En Güncel Haberler
Bir hastalıktan ziyade basit ve geçici bir belirti gibi görülen ödem, böbrek yetmezliği, karaciğer bozukluğu, kalp rahatsızlıkları, damar tıkanmaları, alerjik durumlar, hormonal ve psikolojik sebeplerden dolayı oluşabilir. (daha&helliip;)
Zayıflayan ünlü, zayıflama sırrı denince akla ilk gelen isim tabiki Ebru Şallı. Doğum sonrası bile formunu koruyan Ebru Şallı, zayıflamak isteyenler için çok özel bir içecek tarifi veriyor. Aynı zamanda selülit sorunu yaşayanlar için de bu içeceği tavsiye ediyor. İçecek tarifi için tıklayın>>>
Sitemiz diyetisyeni Bahar DEMİRKIRAN hipotiroidi hastası olan Oya hanımı 6 ayda 20 kilo zayıflattı. Oya hanım şimdi hem mutlu hemde daha sağlıklı. Beslenme ve Diyet Uzmanı Dyt.Bahar DEMİRKIRAN bu yazısı ile hipotiroidi hastalarına umut veriyor. (daha&helliip;)
Sağlık Bakanlığı 47 kilogram veren Demet Dedeoğlu'nu örnek gösterecek. Diyetisyene gitmeden kendi imkanları ile zayıflayan Demet Dedeoğlu, azminin karşılığını aldığını söylüyor ve şimdi hem daha sağlıklı hemde daha popüler bir insan. (daha&helliip;)
Ebru Şallı kadınların yakından takip ettiği bir isim çünkü hem yaşam tarzı hemde sağlıklı duruşu herkesi etkiliyor. İkinci kez hamile kaldığında da herkes gözlerini üzerine çevirdi çünkü sadece hamileliğinde 9 kilo almasıyla tartışma başlatan Ebru Şallı, fazla kilolarını da aynı hızda doğumdan sadece 15 gün içinde verdi. Ebru Şallı ikinci hamileliğinden sonra...
Sitemiz diyetisyenlerinden Şebnem Kandıralı, vücuttaki şişliği engellemek için yapılması gerekenleri ayrıntılı bir şekilde ele alıyor. Hangi besinler ödem atmaya yardımcı oluyor? Vücutta su tutulması ( ödem ) olası bir tıbbi sorunun belirtisi olabilir . Sıvı vücudun doku ve yapılar arasındaki boşluklarında veya dolaşım sisteminde biriktiğinde uzuvların ( eller , ayaklar ) ,...
En Popüler Diyetler
TÜMÜNÜ GÖR
Zayıflamak için egzersiz ve spor yerine hemen hemen herkes diyet yapmayı tercih ediyor. Diyet elbette zayıflatıyor ancak bazıları çok uzun sürebiliyor. Nedeni belli, yapılan hatalar. Diyet yaparken yapılan bir çok hata. Bu hataları derleyenler çok, bizde yayınlanan maddeleri toplayıp sizinle paylaşıyoruz.   (daha&helliip;)
Son günlerde bir çok kişi tarafından merak edilen DUKAN diyeti hakkında sizler için araştırma yaptık. DUKAN diyeti zayıflatıyor mu yoksa sadece sansasyondan ibaret mi bizde merak ediyoruz. (daha&helliip;)
Fazla Kilo ekibi sizler için bir araştırma yaptı. Google raporlarına göre 2011 yılında Google üzerinden "diyet" kelimesini aratan şehirlerin bir listesini çıkarttık. Sonuçlar çok şaşırtıcı çünkü dört büyük şehir olan İstanbul, İzmir, Bursa ve Ankara ilk 10 arasında yok! (daha&helliip;)
Kilo alma ve kilo verme psikolojisi bir çok insanı yıpratır. Hala kilo almadıysanız yada almak üzereyseniz hemen kendinizi frenleyin. Emin olun her şey elinizde, tek yapmanız gereken aklınızı kullanmak ve buna bir son vermek. (daha&helliip;)
Yaz öncesinde baharı çok fazla yaşayamamış olsakta bahar adını koruyor. Yaz gelmeden bahar diyeti ile bir an önce istemeden aldığınız kilolardan kurtulmanız mümkün. Diyetisyen Esra Aran sizlere her güne özel ayrı bir liste vererek zayıflamanıza yardımcı oluyor. (daha&helliip;)
Prof.Dr.İbrahim Saraçoğlu’nun zayıflamak isteyenlere önerileri bitmiyor. Zayıflamak için bir çok yöntem var ama İbrahim Saraçoğlu önerisi herkesi şaşırtıyor. Zayıflama kürü önerisiyle İbrahim Saraçoğlu son yılların en çok takip edilen ismi. Sizde zayıflama kürü ile zayıflamak istiyorsanız bu yazımızı incelemenizi tavsiye ederiz. (daha&helliip;)
Ünlülerin Hikayeleri
TÜMÜNÜ GÖR
Diyetisyen Yazıları
TÜMÜNÜ GÖR
Sitemiz diyetisyenlerinden Beste Alimert, bu yazısında yalnızca zayıflamak isteyenler için değil herhangi bir şeyi başarabilmek için bile motivasyonun ne kadar önemli olduğunu okuyucularına aktarıyor. Gözümüzde büyüyen işlerden kaçmak için, başlamadan 'kesin başarısız olurum, boşuna çabaladığımla kalırım' gibi aslında tüm olumsuzlukları üzerimize çektiğimiz cümleler kurarız. Ya da büyük heveslerle başlayıp daha tamamlayamadan...
