En Güncel Haberler
Bir hastalıktan ziyade basit ve geçici bir belirti gibi görülen ödem, böbrek yetmezliği, karaciğer bozukluğu, kalp rahatsızlıkları, damar tıkanmaları, alerjik durumlar, hormonal ve psikolojik sebeplerden dolayı oluşabilir. (daha&helliip;)
Zayıflayan ünlü, zayıflama sırrı denince akla ilk gelen isim tabiki Ebru Şallı. Doğum sonrası bile formunu koruyan Ebru Şallı, zayıflamak isteyenler için çok özel bir içecek tarifi veriyor. Aynı zamanda selülit sorunu yaşayanlar için de bu içeceği tavsiye ediyor. İçecek tarifi için tıklayın>>>
Sitemiz diyetisyeni Bahar DEMİRKIRAN hipotiroidi hastası olan Oya hanımı 6 ayda 20 kilo zayıflattı. Oya hanım şimdi hem mutlu hemde daha sağlıklı. Beslenme ve Diyet Uzmanı Dyt.Bahar DEMİRKIRAN bu yazısı ile hipotiroidi hastalarına umut veriyor. (daha&helliip;)
Sağlık Bakanlığı 47 kilogram veren Demet Dedeoğlu'nu örnek gösterecek. Diyetisyene gitmeden kendi imkanları ile zayıflayan Demet Dedeoğlu, azminin karşılığını aldığını söylüyor ve şimdi hem daha sağlıklı hemde daha popüler bir insan. (daha&helliip;)
Ebru Şallı kadınların yakından takip ettiği bir isim çünkü hem yaşam tarzı hemde sağlıklı duruşu herkesi etkiliyor. İkinci kez hamile kaldığında da herkes gözlerini üzerine çevirdi çünkü sadece hamileliğinde 9 kilo almasıyla tartışma başlatan Ebru Şallı, fazla kilolarını da aynı hızda doğumdan sadece 15 gün içinde verdi. Ebru Şallı ikinci hamileliğinden sonra...
Sitemiz diyetisyenlerinden Şebnem Kandıralı, vücuttaki şişliği engellemek için yapılması gerekenleri ayrıntılı bir şekilde ele alıyor. Hangi besinler ödem atmaya yardımcı oluyor? Vücutta su tutulması ( ödem ) olası bir tıbbi sorunun belirtisi olabilir . Sıvı vücudun doku ve yapılar arasındaki boşluklarında veya dolaşım sisteminde biriktiğinde uzuvların ( eller , ayaklar ) ,...
En Popüler Diyetler
TÜMÜNÜ GÖR
Diyet yaparken bir çok kez hatalar yaparız. Bunlardan bazıları öğün atlamak, yemek miktarlarını şaşırmak ve bunlara benzer bir çok hata. Eğer sizde diyet yaparken hata yaptığınızı düşünüyorsanız bir an önce önlem alın. (daha&helliip;)
Avustralyalı uzmanların yaptığı araştırmaya göre; nefes vererek yağ yakabilirsiniz. Evet, yanlış duymadınız. Nefes verin, kilo verin. Vücuttaki yağın rotasını atom düzeyinde takip ediyorlar. Kimyasal bağların kopması, kasları güçlendiren yakıtın ortaya çıkmasını sağlıyor. Fakat atomlar kalıyor, bu atomlar da vücuttan ciğerler aracılığı ile karbondioksit olarak atılıyor. Araştırma ekibinden New South West Üniversitesi'nden Ruben...
Kilo vermek için önce kendinizi şartlamanız gerekiyor. Bunun nedeni planlı bir zayıflama programı uygulayabilmek. Eğer her işte olduğu gibi zayıflamak için bir plan program yapmadıysanız bu iş imkansız olabilir. Planlı bir şekilde uygulanan bazı önerileri sayesinde 1 ayda 6 kilo vermek mümkün. (daha&helliip;)
Her zaman her iş kafada biter derler, bunun gerçeklik oranı nedir bilinmez ama fazla kilo problemi yaşayanlar gerçekten beyinlerinde bu duruma bir son verebiliyorlar. Michigan Üniversitesi'nde yapılan araştırmaya göre iştah kesmeye yarayan hormon artık insanlarda işe yaramıyor. (daha&helliip;)
Aç kalmadan kilo vermek mümkün, sadece doğru diyet listesini bulmanız gerekiyor. Diyet listelerini uygularken diyetin size uygun olup olmadığını kontrol edin. Aksi takdirde haftalarca katlandığınız program hiç bir işe yaramaz. Aç kalmadan 1 ayda 10 kilo verebilirsiniz. (daha&helliip;)
Doktor Ender Saraç, hafta içi konuğu olduğu Melek programında kolayca zayıflamanızı sağlayacak bir diyet listesi veriyor. 5 günde 1 beden incelten diyet listesini 5 gün boyunca uygulayın ve sabahları aç karnına 1 saat yürüyüş yapmayı ihmal etmeyin. Sabah: Aç karnına 1 fincan ayva kabuklu yasemin çayı, Sapları ile maydonoz, az tuzlu peynir, 1 adet...
