2 haftada 4 kilo verdiren diyet



2 haftada 4 kilo verdiren diyet
28 Kasım 2012 tarihinde eklendi, 6.885 kez okundu.

2 haftada 4 kilo vermek istiyorsanız size 4 kilo verdirecek diyet listesini sunuyoruz. Bu diyetin içinde detoks programı da bulunuyor. Bu sayede hem kilo verip hemde sağlığınıza geri kavuşarak zayıflamış olacaksınız.

Protein diyeti de diyebilir bu diyete ancak bu diyet devamlı uygulanmamalı. Hızlı kilo vermek ve önemli bir güne hazırlanmak isteyenler için kısa süreli uygulanabilecek bir diyet listesidir. Sürekli uygulamak için doktorunuza veya diyetisyeninize mutlaka danışın.

İlk 1 hafta yani detoks haftasında hiç hayvansal protein almıyorsunuz. Sabah kahvaltıdan önce 2 ceviz ve 2 kuru kayısı. Kahvaltıda 1 dilim tam buğday ekmeği, 8 tane zeytin, domates salatalık ve zeytin yiyebilirsiniz.

Diyet listesinde yer alan detoks içeceği konusunda yardım istiyorsanız tıklayın.

2 haftada 4 kilo verdiren diyet listesi;

1. HAFTA

Öğlen: 1 dilim tam buğday ekmeği, 1 porsiyon sebze  yemeği ve salata

Ara öğün: 1 porsiyon meyve, 1 bardak detoks içeceği

Akşam; 1 dilim tam buğday ekmeği, 1 porsiyon sebze  yemeği ve salata

Yatmadan 2 saat önce: 1 porsiyon meyve, 1 bardak detoks içeceği

Fazla Kilo
Sağlıklı yaşamak, yaşam standartlarınızı yükseltmek, yüksek enerjiye ulaşmak ve mutlu olmak için fazla kilolarınızdan kurtulun.

UYARI: İçeriklerimiz tamamen öneri niteliğindedir. Uygulamadan önce lütfen doktorunuza danışınız.

Etiketler:

Yorumlar

Henüz yorum yapılmamış.

Sayfa başına git