En Güncel Haberler
Bir hastalıktan ziyade basit ve geçici bir belirti gibi görülen ödem, böbrek yetmezliği, karaciğer bozukluğu, kalp rahatsızlıkları, damar tıkanmaları, alerjik durumlar, hormonal ve psikolojik sebeplerden dolayı oluşabilir. (daha&helliip;)
Zayıflayan ünlü, zayıflama sırrı denince akla ilk gelen isim tabiki Ebru Şallı. Doğum sonrası bile formunu koruyan Ebru Şallı, zayıflamak isteyenler için çok özel bir içecek tarifi veriyor. Aynı zamanda selülit sorunu yaşayanlar için de bu içeceği tavsiye ediyor. İçecek tarifi için tıklayın>>>
Sitemiz diyetisyeni Bahar DEMİRKIRAN hipotiroidi hastası olan Oya hanımı 6 ayda 20 kilo zayıflattı. Oya hanım şimdi hem mutlu hemde daha sağlıklı. Beslenme ve Diyet Uzmanı Dyt.Bahar DEMİRKIRAN bu yazısı ile hipotiroidi hastalarına umut veriyor. (daha&helliip;)
Sağlık Bakanlığı 47 kilogram veren Demet Dedeoğlu'nu örnek gösterecek. Diyetisyene gitmeden kendi imkanları ile zayıflayan Demet Dedeoğlu, azminin karşılığını aldığını söylüyor ve şimdi hem daha sağlıklı hemde daha popüler bir insan. (daha&helliip;)
Sitemiz diyetisyenlerinden Şebnem Kandıralı, vücuttaki şişliği engellemek için yapılması gerekenleri ayrıntılı bir şekilde ele alıyor. Hangi besinler ödem atmaya yardımcı oluyor? Vücutta su tutulması ( ödem ) olası bir tıbbi sorunun belirtisi olabilir . Sıvı vücudun doku ve yapılar arasındaki boşluklarında veya dolaşım sisteminde biriktiğinde uzuvların ( eller , ayaklar ) ,...
Zayıflama önerileri konusunda yakından takip edilen isim Ebru Şallı, 5 günde zayıflatan iddialı bir içecek öneriyor. Detoks etkisi yaratan içecek 5 günde etkisini göstererek şaşırtıyor. Elbette herkeste 5 günde etki göstermeyebilir ancak Ebru Şallı bu karışım ile fazla kilolardan ve selülitlerden kurtulmanın mümkün olduğunu söylüyor. (daha&helliip;)
En Popüler Diyetler
TÜMÜNÜ GÖR
Son zamanlarda hızlı kilo vermek herkesin hayali. Sağlıklı olup olmadığı her zaman sorulan en ciddi soru ama yine de uzmanlar bu alanda çalışmalar yapmayı sürdürüyor. Hızlı zayıflama konusunda en son haberi ABD’li uzman Dr. Mike Moreno verdi. NTV'de yayınlanan habere göre ABD’li uzman Dr. Mike Moreno "diyetle 17 günde zayıflamak mümkün" diyor. ...
Fazla Kilo ekibi sizler için bir araştırma yaptı. Google raporlarına göre 2011 yılında Google üzerinden "diyet" kelimesini aratan şehirlerin bir listesini çıkarttık. Sonuçlar çok şaşırtıcı çünkü dört büyük şehir olan İstanbul, İzmir, Bursa ve Ankara ilk 10 arasında yok! (daha&helliip;)
Dukan diyeti hakkında bir çok haber okumuş olabilirsiniz ama dukan diyetinin nasıl uygulandığı konusunda pek fazla içeriğe yer verilmiyor. Sizleri dukan diyeti hakkında bilgilendirmek istiyoruz. Genelde dünyaca  ünlü isimlerin uyguladığı diyet şimdi ülkemizde de popüler. Dukan diyeti listesi olarak incelediğiniz bir çok kaynak doğru bilgi vermeyebilir. Sitemiz yer alan dukan diyeti...
Kilo verme kararı almak sizi elbette biraz olsun gerecek çünkü bir çok alışkanlıklarınızdan vazgeçmek zorunda kalacaksınız. Ancak sağlıklı bir yaşam ve uzun bir gelecek için kilo vermek zorundasınız. Sizler için kilo vermeye yarayan yöntemleri araştırdık. (daha&helliip;)
Göbek çevresi yağlarından rahatsızlık duyan pek çok kadın ve erkek okuyucumuz var. Onlar için İbrahim Saraçoğlu, çok özel bir kür tavsiye ediyor. Göbek eriten kür tarifi: 4 adet taze lahana yaprağı, Yaklaşık 25 dal taze maydanoz, 1 adet limon, Yarım litre su. Yapılışı:  Yarım litre kaynak suyun içerisine lahana yapraklarını atıyoruz. 3 dakika kadar kaynattıktan sonra maydonozları...
'Bu pazartesi diyete başlıyorum.’ ifadesi çoğu zaman yarım kalır. Ya sabah başlanır, akşam bırakılır ya da o pazartesi hiç gelmez. Uzmanlar haftanın ilk günü olması nedeniyle pazartesi gününü diyete başlama günü olarak seçmenin yanlış olduğunu belirtiyor. Çalışan insanların bildiği gibi güzel bir şekilde geçirilen hafta sonundan sonra pazartesi günü ‘pazartesi sendromu’...