Ünlülerin Hikayeleri
TÜMÜNÜ GÖR
Diyetisyen Yazıları
TÜMÜNÜ GÖR
Çocuklar için yemek saati önemlidir, nedeni sağlıklı beslenmek zorunda olmaları. Bu yüzden yemek yedikleri ve uyudukları saatlere dikkat edilmesi gerekiyor. Sitemiz diyetisyenlerinden Ayşe Nur Yılmaz çocuklar için yemek saatleri konusunda önerilerde bulunuyor. Yemek saatlerine uymayan çocuklar içinda sizlere bazı öneriler sunuyor. Çocuklar söz konusu olduğunda en önemli beslenme problemlerinden biri; ufaklıkların kendileri...
Üniversite 2. Sınıfta iken güzel bir ödevimiz vardı.  Gün boyunca ne kadar hareket ettiğimizi, neler yaptığımızı, kaç saat yürüdüğümüzü ve kaç saat oturduğumuzu yazacaktık. Bende kendime 1 gün ayırdım ve yaptığım hareketlerimi kaydettim. (daha&helliip;)
Diyet yaparken yapılan bir düzine hata çıkıyor karşımıza. Önemli olan şey aslında diyete başlamak değil, diyet yaparken bazı şeylere dikkat etmek. Gerçekten kilo vermek ve sağlığınıza kavuşmak istiyorsanız diyet yaparken dikkat etmeniz gereken bu maddelere dikkatlice bakmalısınız. Zayıflamak için diyetisyen önerileri çok önemli. Diyetisyen Ayşe Nur Yılmaz diyet yaparken dikkat edilmesi...
Sağlıklı yaşam bilinci geliştikçe her geçen gün yeni bir tabir günlük hayatımızda yerini alıyor. “Probiyotik” de bunlardan biri. Probiyotikler içinde bulunduğu sindirim sistemine yararlı etkiler yapan mikroorganizmalardır. Yani bunlar vücudumuzda bulunup bizim için çalışan küçük dostlardır. Barsaklar ve bağışıklık sistemimi arasında sıkı bir ilişki vardır. Barsaklar güçsüz düştüğünde bağışıklık sistemimiz de...
Zayıflamak için tek çözüm diyet mi? Herkes zayıflamak istediğinde diyet yapmak için kendini hazırlar ve kendine göre bir diyet listesi bulmaya çalışır ama bu yanlış olabilir Sitemiz diyetisyenlerinden Azize Tavaslı Tura bu konuda sizleri bu yazısında bilgilendiriyor. Ben diyet yapmıyorum ! Fazla kilolardan kurtulmak istediğinizde akla gelen ilk kelimedir diyet. O kadar çok uygulamışsınızdır...
Kabızlık yediden yetmişe her bünyede ve yaşta görülen bir durumdur. Kabızlık bağırsak hareketlerinin yavaşlaması anlamına gelir. Sitemiz diyetisyenlerinden Sernaz Çakır Ercil kabızlık hakkında daha çok bilgi sahibi olmanız için sizlerle çok önemli bilgiler paylaşıyor. Kabızlık sorunlarına son verme zamanı geldi. Kabızlık bağırsak hareketlerinin normale göre yavaşlaması , dışkılama sıklığının azalması , ve...
Video Haberler
TÜMÜNÜ GÖR
Beslenme Önerileri
TÜMÜNÜ GÖR
Amerika Diyabet  Vakfı tarafından yapılan araştırma da günde 3 kez bir avuç kuru üzüm yiyerek aynı değer kalori de atıştırmalıklara kıyasla yemek sonrası artan kan şekerinin düşmesine yardımcı olduğu ortaya çıktı. Zaten kuru üzüm ve faydaları da saymakla bitmiyor. Bu neden iyi bir alternatif olabilir. (daha&helliip;)
Diyet yapmadan zayıflamak elbette mümkün ancak yine de hayatınızda bazı şeylerden taviz vermeniz gerekiyor. Kahvaltıdan ana öğünlerinize hepsini gözden geçirmelisiniz. Diyet stresine girmeden düzenli bir beslenme şekli ile zayıflamanız mümkün. Diyetsiz zayıflamak isteyenler önce kahvaltılarını atlamamalı. Saatinde öğünler yemeli ve asla tam porsiyon yemek yememeliler. Her istediğinizi yerken hemde tam porsiyon...
Ender Saraç sağlıklı kilo almak için susamı öneriyor. Susam bağışıklık sistemini güçlendirir, kansızlığa doğal destek sağlar, bağırsak kanserine karşı koruyucudur, beyin ve sinir hücrelerine yararlıdır. 100 gr susamda 9 gr protein vardır ve 280 kalori bulunmaktadır. (daha&helliip;)
İçerisinde birçok mineral ve vitamin bulunduran elma; sağlığımız ve güzelliğimiz için bulunmaz bir nimet. Ülkemiz elma çeşitleri açısından oldukça zengin. Yaz kış kolaylıkla ulaşabileceğimiz elmanın faydaları uzmanlarımız tarafından şöyle sıralanıyor: Elma kalorisinin düşük olması ve doyurucu olması sebebiyle  zayıflamak için mükemmel bir meyve. Düşük kalorili olduğu için şişmanlığı önler, kan şekeri düzeyini ve...
Zayıflama önerileri konusunda yakından takip edilen isim Ebru Şallı, 5 günde zayıflatan iddialı bir içecek öneriyor. Detoks etkisi yaratan içecek 5 günde etkisini göstererek şaşırtıyor. Elbette herkeste 5 günde etki göstermeyebilir ancak Ebru Şallı bu karışım ile fazla kilolardan ve selülitlerden kurtulmanın mümkün olduğunu söylüyor. (daha&helliip;)
Sayfa başına git