En Güncel Haberler
Bir hastalıktan ziyade basit ve geçici bir belirti gibi görülen ödem, böbrek yetmezliği, karaciğer bozukluğu, kalp rahatsızlıkları, damar tıkanmaları, alerjik durumlar, hormonal ve psikolojik sebeplerden dolayı oluşabilir. (daha&helliip;)
Zayıflayan ünlü, zayıflama sırrı denince akla ilk gelen isim tabiki Ebru Şallı. Doğum sonrası bile formunu koruyan Ebru Şallı, zayıflamak isteyenler için çok özel bir içecek tarifi veriyor. Aynı zamanda selülit sorunu yaşayanlar için de bu içeceği tavsiye ediyor. İçecek tarifi için tıklayın>>>
Sitemiz diyetisyeni Bahar DEMİRKIRAN hipotiroidi hastası olan Oya hanımı 6 ayda 20 kilo zayıflattı. Oya hanım şimdi hem mutlu hemde daha sağlıklı. Beslenme ve Diyet Uzmanı Dyt.Bahar DEMİRKIRAN bu yazısı ile hipotiroidi hastalarına umut veriyor. (daha&helliip;)
Sağlık Bakanlığı 47 kilogram veren Demet Dedeoğlu'nu örnek gösterecek. Diyetisyene gitmeden kendi imkanları ile zayıflayan Demet Dedeoğlu, azminin karşılığını aldığını söylüyor ve şimdi hem daha sağlıklı hemde daha popüler bir insan. (daha&helliip;)
Sitemiz diyetisyenlerinden Şebnem Kandıralı, vücuttaki şişliği engellemek için yapılması gerekenleri ayrıntılı bir şekilde ele alıyor. Hangi besinler ödem atmaya yardımcı oluyor? Vücutta su tutulması ( ödem ) olası bir tıbbi sorunun belirtisi olabilir . Sıvı vücudun doku ve yapılar arasındaki boşluklarında veya dolaşım sisteminde biriktiğinde uzuvların ( eller , ayaklar ) ,...
Ebru Şallı kadınların yakından takip ettiği bir isim çünkü hem yaşam tarzı hemde sağlıklı duruşu herkesi etkiliyor. İkinci kez hamile kaldığında da herkes gözlerini üzerine çevirdi çünkü sadece hamileliğinde 9 kilo almasıyla tartışma başlatan Ebru Şallı, fazla kilolarını da aynı hızda doğumdan sadece 15 gün içinde verdi. Ebru Şallı ikinci hamileliğinden sonra...
En Popüler Diyetler
TÜMÜNÜ GÖR
Kilo vermek için çok fazla zaman harcamanıza gerek yok aslında. Sadece bilinçli kilo vererek 1 haftada 5 kilo verebilirsiniz. Uzmanlara göre sağlık sorunu olmayan normal bir birey 1 haftada 5 kilo verebilir. Bunu tabi ki bir diyet programı ile yapabilirsiniz. 1 haftada 5 kilo verdiren diyet ile formunuza hızlı ve sağlıklı bir şekilde...
Kilo vermek isteyenler için pek çok diyet var: Dukan diyeti, Akdeniz diyeti, GI diyeti, Alkali diyeti, İsveç diyeti gibi. Şimdi de son zamanların en popüler diyeti haline gelen Yunan Diyeti. Temelinde Akdeniz diyeti yatan bu diyette, Yunan halkının vazgeçemediği ün ana besin mevcut: Ekmek, zeytinyağı ve şarap. Yunan halkı bu besinler...
Çok kısa bir süre sonra bir kutlamanız var ve siz çok beğenerek aldığınız kıyafetin içine girmek istiyorsunuz. Bu yüzden en kısa sürede kilo vermelisiniz. Yapmanız gereken bu menüyü harfiyen uygulamak Sabah; aç karnınıza 1 fincan sıcak yasemin çayı için. Kahvaltıda; taze maydanoz, az tuzlu taze peynir ve 1 adet taze yeşil elma Ara öğün; 2 fincan...
Zayıflamak için egzersiz ve spor yerine hemen hemen herkes diyet yapmayı tercih ediyor. Diyet elbette zayıflatıyor ancak bazıları çok uzun sürebiliyor. Nedeni belli, yapılan hatalar. Diyet yaparken yapılan bir çok hata. Bu hataları derleyenler çok, bizde yayınlanan maddeleri toplayıp sizinle paylaşıyoruz.   (daha&helliip;)
Bazen davetler, düğünler, kutlamalar, iş yemeklerinde ağır yemekler yenir. Yağlı kebaplar, kızartmalar, fazla alkol, hamurişi, ve daha pek çok şişmanlatma özelliği yüksek gıdalar tüketilmiş olabilir. (daha&helliip;)
Ünlülerin Hikayeleri
TÜMÜNÜ GÖR
Diyetisyen Yazıları
TÜMÜNÜ GÖR
Kış ayları geldiğinde herkes için bir bitki çayı telaşı başlar. Kimi zaman ısınmak için, kimin zaman hastalıklara karşı korunmak için, kimi zaman tedavilerde kullanmak adına özellikle soğuyan havalar ile bitki çayı tüketimi artar. Bunların başında ise birçok farklı bitkinin çayı olsa da ıhlamur herkes için özel bir yerdedir. Ihlamur yaprakları güçlü...
