Bazı yiyecekleri tükettikten sonra kendinizi rahatsız hissetmeye başlıyor ve aradan uzun bir süre geçse de şikayetlerinden kurtulamıyorsa silin ele besin infoleransınız olabilir. Bazen sofradan kalktığınızda karnınızda şişkinlik hissediyor ya da karın ağnsı çekiyorsanız, sorununuz besin inteloransı olabilir.
Gecenin bir yarısı bacaklarınızda sebepsiz bir uyuşma, batma ya da iğnelenme ile uykunuzdan uyanıyorsanız ‘Huzursuz Bacak Sendromu’ yaşıyor olabilirsiniz. Aman dikkat! Beyindeki dopamin maddesinin etkisiyle bacakları rahatsız ettiği için ‘huzursuz bacak sendromu’ olarak tanımlanan hastalık, son yıllarda oldukça sık görülmeye başladı.
Araştırmalara göre, günde 30 dakika ya da haftada üç kez birer saat yürüyüş yapan kadınların, meme kanserine yakalanma riski yüzde 40-50 oranında azalıyor. Yürüyüşü alışkanlık haline getirerek ve lenme programınızda değişiklikler yaparak sağlığınıza sağlık katabilirsiniz!
Her Pazartesi diyete başlayıp, salı günü bırakanlardan mısınız? Yoksa, işim çok, hava kötü, kedim hasta diye bahaneler bulup egzersizi ihmal edenlerden mi? İşte size evinizde ve iş yerinizde kolayca uygulayabileceğiniz bir detoks programı.
Sol kol ağrısı dışında başka işaretleri de var kalp krizinin. Yoğun ense ağrısı, kusma, terleme de daha seyrek ama gözardı edilmemesi gereken belirtilerden. Kalp krizinde göğüste illa ki ağrı olacak diye bir şey yok.
Yılbaşında akla gelen ilk yılbaşı yemeği hindi dir. Bir çok sofra da yer alacak hindi eti normalde çok sağlıklıdır ancak yılbaşı pazarında hindileri yıl başına yetiştirmek isteyen satıcılar bazı kötü yollara başvurmuş olabilirler. Eğer yılbaşı mönünüz de hindi varsa bu haber size göre.
Ayşegül Aldinç 1957 İstanbul doğumlu. Türk pop müziği sanatçısı, TV dizileri ve sinema oyunculuğu da yapıyor. Kısaca her zaman göz önünde ve gündemde. Son günlerde sözleri Sezen Aksu’ya ait “O KIZ” adlı parçası ile gündeme sık sık geliyor. Gündeme geldikçe de formunu nasıl koruduğu soruları çoğalıyor.
Evet, birçok kişi kış sezonunu yaza büyük bir hazırlık olarak değerlendirir. Fakat tartışmasız bir gerçektir ki dünya işleri bizi oldukça esir almaktadır.Sabah erkenden spora gitmek için kalkmayı planlayan bireylerin birçoğunun bu durumu ötelemesi. Sabah saatlerinin karanlık olması gece yorgunluğu bahanesi.
Aç kalmadan kilo vermek mümkün, sadece doğru diyet listesini bulmanız gerekiyor. Diyet listelerini uygularken diyetin size uygun olup olmadığını kontrol edin. Aksi takdirde haftalarca katlandığınız program hiç bir işe yaramaz. Aç kalmadan 1 ayda 10 kilo verebilirsiniz.
Hayat aslında kendini keşfetme yolculuğudur. Bu yolculuk biz kadınlar için keşiflerle dolu bir seyirle ilerler. Bedeni tanımak, ergenlik, gebelik,