Ünlülerin Hikayeleri
TÜMÜNÜ GÖR
Diyetisyen Yazıları
TÜMÜNÜ GÖR
Sitemiz diyetisyenlerinden Nesrin Eriş, kilo vermek isteyenlere bu sürecin nasıl olması gerektiğini ayrıntılı bir şekilde açıklıyor. Okuduğunuzda zayıflamak için neler yapılması gerektiğini tam anlamıyla öğrenmiş olacaksınız. Fazla kilolardan kurtulmak, formunuzu korumak ve daha sağlıklı bir yaşam sürmek için en doğru yöntem; şüphesiz yeterli ve dengeli beslenme. Bunun için kişinin kendini çok iyi...
Sitemiz diyetisyenlerinden Berre Behdioğlu, şeker hastalığı olanlar için çok önemli beslenme önerilerinde bulunuyor. Söz konusu şeker hastalığı ve beslenme olunca bilinmesi gereken en önemli terim glisemik yük ve glisemik indeks oluyor. Çünkü beslenme tedavisinin temelini glisemik indeksi düşük besinlerle beslenmek oluşturuyor. Nedir Bu Glisemik İndeks Ve Glisemik Yük? Et ve yağ dışında her...
Sitemiz diyetisyenlerinden Öykü Peren TÜRK merak edilen bir konuyu bu hafta kaleme aldı. Kimyasalların zararları arasında kilo aldırma var mı ya da plastikler gerçekten şişmanlatır mı? merak edenler için okunması gereken harika bir yazı. Artık sitemizde sık sık yazılarını görebileceğiniz Diyetisyen Öykü Peren TÜRK ilk yazısıyla sizlerle... Artık kimyasalların da şişmanlığı etkileyen faktörlerin...
Sitemiz diyetisyenlerinden Başak Kefeli, diyet programlarının olmazsa olmazı yumurtanın faydaları ve yumurtanın nasıl pişirilmesi gerektiğini açıklıyor. Yumurta inanılmaz faydalı bir besin. Hemen hemen bütün diyet programlarıma yazdığım çok önemli bir protein kaynağı. Hem tok tutuyor, hem de kas kayıplarını engelliyor. Ayrıca başta a vitamini ve demir olmak kaydı ile bir çok...
Sitemiz diyetisyenlerinden Gamze Karslı, ülkemizde sadece zayıflama yöntemi olarak düşünülen akupunkturun aslında ne olduğunu ve ne için kullanıldığını ayrıntılarıyla ele alıyor. Akupunktur birçok hastalığın tedavisinde rol oynamaktadır ama nedense biz onu en çok zayıflamanın yanına yakıştırdık toplum olarak. Ne olduğunu ve hangi durumlarda uygulandığını birlikte inceleyelim:  Akupunktur nedir? Akupunktur kelime manası olarak “iğnelemek”...
Kahvaltı günün en önemli öğünü, uzun açlık sonrası metabolizmanız yavaşlamasın istiyorsanız mutlaka kahvaltı yapmalısınız. Peki ya kahvaltı için börek-poğaça alanlar? Yüksek yağlı ve protein içermeyen bu kahvaltı da metabolizmanıza zarar veriyor. İşte sağlıklı alternatifler Bir su bardağı süt, 1 dilim beyaz peynir, 5-6 adet zeytin, Domates, 1 -2 dilim ekmek   Bir su bardağı sütle karıştırılmış kahvaltılık...
Video Haberler
TÜMÜNÜ GÖR
Beslenme Önerileri
TÜMÜNÜ GÖR
Ramazan ayında beslenme diğer aylara göre daha çok gündemdedir. Aslında her zaman yapmamız gereken ve uymamız gereken beslenme şekilleri ramazanda açlıkla birleşince daha çok önem kazanır. (daha&helliip;)
Sağlıklı beslenmek isterken yağ oranınızı arttırmak istemezsiniz herhalde. Özellikle meyve tüketimi yağ dengeleme konusunda en çok dikkat edilmesi gereken konulardan biri. Aşırı meyve tüketimi karaciğere zarar verir. İnsülin direnci ve kolesterol yükselebilir. Erişkin bir kişi günde 1 kez ve erken saatte meyve yemelidir. Selülöz ve nişasta gibi kompleks karbonhidrat içeren sebzelerin...
Hızlı Zayıflama ve Vücut Sıkılaştırma hakkında bilinen ve anlatılan bir çok haber var. İşe yarayıp yaramadıkları tartışılır ancak bazıları gerçekten hem zayıflatır hemde sarkan bölgeleri sıkılaştırır. Zayıfladıktan sonra asıl problem aslında sarkan bölgelerdir. Sarkan bölgeler sıkılaştırılmazsa verdiğiniz kilolar kötü bir görünüm sağlar. (daha&helliip;)
Yılları hayatımızda yer alan kolanın insan sağlığını tehdit ettiği konusunda yüzlerce haber çıkmıştır. Bunların nedeni kolanın içinde yer alan maddeler. İlk olarak kolanın renginin Afrika da üreyen bir böceğin suyundan elde edildiği haberi her yere dağıldı. Ardından alkol içerdiği ve şeker oranının çok yüksek olması gibi haberlerde beraberinde geldi. Peki...
İtina ile hazırlanmış iftar sofralar, sıcacık pideler, lezzetli hurmalar derken; yakında ramazanı gelen bayramla birlikte, güzel kahvaltı sofralarıyla, tatlılarla, şekerlerle, sarmalarla uğurlayacağız. (daha&helliip;)
Dünyanın diğer ucunda kadınların nasıl beslendiğini merak etmişsinizdir. İşte bunun için bir araştırma yapılıyor ve dünyanın diğer ucunda kadınlar nasıl besleniyor diye araştırılıyor. Yapılan araştırmada her bölgede kadınların bir günlük menüleri inceleniyor. (daha&helliip;)
Sayfa başına git