Taze sebze ve meyve, metabolik bütün faaliyetlerin sürdüğücanlı hücrelerden oluşmuştur. Yani taze bir elma, hala canlı hücrelerden oluşurancak tazeliğini kaybettiğinde ve pişirildiğinde bu canlı hücreler yaşamını yitirir.
Hafif acımsı-tatlımsı kökleri sebze olarak yenilen şalgam bitkisi, turpgillerdendir. 50-120 cm. kadar boylanabilen ve ülkemizde de yetiştirilen bitkinin birinci yılında kökü ve toprak üstü yeşil kısımları; ikinci yılında çiçek sapı, çiçekleri ve tohumları oluşur.
Sürekli bilgisayar başında oturmaktan kaslarınız hareketsiz kalır ve kısalırlar. Siz de esnekliğinizi kaybedersiniz. Her gün birkaç dakika esnetme hareketleri yaparak eski canlılığınıza kavuşabilirsiniz.
Acıktığımızda aklımıza hiç bir şey gelmez. Sadece yemeğe oturur ve doyana kadar yeriz. Yapılan hiç bir yanlış karnınız doyana kadar aklınıza gelmez ama tokluk hissinden sonra aklımız başımıza gelir. Yemek yerken dikkat edilmesi gerekenler nelerdir dilerseniz inceleyelim.
Hepimiz şikayet ederiz kilo almaktan ancak. Spor yapmak aklımızın ucuna bile gelmez, gelse bile yapmamak için bahanemiz çoktur. Ancak sadece yediklerimize dikkat etmek bizi fazla kilolardan korumaz.
Yaşam koşulları ve iş temposu bir çoğumuzu güne daha hızlı başlamak için bazı şeylerden uzaklaştırıyor. Beslenmemize verdiği en büyük zarar ise kahvaltı alışkanlığımızı yok etmesi. Kahvaltısız bir gün sizi hem yorar hemde kilo almanıza sebep olur.
Kilo verme kararı almak sizi elbette biraz olsun gerecek çünkü bir çok alışkanlıklarınızdan vazgeçmek zorunda kalacaksınız. Ancak sağlıklı bir yaşam ve uzun bir gelecek için kilo vermek zorundasınız. Sizler için kilo vermeye yarayan yöntemleri araştırdık.
Zayıflayarak forma girmek ve zayıflarken karın fazlalıklarınızı da atmak istersiniz. Aslında yapmanız gereken şeyler çok basit. Sadece sabırlı olmalısınız ve uygulamalısınız. Ama kesinlikle bu tarz önerileri uygulamadan önce doktorunuza danışınız.
2002 yılında gerçekleşen “Miss World” yarışmasında birinci olan Azra Akın, İngiltere’de obezite kampanyasının yeni yüzü oldu. Son zamanlarda “Yok Böyle Dans” programında ekranlara çıkan güzel model formunun sırrını anlattı.
Elif Ç. sitemize nasıl zayıfladığını anlattı. Gençliğinde aldığı kiloları vermek için her yolu denediğini ancak dışarıdan aldığı hiç bir desteğin onun zayıfladığını söyleyen Elif Ç. bizlere nasıl kilo verdiğini anlattı.
