En Güncel Haberler
Bir hastalıktan ziyade basit ve geçici bir belirti gibi görülen ödem, böbrek yetmezliği, karaciğer bozukluğu, kalp rahatsızlıkları, damar tıkanmaları, alerjik durumlar, hormonal ve psikolojik sebeplerden dolayı oluşabilir. (daha&helliip;)
Zayıflayan ünlü, zayıflama sırrı denince akla ilk gelen isim tabiki Ebru Şallı. Doğum sonrası bile formunu koruyan Ebru Şallı, zayıflamak isteyenler için çok özel bir içecek tarifi veriyor. Aynı zamanda selülit sorunu yaşayanlar için de bu içeceği tavsiye ediyor. İçecek tarifi için tıklayın>>>
Sağlık Bakanlığı 47 kilogram veren Demet Dedeoğlu'nu örnek gösterecek. Diyetisyene gitmeden kendi imkanları ile zayıflayan Demet Dedeoğlu, azminin karşılığını aldığını söylüyor ve şimdi hem daha sağlıklı hemde daha popüler bir insan. (daha&helliip;)
Sitemiz diyetisyeni Bahar DEMİRKIRAN hipotiroidi hastası olan Oya hanımı 6 ayda 20 kilo zayıflattı. Oya hanım şimdi hem mutlu hemde daha sağlıklı. Beslenme ve Diyet Uzmanı Dyt.Bahar DEMİRKIRAN bu yazısı ile hipotiroidi hastalarına umut veriyor. (daha&helliip;)
Sitemiz diyetisyenlerinden Şebnem Kandıralı, vücuttaki şişliği engellemek için yapılması gerekenleri ayrıntılı bir şekilde ele alıyor. Hangi besinler ödem atmaya yardımcı oluyor? Vücutta su tutulması ( ödem ) olası bir tıbbi sorunun belirtisi olabilir . Sıvı vücudun doku ve yapılar arasındaki boşluklarında veya dolaşım sisteminde biriktiğinde uzuvların ( eller , ayaklar ) ,...
Zayıflama önerileri konusunda yakından takip edilen isim Ebru Şallı, 5 günde zayıflatan iddialı bir içecek öneriyor. Detoks etkisi yaratan içecek 5 günde etkisini göstererek şaşırtıyor. Elbette herkeste 5 günde etki göstermeyebilir ancak Ebru Şallı bu karışım ile fazla kilolardan ve selülitlerden kurtulmanın mümkün olduğunu söylüyor. (daha&helliip;)
En Popüler Diyetler
TÜMÜNÜ GÖR
Eskiden diyet dendiğinde akla ilk gelen kadınlar olurdu, fakat artık pek çok erkek dış görünüşüne çok daha fazla özen gösterir hale geldi. Araştırmalara göre ; erkeklerde obezite sorununun görülme oranı kadınlardan çok daha fazla. Özellikle bel çevresi yağlanması, erkekler için büyük bir tehlike. Peki erkekler nasıl diyet yapmalı? Öncelikle diyete başlarken en...
Kısa süre içinde aldığınız kilolardan kurtulmak ve fit bir vücuda sahip olmak isteyenler için ünlü diyetisyen Dilara Koçak 3 günlük diyet menüsü ile size yardımda bulunuyor. Hafta da 3 gün 45 dakika yürüyüş, haftada iki gün kas çalışması yapan 35 yaş ortalamasında ki sağlık problemi olmayan erkekler için önerilen bir...
Diyet listelerinin olmazsa olmazı brokoli, çorba olarak sofranıza geliyor. Zayıflamak isteyenlerin mutlaka tüketmesi gereken brokoli çorbasını içtiğinizde ne kadar lezzetli olduğunu göreceksiniz. Brokoli çorbası malzemeleri: 1 adet kuru soğan, 1 brokoli, 1 adet havuç, 2 diş sarımsak, 50 gram tereyağı, 1,5 yemek kaşığı un, 1 litre süt 1,5 su bardağı tavuk suyu, Biraz kaşar rendesi. Yapılışı: Küçük küçük doğradığınız soğanı tereyağında kavurun....