Diyet yapıp yapmama konusunda tereddüt edenler için özel bir yazı hazırladık sizlere. Sitemiz diyetisyenlerinden Berre Behdioğlu neden diyet yapmalıyım konusunu değerlendiriyor sizler için. Beslenme düzeni anlamına gelen diyet  tanımı belkide sizin hayatınızda bütün sağlık problemlerini ortadan kaldırabilir ama önce nedenlerini incelemenizde fayda var. Genellikle herkesin aklında biraz kilo vermek, her pazartesi diyete başlamak...
Sitemiz diyetisyenlerinden Cansu Uygur, zayıflama sürecinize katkıda bulunacak bir detoks içeceği tarifi veriyor. Vücudumuzun doğal detoks sürecine destek veren sihirli içeceğimizin tarifi işte burada; Tek ihtiyacınız bir adet katı meyve sıkacağı  :) Green Juice (detoks içeceği) * 3 sap kereviz sapı * 8-10 dal roka yaprağı * yarım demet maydanoz * 3 adet salatalık * 1 adet limon *...
Sitemiz diyetisyenlerinden Fatma Gönen, ilk yazısında tokluk hissi verdiği için diyetlerin vazgeçilmezi olan kinoanın faydalarını açıklıyor. Kinoa ve yağ karışımının İnka ordularını çoğunlukla günlerce süren askeri yürüyüşlerde ayakta tutmak için kullanıldığını biliyor muydunuz? Karışım ‘savaş topları’ olarak bilinmekteydi.  Kinoanın hikayesi nedir? Darı büyüklüğünde olan kinoa Chenopodium ya da “kazayağı” bitkisinin tohumuna aittir. Ispanak...
Kilo vermek için sabırlı olmanız şart ancak kesinlik bu konuda destek almanız şart. Sitemizin diyetisyenlerinden Bahar Demirkıran kilo yönetiminde başarı olmak için 8 altın kuralı sizlerle paylaşıyor. Uzmanların kontrolü altında kilo verenlerin sayısı artık ciddi derece arttı. Sizde sağlığınızı tehlikeye atmayın. Karar verin ve kendinize verdiğiniz sözü tutun. Fazla kilolardan kurtulmak hayatta kendiniz...
Sitemiz diyetisyenlerinden Nebahat Keskin, son zamanların en popüler içeceği olan beyaz çayın faydalarını saymakla bitiremiyor. Sağlığınıza sağlık katmak için, beyaz çayı hayatınıza katın. Son zamanlarda baya popüler olan beyaz çay hem tadı ile, hem sağlığı koruyucu özelliği ile övgüyü hak ediyor. İsterseniz biraz da yakından tanıyalım, beyaz çayı… Çayı adı ne olursa...
Video Haberler
TÜMÜNÜ GÖR
Beslenme Önerileri
TÜMÜNÜ GÖR
Güne nasıl başlarsan öyle geçer derler, güne dinç başlamak için ne yapmanız gerektiğini bilmiyor olabilirsiniz. Çünkü bir çoğumuz güne ne yaparak dinç başlayabiliriz hala bilmiyor. Gününüzün iyi geçmesi için bazı beslenme önerilerimiz var size. (daha&helliip;)
Dünyaca ünlü Dr. Öz sağlık konusunda çığır açan öneriler ile takipçilerini aydınlatmaya devam ediyor. Yıllardır sağlıklı yaşam için önerilerde bulunan Dr. Öz size zayıflamak için üç mucize karışım önerisinde bulunuyor. Zayıflamak için farklı öneriler arıyorsanız bu haber size göre. Güne şimdi önerilen karışım ile başlayın. Süzme yoğurt, muz, çilek, tatlandırılmamış hindistan cevizi, çekilmemiş keten...
Kilo vermek için beslenmenize dikkat ediyorsanız hangi besinleri tüketiyor olduğunuz büyük önem taşır. Çünkü vücudunuza zarar vermeden yalnızca fazla kilolarınızdan kurtulmak istersiniz.   Günlük mineral takviyeleri, yalnızca kan değerlerinde ciddi bir eksiklik olduğunda gerekli olurken, beslenme biçiminize kolay yoldan dikkat ederek bu ihtiyacınızı günlük olarak karşılayabilirsiniz. Zayıflarken dikkat etmeniz gereken bazı şeyler...
Et yerine tavuk hindi eti kullanılabilmektedir. Havyansal kaynaklı protein kaynaklarımız arasında ayrıca yumurta ve peynirde bulunmaktadır. Etin yerine diğer bitkisel alternatifler kuru baklagiller ve kuru yemişler gibi besinlerde bulunmaktadır. Ama öncelikle hayvansal içerikli proteinlerin tüketimi önerilmektedir. (daha&helliip;)
Sebzeler hayatımızın en önemli yeşilliklerini oluştururlar. Onlarsız sağlıklı bir hayat kesinlikle düşünülemez. Sebzelerin kalori değerlerini öğrenerek onları daha iyi tanıyabilir ve daha iyi değerlendirebilirsiniz. (daha&helliip;)
Enerji ve sporcu içecekleri arasındaki farkı bir çoğumuz bilmiyoruz. Genelde enerji veren içecekler denildiğinde akla sadece bir kaç marka gelir. Aslında o içecekler anlık enerji takviyesi yapar ve sadece kısa bir süre hissedilir enerji kaynağını sağlar. Besin olarak pek değerleri yoktur ve pekte faydalı değildirler. Beslenme Uzmanları bakalım bu konu hakkında...
Sayfa başına git