuzda diyet yapamıyor ve yediklerinize dikkat edemiyorsanız, sitemiz diyetisyenlerinde Bahar Demirkıran size bazı önerilerde bulunacak. Seyahatim çok, diyet yapamıyorum yada çok yiyorum gibi mazeretleri bir kenara atıp bu yazıya bir göz atın. Dışarıda yeme sıklığınızın çok olması  diyetinizi sabote etmeyebilir. ‘Ben  zayıflayamam , hep dışarıda...
Sitemiz diyetisyenlerinden Tuğçe Altan Bahçe, 'Neden herkes hızlı kilo veremez?' sorusunun cevabını verirken aynı zamanda hızlı kilo verme önerileri de sunuyor. İstenilen sürede kilo verebilmeniz bazal metabolizma hızınıza, sağlık risklerinize, uyku düzeninize,beslenme alışkanlıklarınıza ve egzersiz durumunuza göre bireysel farklılık gösterir. Kilo vermek istediğiniz zamanın uygun olması, motivasyonunuzun yüksek olması ve sağlıklı...
Gastrit hayatımıza birden girer ve alt üst eder. Gençlik alışkanlıkları, düzenlik bir yaşam, sağlıksız beslenme ve benzeri bir çok davranış yani olumsuz etken gastrit nedenidir. Detaylandırmak isterseniz ve bunlardan vazgeçmek istiyorum derseniz Diyetisyen Ayşe Nur Yılmaz size bu konuda bazı önerilerde bulunuyor. Gastrit mide bağırsak kanalının iltihabı ile karakterize olan ve ishal,...
Video Haberler
TÜMÜNÜ GÖR
Beslenme Önerileri
TÜMÜNÜ GÖR
Yaz tatili için her gün saatlerce spor yaptıktan sonra yazın tam pansiyon otellerde sınırsız açık büfeler verdiğimiz kiloları 1-2 haftada geri aldırıyor. Yaz tatilinde kilo alıp dönmek istemiyorsanız dikkat etmeniz gereken bazı hususlar var. (daha&helliip;)
Spor yaparken beslenme ve alınan gıdalar sporcunun performansını ve kalitesini yükseltir. Beslenme alışkanlıklarınız spor tarzınıza göre de değiştirmeniz gerekebilir. Özellikle vücut geliştirme sporu ile uğraşanların protein takviyesi almaları gerekebilir. Bunu süt tozu ile sağlamak mümkündür. (daha&helliip;)
Sağlıklı bir yaşam için doğal beslenme artık şart. Eskiden manav ve marketlerde doğal ürünler rafları süslerken şimdi tüketim arttığı için üretilen tüm besinlerde hormon içeren katkılar bulunuyor. Tüketim ne kadar artarsa bunu karşılamak için üretim için farklı yollar seçiliyor. (daha&helliip;)
Alkali beslenme ve ben alkali cümlesinin içinde geçtiği bir çok haber duymuş ve okumuş olabilirsiniz. Peki bu alkali beslenme ne işe yarıyor ve ne tarz etkileri var merak ediyorsanız bu haberimiz tam size göre. Salatalık, buğday çimi, zencefil, zerdeçal, hindibağ, ıspanak, brokoli, kırmızı vede kara turp, soya filizi, pazı, klorella ve...
Sabah güne nasıl başlarsanız öyle devam eder derler, bu diyet içinde geçerli. Eğer formda kalmak yada forma girmek istiyorsanız sabah yediğiniz ilk öğün tüm gün yiyeceklerinizin göstergesidir. Kahvaltınızı sağlıklı yapın ki metabolizmanız gün iyi başlasın. (daha&helliip;)
Diyetisyen Dilara Koçak sevenlerine ve takipçilerine yemek alışkanlıklarını anlattı. Aslında bu anlattıkları adeta sağlıklı beslenme önerileri olarak algılanabilir. Kendi sağlığını nasıl koruduğunu ve nelere dikkat ettiğini anlatan Diyetisyen Dilara Koçak yazısını Hürriyet'te yayınladı. (daha&helliip;)
Sayfa başına git