Vejeteryan diyeti oldukça sağlıklıdır fakat bu diyeti uygularken çok daha dikkatli olmak gerekir. Bu diyette et ve et ürünleri tüketimi olmadığı için beslenmeyi dengelemek gerekir. Etten alınması gereken proteinlerin sebzeler ile alındığına dikkat edilmelidir. Vejeteryan listesinde; meyve, sebze, baklagiller, pek çok yeşillik ve tahıl yer alır. Vejeteryan diyetinde katı yağ oranı daha...
Zayıflamak kadar zayıf kalmakta büyük bir emek gerektirir. Ülkemizin birbirinden özel yemekleri ve lezzetleri karşısında kendinizi frenlemek zor olsa da zayıf kalmak zayıflamak kadar önemlidir. Uzmanlar zayıflama döneminde zayıflamak için yaptıklarınızı bir alışkanlık haline getirmeniz gerektiğini belirtiyor. Verdiğiniz kiloları sonsuza dek vermiyorsanız aynı kilolar size aynen geri dönecektir. Bu nedenle yapılan...
Her Pazartesi diyete başlayıp, salı günü bırakanlardan mısınız? Yoksa, işim çok, hava kötü, kedim hasta diye bahaneler bulup egzersizi ihmal edenlerden mi? İşte size evinizde ve iş yerinizde kolayca uygulayabileceğiniz bir detoks programı. (daha&helliip;)
Ünlülerin Hikayeleri
TÜMÜNÜ GÖR
Diyetisyen Yazıları
TÜMÜNÜ GÖR
Sitemiz diyetisyenlerinden Taylan Kümeli, glutenin ne olduğu ve glutensiz beslenme yollarının neler olduğunu okuyucularına anlattı. Glutenin hangi besinlerde olduğunu ve çölyak hastalarının glutensiz beslenmek zorunda olduklarını biliyor muydunuz?  Ekmek, bira, makarna, bulgur gibi günlük tükettiğimiz birçok gıdanın içinde bulunan gluten sağlığımızı nasıl etkiliyor? Gluten Sizin İçin Sinsi Bir Düşman mı? Yağ, şeker...
Davetler hayatımızın en özel anlarıdır. Unutulmaz bu anları güzel geçirmek ve yiyebildiğimiz kadar yemek bazı sağlığımızı tehlikeye sokabilir. Davetlerde davet edilen ikramlar size 1 günlük bir eğlence gibi gelebilir ancak kilo almanıza neden olabilecek etkenlerden biridir. Sitemiz diyetisyenlerinden Azize Tavaslı Tura "Ah Şu Davet Günleri" yazısı ile sizlere bazı önerilerde bulunuyor. Yemek yemek...
Sitemiz diyetisyenlerinden Beste Alimert ilk yazısında, kilo alma-verme döngüsüne son vermek için yapılması gerekenleri okuyucularla paylaşıyor. Kilo vermek istiyorsunuz, hemen… Arkadaşınız gibi ya da kardeşiniz ya da sevgiliniz, çevrenizdeki herhangi biri gibi… oysa ondan o kadar farklısınız ki… Vücut yapınız; kas- yağ yüzdeniz, sağlık durumunuz, hormonlarınız, işiniz, sevdiğiniz-sevmediğiniz yiyecekler, beklentiniz, neden...
Sitemiz diyetisyenlerinden Oya Neva Demirkol, bebeğinizi katı gıdalarla tanıştırırken dikkat etmeniz ve asla yapmamanız gerekenleri ayrıntılı bir şekilde ele alıyor. O büyük gün geldi! Bebeğiniz ve sizin için oldukça özel olan 1. yaş partisini kutladınız! Son 1 yıldır gazı mı var, ağrısı mı var, neden kustu, doydu mu gibi bir türlü emin...
