En Güncel Haberler
Bir hastalıktan ziyade basit ve geçici bir belirti gibi görülen ödem, böbrek yetmezliği, karaciğer bozukluğu, kalp rahatsızlıkları, damar tıkanmaları, alerjik durumlar, hormonal ve psikolojik sebeplerden dolayı oluşabilir. (daha&helliip;)
Zayıflayan ünlü, zayıflama sırrı denince akla ilk gelen isim tabiki Ebru Şallı. Doğum sonrası bile formunu koruyan Ebru Şallı, zayıflamak isteyenler için çok özel bir içecek tarifi veriyor. Aynı zamanda selülit sorunu yaşayanlar için de bu içeceği tavsiye ediyor. İçecek tarifi için tıklayın>>>
Sitemiz diyetisyeni Bahar DEMİRKIRAN hipotiroidi hastası olan Oya hanımı 6 ayda 20 kilo zayıflattı. Oya hanım şimdi hem mutlu hemde daha sağlıklı. Beslenme ve Diyet Uzmanı Dyt.Bahar DEMİRKIRAN bu yazısı ile hipotiroidi hastalarına umut veriyor. (daha&helliip;)
Sağlık Bakanlığı 47 kilogram veren Demet Dedeoğlu'nu örnek gösterecek. Diyetisyene gitmeden kendi imkanları ile zayıflayan Demet Dedeoğlu, azminin karşılığını aldığını söylüyor ve şimdi hem daha sağlıklı hemde daha popüler bir insan. (daha&helliip;)
Ebru Şallı kadınların yakından takip ettiği bir isim çünkü hem yaşam tarzı hemde sağlıklı duruşu herkesi etkiliyor. İkinci kez hamile kaldığında da herkes gözlerini üzerine çevirdi çünkü sadece hamileliğinde 9 kilo almasıyla tartışma başlatan Ebru Şallı, fazla kilolarını da aynı hızda doğumdan sadece 15 gün içinde verdi. Ebru Şallı ikinci hamileliğinden sonra...
Sitemiz diyetisyenlerinden Şebnem Kandıralı, vücuttaki şişliği engellemek için yapılması gerekenleri ayrıntılı bir şekilde ele alıyor. Hangi besinler ödem atmaya yardımcı oluyor? Vücutta su tutulması ( ödem ) olası bir tıbbi sorunun belirtisi olabilir . Sıvı vücudun doku ve yapılar arasındaki boşluklarında veya dolaşım sisteminde biriktiğinde uzuvların ( eller , ayaklar ) ,...
En Popüler Diyetler
TÜMÜNÜ GÖR
Kilo veremiyorum diyorsanız sizin için derlediğimiz bu habere göz atmanızda fayda var. Aslında kilo verememenin sebebi bellidir, tamamen iradenizle alakalı bir durum. Kısacası kilo veremiyorum demekle işten kendinizi sıyırmaya çalışırsanız kilo veremezsiniz. (daha&helliip;)
Diyet yapanlar yada yapmak isteyenler için en büyük sorunu ekmekten vazgeçmektir. En çok kilo aldıran besin olarak adını ilk sıraya yazdıran ekmek tüketimi aslında çok önemlidir. Kesinlikle ekmeği kökten kesmek gibi bir durum söz konusu değildir çünkü vücudumuzun ekmeğe de ihtiyacı var. (daha&helliip;)
Haftaiçi her gün yayınlanan Melek programının konuğu olan Ender Saraç, çok kısa bir sürede nasıl zayıflayabileceğinizi açıkladı. 2 gün kadar kısa bir sürede zayıflamayı sağlayan diyet programı ile siz de zayıflayabilirsiniz. Öncelikle 2 günde 1 beden incelten 5'li sebze çorbası tarifini sunuyoruz. Sebze Çorbası: Malzemeler: Beyaz lahana- pırasa- taze zencefil- saplı maydanoz-5 diş sarımsak Yapılışı: Büyük bir...
Kilo vermek için önce kendinizi şartlamanız gerekiyor. Bunun nedeni planlı bir zayıflama programı uygulayabilmek. Eğer her işte olduğu gibi zayıflamak için bir plan program yapmadıysanız bu iş imkansız olabilir. Planlı bir şekilde uygulanan bazı önerileri sayesinde 1 ayda 6 kilo vermek mümkün. (daha&helliip;)
Fazla kilolardan kurtulmak için her türlü diyeti denediğinizi varsayalım. Hiç biri işe yaramadı ise sıra diyetsiz zayıflama yöntemine geldi. Diyet yapmadan kilo verilir mi diyebilirsiniz ama evet verilir diyoruz. Sağlıklı beslenme uzmanlarının özellikle belirttiği bu öneriler ile zayıflamanız mümkün. Bu işe yediklerinizi yavaş çiğneyerek ve yavaş yemek yiyerek başlayabiliriz. Bir öğününüz...
Ünlülerin Hikayeleri
TÜMÜNÜ GÖR
Diyetisyen Yazıları
TÜMÜNÜ GÖR
Sitemiz diyetisyenlerinden Gamze Karslı, öğle yemeklerinizde tercih edebileceğiniz oldukça lezzetli bir salata tarifi veriyor. Sebzeli Kinoa Salatası (6 kişilik): Malzemeler: 200 gr kırmızı kinoa 2 adet avokado 2 adet domates 100 gr konserve enginar kalbi Yarım demet fesleğen 3 yemek kaşığı zeytinyağı 1 limonun suyu 2 çay kaşığı hardal 2 çay kaşığı bal 1 diş sarımsak 100 gr mozzarella peyniri Tuz  Yapılışı: Kinoayı yıkayın ve üzerini...
