En Güncel Haberler
Bir hastalıktan ziyade basit ve geçici bir belirti gibi görülen ödem, böbrek yetmezliği, karaciğer bozukluğu, kalp rahatsızlıkları, damar tıkanmaları, alerjik durumlar, hormonal ve psikolojik sebeplerden dolayı oluşabilir. (daha&helliip;)
Zayıflayan ünlü, zayıflama sırrı denince akla ilk gelen isim tabiki Ebru Şallı. Doğum sonrası bile formunu koruyan Ebru Şallı, zayıflamak isteyenler için çok özel bir içecek tarifi veriyor. Aynı zamanda selülit sorunu yaşayanlar için de bu içeceği tavsiye ediyor. İçecek tarifi için tıklayın>>>
Sitemiz diyetisyeni Bahar DEMİRKIRAN hipotiroidi hastası olan Oya hanımı 6 ayda 20 kilo zayıflattı. Oya hanım şimdi hem mutlu hemde daha sağlıklı. Beslenme ve Diyet Uzmanı Dyt.Bahar DEMİRKIRAN bu yazısı ile hipotiroidi hastalarına umut veriyor. (daha&helliip;)
Sağlık Bakanlığı 47 kilogram veren Demet Dedeoğlu'nu örnek gösterecek. Diyetisyene gitmeden kendi imkanları ile zayıflayan Demet Dedeoğlu, azminin karşılığını aldığını söylüyor ve şimdi hem daha sağlıklı hemde daha popüler bir insan. (daha&helliip;)
Ebru Şallı kadınların yakından takip ettiği bir isim çünkü hem yaşam tarzı hemde sağlıklı duruşu herkesi etkiliyor. İkinci kez hamile kaldığında da herkes gözlerini üzerine çevirdi çünkü sadece hamileliğinde 9 kilo almasıyla tartışma başlatan Ebru Şallı, fazla kilolarını da aynı hızda doğumdan sadece 15 gün içinde verdi. Ebru Şallı ikinci hamileliğinden sonra...
Sitemiz diyetisyenlerinden Şebnem Kandıralı, vücuttaki şişliği engellemek için yapılması gerekenleri ayrıntılı bir şekilde ele alıyor. Hangi besinler ödem atmaya yardımcı oluyor? Vücutta su tutulması ( ödem ) olası bir tıbbi sorunun belirtisi olabilir . Sıvı vücudun doku ve yapılar arasındaki boşluklarında veya dolaşım sisteminde biriktiğinde uzuvların ( eller , ayaklar ) ,...
En Popüler Diyetler
TÜMÜNÜ GÖR
Zayıf olmak, ince görünmek, her zaman formda kalmak herkesin isteği. Bunun için çok fazla yöntem deneniyor. En çok konuşulanlar; fazla kilo operasyonları, çeşitli diyetler, egzersizler vb. Peki zayıflamak için başka ne gibi yöntemler var? İşte örnekleri: Kilo verebilmek için dile plastik bir parça taktırılıyor. Katı gıdalar yemeyi engelleyen bu parça sayesinde her...
Sebzelerle aranız iyi ve sağlıklı beslenmek mi istiyorsunuz? Ya sağlıklı beslenmenin sonucu olarak kilo vermek? Bu diyet tam sizlik...   Hem sağlıklı beslenmek, sağlıklı beslenirken dolaylı yoldan kilo vermek mi istiyorsunuz? Sebze yemekleriyle aranız iyiyse, size güzel haberlerimiz var. Kalp uzmanlarının önerdiği bu diyet size detoks etkisi yapacak ve vücudunuzu tüm toksinlerden...
Tatlı severler, bu habere kulak kesilsinler. Çünkü yemeklerden önce yenen tatlı zayıflatıyor. İngiliz bilim adamlarının yaptığı bir araştırmaya göre; ana yemeklerden önce yenen tatlı kilo vermeye yardımcı oluyor. Çünkü yemeğe tatlı ile başlamak iştahı kesiyor. Daha az yemek yemenizi sağlıyor. Fareler üzerinde yaptıkları araştırma sonucu, vücutta glikoz düzeyi az ise beyin bedene...