Sitemiz diyetisyenlerinden Berre Behdioğlu, yaşadığımız Muharrem ayının vazgeçilmez besini olan aşurenin diyette  yer alabileceğini açıklayarak nasıl ve ne kadar tüketilebileceğini açıklıyor. Aşure her yıl her eve bir kase bile olsa giren her zaman aklımıza gelmese de bu ay doya doya yediğimiz bir tatlıdır. Genelde tatlılar diyetlerin korkulu rüyası gibi gösterilse de...
Çay milli içeceğimiz olsa da kahve de kırk yıl hatırı vardır deyim olmaktan çıkıp, 21.yy’ın gündelik içeceği olmuştur. Değişen hayat standartları, yoğun çalışma saatleri kahve molalarını içeren bir çalışanlar kültürünün oluşması ve kahve endüstrisinin yeni ürünleri (instant kahveler, kafeinsiz kahveler ve özel aromalı çeşitleri) ile kahve altın çağını yaşamaktadır. Birçok içecek...
Video Haberler
TÜMÜNÜ GÖR
Beslenme Önerileri
TÜMÜNÜ GÖR
Gece yemek normalde vücudun dengesini bozan ve metabolizmamızı alt üst eden bir durumdur. Gece yemek hem kilo aldırır hemde sindirim sistemini alt üst eder. Midede kramplar, ekşime ve yanmalar tüm gününüzü mahveder. (daha&helliip;)
Diyet yapmadan zayıflamak elbette mümkün ancak yine de hayatınızda bazı şeylerden taviz vermeniz gerekiyor. Kahvaltıdan ana öğünlerinize hepsini gözden geçirmelisiniz. Diyet stresine girmeden düzenli bir beslenme şekli ile zayıflamanız mümkün. Diyetsiz zayıflamak isteyenler önce kahvaltılarını atlamamalı. Saatinde öğünler yemeli ve asla tam porsiyon yemek yememeliler. Her istediğinizi yerken hemde tam porsiyon...
Vücut kitle endeksi yetişkin bir kişinin kilosunun boyuna göre normal orantıda olup olmadığını bilmektir. Kilo endeksiniz boyunuzla orantılı olabilir ama bazı durumlarda bu oran şaşabilir. Siz kilonuzu her zaman kilo endeksi değerlerinde tutarsanız genelde sağlık sorunu yaşamaz ve sağlıklı bir birey olabilirsiniz. (daha&helliip;)
Boy ve kilonuzun orantılı olması sağlığınız açısından önemli. Nedeni beden kitle indekslerinin birbiri ile uyuşuyor olması gerektiğidir. Zayıflık ve şişmanlık enerji dengesizliğine neden olur. İnsan harcadığı kadar enerji alırsa, vücut ağırlığını dengede tutar ve sağlıklı bir birey olur. (daha&helliip;)
Şişmanlıktan korunmanın o kadar çok yolu var ki aslında kilo almak çok zor. Bir çoğumuz yediklerimize dikkat etmemenin yanı sıra kuralları da ezip geçiyoruz. İnternational Hospital Beslenme ve Diyet Uzmanı Dilem İrkin kilo almaktan bizi koruyacak bazı yöntemlerden bahsediyor. (daha&helliip;)
Doktor Ender Saraç konuk olduğu Melek programında mutlaka tüketilmesi gereken Kasım ayı besinlerini açıkladı.Ve bir öksürük şurubu tarifi verdi. Her besini mevsiminde tüketmek gerektiğini vurgulayan Ender Saraç, Kasım ayının şifalı besinlerine dikkat çekti. Peki bu besinler hangileri? Özellikle kasım ayında tüketilmesi gereken besinler; alıç, pırasa, kereviz, yer elması, kara turp, beyaz lifleri...
Sayfa başına git