Sitemiz diyetisyenlerinden Merve Tığlı Çınar, vücudunuza sağlıklı bir şekilde kilo aldırmanın yollarını gösteriyor. Çoğu kişi kilo vermenin kilo almaktan daha zor olduğunu düşünse de durum hiç de öyle değil. Kilo almak isteyen bir kişinin ne yapabileceği siz sorulduğunda muhtemelen aklınıza ilk gelen kalorili ve bol yağlı yiyeceklerden sınırsız yemesi gerektiği olacaktır....
Sitemiz diyetisyenlerinden Ayşe Nur Yılmaz, zayıflamak isteyenlerin yaptığı en büyük hata olan ekmeği tamamen kesmenin yarardan çok zarar olduğunu açıklıyor ve sağlıklı bir şekilde kilo verebilmek için ekmeğin tüketilmesi gerektiğinden bahsediyor. Yoksa siz de mi ekmeği keserek kilo vermeye çalışıyorsunuz? Diyet yapma düşüncesi ile ilk akla gelen beslenmeden ekmeği çıkarma veya en...
Sitemiz diyetisyenlerinden Başak Kefeli, bayram öncesi ve bayram sırasında nasıl beslenilmeli, nelere dikkat edilmeli gibi soruların yanıtlarını veriyor. Et tüketiminin normalin iki katına çıktığı kurban bayramını sağlık problemi yaşamadan geçirebilmeniz için bayramı önceden planlamalısınız. Özellikle kalp ve böbrek problemi yaşayanlar, önemli derece kabızlığı olanlar, şekeri ve tansiyonu yüksek seyredenlerin daha dikkat...
Anadolu başta olmak üzere birçok bölgede kişilere “neden çalışıyorsun?” diye sorduğumuzda çoğundan aldığımız ortak cevap: “ekmek parası için” cümlesidir. (daha&helliip;)
Sitemiz diyetisyenlerinden Seda Kaya,  sağlıklı yaşam ve kilo kontrolünü sağlamak için alışkanlıklarda ne gibi değişiklikler yapılması gerektiğini açıklıyor. Obezite (şişmanlık) vücutta fazla miktarda yağ birikmesi sonucu ortaya çıkan ve tedavi edilmesi gereken bir sağlık sorunudur. Yaşam boyu sağlıklı vücut ağırlığının korunması, oluşabilecek hastalık riskini ortadan kaldırır.  Sağlıklı yaşam ve kilo kontrolünü sağlamak...
Video Haberler
TÜMÜNÜ GÖR
Beslenme Önerileri
TÜMÜNÜ GÖR
Güne nasıl başlarsan öyle geçer derler, güne dinç başlamak için ne yapmanız gerektiğini bilmiyor olabilirsiniz. Çünkü bir çoğumuz güne ne yaparak dinç başlayabiliriz hala bilmiyor. Gününüzün iyi geçmesi için bazı beslenme önerilerimiz var size. (daha&helliip;)
Zayıflamayı hızlandıran besinler dediğimizde aklınıza gelen çok fazla besin vardır ama bunlar doğru mu? Özellikle zayıflama döneminde herkes uzman kesilir çevremizde. Bu nedenle çevremizdeki uzmanlara değil gerçek uzmanlara danışmanızda fayda var. Zayıflamayı hızlandıran besinler arasında size kilo aldıracak besinlerde olabilir! Bu nedenle önce doğru kanağa göz atmalısınız. Sitemizdeki uzmanların yazılarından derlenen bu...
Hamsi zamanı geldi. Havaların soğumasıyla birlikte beslenmemize dikkat etmemiz gereken şu dönemlerde balıklar sofralarda yerini aldı. Hamsi mutlaka taze olmalı. çünkü pekçok hastalığa iyi gelen hamsi tazeyken içindeki vitaminleri barındırabiliyor. (daha&helliip;)
Dengeli beslenme yaşam kalitemizi arttırmaktadır. Dengeli beslenme, öncelikle daha sağlıklı, daha zinde, daha enerjik, daha pozitif, daha mutlu olmayı birebir etkileyen önemli bir etkendir. Dengeli beslenme az ve öz beslenmek anlamına gelmektedir. (daha&helliip;)
Yılbaşında akla gelen ilk yılbaşı yemeği hindi dir. Bir çok sofra da yer alacak hindi eti normalde çok sağlıklıdır ancak yılbaşı pazarında hindileri yıl başına yetiştirmek isteyen satıcılar bazı kötü yollara başvurmuş olabilirler. Eğer yılbaşı mönünüz de hindi varsa bu haber size göre. (daha&helliip;)
Yaşam koşulları ve iş temposu bir çoğumuzu güne daha hızlı başlamak için bazı şeylerden uzaklaştırıyor. Beslenmemize verdiği en büyük zarar ise kahvaltı alışkanlığımızı yok etmesi. Kahvaltısız bir gün sizi hem yorar hemde kilo almanıza sebep olur. (daha&helliip;)
Sayfa başına git