Yanlış duymadınız, Beslenme Uzmanı Mike Mclnnes yatmadan önce tüketilen bir kaşık balın kilo vermenize yardımcı olduğunu söylüyor. Önemli bir ayrıntı; tüketilen balın gerçek bal olmasına dikkat! Bilimsel araştırmalarla kanıtlanmış olan bu haber, tatlı severleri sevindirecek. Doğal şekerlerden oluşan bal, yatarken tüketildiğinde siz uyurken bile metabolizmanızı hızlandırarak bir beden incelmenizi sağlayacak. Şekeri tamamen hayatınızdan...
Zayıflamak için elinden geleni yapan ancak aylarca 3-4 kilo verebilen herkesi ilgilendiren bir haber. Bu diyetle hafta da 2 kilo vermeniz mümkün deniyor. Normal zayıflama periyotlarına baktığımızda da normal hız zaten bu. Eğer siz hala zayıflamadıysanız kışa girmeden önce fazla kilolardan kurtulun. (daha&helliip;)
Kilo vermek için başvurulan birçok diyet bulunmaktadır. Hangi diyetin nasıl etkiler göstereceği kişiden kişiye değişmektedir. Bir kişi uyguladığı diyetten olumlu sonuçlar aldıysa bu başka bir kişinin aynı diyetle kilo verebileceği anlamını taşımaz. Kiloyu koruyabilmek için günlük alınması gereken kalori miktarı kişinin yaşına cinsiyetine aktivite düzeyine, sosyal hayatına ve birçok bireysel özelliğine...
Ünlülerin Hikayeleri
TÜMÜNÜ GÖR
Diyetisyen Yazıları
TÜMÜNÜ GÖR
Sitemiz diyetisyenlerinden Oya Neva Demirkol, sağlıklı yaşam sağlıklı beslenme ile başlar ifadesinden yola çıkarak her evde bulunması gereken besinleri açıklıyor. En sağlıklı sofralar alışveriş sepetinde başlar! Eğer vücudunuzda bir şeyleri değiştirmeyi hedefliyorsanız işe önce alışveriş listenizden başlamalısınız. Her pazartesi diyete başlayıp, pazartesi akşamı diyeti sonlandırıyorsanız etrafınızda bir yerlerde aklınızı çelen bir...
Sitemiz diyetisyenlerinden Nesrin Eriş, hemodiyaliz hastaları için bir takım beslenme önerileri sunuyor. Alınması ve alınmaması gereken vitamin - mineralleri açıklıyor. Hemodiyaliz hastaları için beslenme, besin seçimleri ve miktarları çok önemlidir. Yapılan araştırmalar diyaliz hastalarında beslenme bozukluğunun ölüm oranını artırdığını göstermektedir. Ne kadar sağlıklı beslenilirse o kadar sağlıklı ve uzun bir ömür...
Yaza fit girmek için şimdiden uygulamanız gereken bir beslenme programı olmalı. Yaz kapıda sayılacak kadar yakın çünkü Mart ayından sonra akıp geçiyor her yıl. Sitemiz diyetisyenlerinden Cansu Uygur size yaza fit girebilmeniz için bazı önerilerde bulunuyor. Yazın herkes vücut gösterirken siz kilolarınızı gizlemekle uğraşmayın ve şimdiden beslenme programınızı hazırlayın. Kış aylarının...
Göbek bölgesinde biriken yağlar hepimizin başının belasıdır. Peki bu yağlardan nasıl kurtulabiliriz? Sitemiz diyetisyenlerinden Zülal Yalçın bu konuda size harika önerilerde bulunuyor. Karın bölgesinde yağlardan kurtulmak için işte size tavsiyeler. Sağlıklı ve düzenli yapılan ara öğünlerle, metabolizma hızlanır. Metabolizma hızlanınca vücuttaki yağ dokusunun erimesine yardımcı olur. Beslenmemizde yaptığımız ufak ara dokunuşlar öğün...