Sitemiz diyetisyenlerinden Şebnem Kandıralı, zayıflamak isteyenlerin sıklıkla uyguladığı protein diyetinin sağlıklı olup olmadığını okuyucuları ile paylaştı. Sıklıkla uygulanan diyetlerin başında yüksek protein ağırlıklı olanlar gelmektedir. Çoğumuz kendi kan değerlerine ve vücut ölçülerine göre planlanmış bir diyet yerine, herhangi bir diyetisyen gözetimi altında olmaksızın bu diyeti uygulamaktadır. Yüksek protein içeren diyetlerin düşük protein...
Diyetle birlikte, her şey güzel hoş ama, kaçamaksız duramıyor musunuz ? Bir şeklide kendinizi atıştırırken mi yakalıyorsunuz ? Sonra pişmanlıktan bir daha mı tüketiyorsunuz ? Ve bu yoyo döngüsünden sıkıldıysanız, aşağıdaki öneriler tam sizlik ! Diyete başlayıp da , sonuna getiremeyenler, aşağıdaki önerileri okumasında fayda var. Atalarımız güzel demiş ‘’Aç ayı...
Tatilde, iş gezisinde yada evinizden uzakta olduğunuzda diyet yapamıyor ve yediklerinize dikkat edemiyorsanız, sitemiz diyetisyenlerinde Bahar Demirkıran size bazı önerilerde bulunacak. Seyahatim çok, diyet yapamıyorum yada çok yiyorum gibi mazeretleri bir kenara atıp bu yazıya bir göz atın. Dışarıda yeme sıklığınızın çok olması  diyetinizi sabote etmeyebilir. ‘Ben  zayıflayamam , hep dışarıda...
Göbek bölgesinde biriken yağlar hepimizin başının belasıdır. Peki bu yağlardan nasıl kurtulabiliriz? Sitemiz diyetisyenlerinden Zülal Yalçın size karın içi yağlarınızı azaltma hakkında harika önerilerde bulunuyor. Sağlıklı ve düzenli yapılan ara öğünlerle, metabolizma hızlanır. Metabolizma hızlanınca vücuttaki yağ dokusunun erimesine yardımcı olur. Beslenmemizde yaptığımız ufak ara dokunuşlar öğün öncesinde porsiyon kontrolü sağlar ve...
Gastrit hayatımıza birden girer ve alt üst eder. Gençlik alışkanlıkları, düzenlik bir yaşam, sağlıksız beslenme ve benzeri bir çok davranış yani olumsuz etken gastrit nedenidir. Detaylandırmak isterseniz ve bunlardan vazgeçmek istiyorum derseniz Diyetisyen Ayşe Nur Yılmaz size bu konuda bazı önerilerde bulunuyor. Gastrit mide bağırsak kanalının iltihabı ile karakterize olan ve ishal,...
Video Haberler
TÜMÜNÜ GÖR
Beslenme Önerileri
TÜMÜNÜ GÖR
Stres‬ döneminde beslenme çok önemlidir çünkü fazla adrenalin salgılayan vücudun ayakta durabilmesi ve sinir sistemini kontrol edebilmesi için yedikleriniz çok önemlidir. Bu nedenle az yağlı ama çok proteinli beslenmelisiniz. Bol sıvı tüketmenizde şart. Stres‬ döneminde beslenme dediğimizde aklımıza herşey gelebilir. Sınav stresi, evlilik stresi, iş stresi, çocuk stresi ve daha bir...
Havalar git gide ısınıyor, Temmuz ayında hissedilen sıcaklıklar İstanbul'da 35 dereceyi bulacak. Sıcak havalarda vücudun su ihtiyacı diğer günlere göre daha çok. (daha&helliip;)
Daha çok organik ürünler konusunda titiz davrananlar için daha hesaplı olabilecek bir araştırma yapıldı. Environmental Working Group'un (EWG) ABD'de yaptığı araştırmaya göre, 15 sebze ve meyve temiz çıktı. (daha&helliip;)
Sağlıklı ve dengeli beslenmenin en önemli kurallarından biri ara öğündür. Sabah kahvaltısı, öğle yemeği ve akşam yemekleri arasında çok acıkmanızı engelleyecek ve ihtiyacınız olan enerjiyi ve vitaminleri alabilmeniz için ara öğünler çok önemlidir. (daha&helliip;)
Sonbaharda kilo almamak neredeyse imkansız. Çünkü yaz boyunca yaşanan hareketli günler artık geride kaldı. Geceleri soğuyan hava bizi artık eve kapatıyor ve hareketsizlik git gide artıyor. (daha&helliip;)
Zayıflamak için günde 3-5 litre su içenler için kötü bir haberimiz var. Çok fazla su içmek zayıflamanıza yardımcı olmuyor. Bezmialem Vakıf Üniversitesi Tıp Fakültesi Gastroenteroloji Bilim Dalı Öğretim Üyesi Prof. Dr. Hakan Şentürk,  suyu gerektiği zaman içmek gerektiğinden bahsediyor.  Kilo vermek için içilen aşırı su miktarı hiçbir işe yaramıyor. Su içme...
Sayfa başına git