Çay milli içeceğimiz olsa da kahve de kırk yıl hatırı vardır deyim olmaktan çıkıp, 21.yy’ın gündelik içeceği olmuştur. Değişen hayat standartları, yoğun çalışma saatleri kahve molalarını içeren bir çalışanlar kültürünün oluşması ve kahve endüstrisinin yeni ürünleri (instant kahveler, kafeinsiz kahveler ve özel aromalı çeşitleri) ile kahve altın çağını yaşamaktadır. Birçok içecek...
Sitemiz diyetisyenlerinden Tuğçe Altan Bahçe, ince bir bele sahip olmak için yapılması gereken en önemli kuralları okuyucularıyla paylaştı. Bel bölgesinden kilo fazlalığınız varsa bu sorunu yaratan birkaç neden vardır. Beslenme alışkanlıklarınız da fazla karbonhidrat içeren besinler yer alıyordur, sindirim sorunu ( hazımsızlık) nedeni ile bel çevrenizde artış oluyordur sağlık riskleriniz arasında...
Video Haberler
TÜMÜNÜ GÖR
Beslenme Önerileri
TÜMÜNÜ GÖR
Herkesin yakından takip ettiği Ebru Şallı Tan, önerileri ile sık sık gündeme gelmeye devam ediyor. Güzelliği, formda kalışı ve yaşam şekli bir çok kadının hayalini süslüyor. Zayıflama önerileri ve diğer bir çok tavsiyesi ile Ebru Şallı Tan en çok takip edilen spor eğitmenlerinden biri haline geldi. (daha&helliip;)
Yaşam koşulları ve iş temposu bir çoğumuzu güne daha hızlı başlamak için bazı şeylerden uzaklaştırıyor. Beslenmemize verdiği en büyük zarar ise kahvaltı alışkanlığımızı yok etmesi. Kahvaltısız bir gün sizi hem yorar hemde kilo almanıza sebep olur. (daha&helliip;)
Menopoz, her kadının belli dönemde erken ya da geç olarak mutlaka yaşayacağı bir süreçtir. Bu süreç kimi zaman rahat bir şekilde geçirilirken,kimi zaman da daha ağır olabilmektedir. Kadının üretkenliğinin sonlandığı bir dömedir menapoz.Üretkenliği sağlayan östrojen-progesteron hormonları sayesinde bu döneme kadar kadın doğurgan bir durumdadır. Ancak bu dönemi sadece doğurganlığın sona erdiği bir dönem...
Kadınların düzenli yaşadığı adet döneminde kadın için her şey önemlidir. Yaşadıkları ağrı ve diğer sağlık sorunları kişiyi o dönemde agresif ve depresif yapabiliriz. Birde beslenme sorunu devreye girerse ciddi problemler ortaya çıkabilir. Adet döneminde beslenme bu yüzden çok önemlidir ve dikkat edilmesi gerekir. Adet döneminde beslenme bazı hassas konular içeri. Örneğin her...
Kilo vermek, zayıflamak deyince akla gelen ilk şey; karbonhidrat tüketimini en aza indirmektir. Beyaz ekmeği olabildiğince az tüketmek ya da hiç tüketmemek doğru bir tercih.  Fakat karbonhidrat ihtiyacını bu 8 sağlıklı besinle karşılamak şart. Fasülye: Kuru fasülye, börülce gibi gıdalar içerisinde çok az şeker barındırır. Balkabağı: Az şekerli ve bol lifli bir...
Başbakan Erdoğan’ın sırrı ortaya çıktı. Siyasetçilerin yoğun tempoya nasıl ayak uydurduklarını hepimiz merak etmişizdir.  Başbakan Erdoğan zindeliğini ve sağlığını Altın Çilek ve Kestane Balı ile koruyor. Başbakan Başbakan Recep Tayyip Erdoğan’ın nasıl zinde kaldığı merak ediliyordu. “Altın çilek” tüketerek, bağışıklık sistemini güçlendiren Erdoğan'ın formunu “kestane balı”yla sağladığı öğrenildi. (daha&helliip;)
Sayfa başına git