Mart 2011 Ayında Eklenen Konular

Kışın umursanmayan beslenme önerileri yaza yaklaşırken oldukça önemli olmaya başlıyor. Hatta kış kilolarından kurtulmak için birden hızlı kararlar alınıyor ve sağlık problemleri yaşanıyor. Uzun bir kış mevsiminde alınan kiloları bir kaç hafta da vermek isteyenlere dikkat! Uzmanlar bunun tehlikelerinden sık sık bahsediyor. Yoğun egzersiz yaparak ve enerji alımını aşırı derecede düşürerek,...
Sağlıklı ve iyi bir yaşam uzun bir hayat anlamına gelir. Tabi uzun yaşayıp sağlıklı olamamakta mümkün ama tüm bunlar sizin elinizde. Sağlığınızın standartlarını yükseltmek aslında o kadar zor değil. İç Hastalıkları Uzmanı Dr. Nafiz Karagözoğlu vücudu koruyan ve kaliteli bir yaşam sürmenizi sağlayabilecek altın kuralları anlatıyor. (daha&helliip;)
Zayıflamak konusunda öneriler sıralamakla bitmiyor. İşte kilolara veda edebileceğiniz bir yöntem daha; Karboksipunktur ile artık fazla kilolardan kurtulabilirsiniz. Bu yöntem Türkiye'da pek yaygın değil ancak ilgi görmeye devam ederse en ideal zayıflama yöntemlerinden biri olabilir. Karboksipunktur yöntemini uygulayan uzmanlardan biri de Dr. Fevzi Özgönül. (daha&helliip;)
Ağrı ve sızı olmadan zayıflamanın bir diğer yolu da Smooth Shapes. Sekiz seans yada hafta 2 kez tedaviyle 20 günde 2 beden zayıflamanıza yardımcı oluyor. Amerika'da bir çok kadının kullandığı Smooth Shapes ile zayıflamak artık çok daha kolay. Smooth Shapes güvenli, rahat ve kalıcı sonuçlar sağlayan bir selülit tedavisidir. Sahip olduğu teknoloji ile...
Başbakan Erdoğan’ın sırrı ortaya çıktı. Siyasetçilerin yoğun tempoya nasıl ayak uydurduklarını hepimiz merak etmişizdir.  Başbakan Erdoğan zindeliğini ve sağlığını Altın Çilek ve Kestane Balı ile koruyor. Başbakan Başbakan Recep Tayyip Erdoğan’ın nasıl zinde kaldığı merak ediliyordu. “Altın çilek” tüketerek, bağışıklık sistemini güçlendiren Erdoğan'ın formunu “kestane balı”yla sağladığı öğrenildi. (daha&helliip;)
Zayıflayamama nedeniniz ne diye hiç düşündünüz mü ? Sağlığınızı bile bir kenara atıp zayıflamak için yapılan onlarca şey hiç bir işe yaramıyor. Zayıflamak aslında çok kolay ama asıl olay odaklanamamak. Ayrıca sağlığınızı da bir kenara atmak sizi zayıflatmaktan çok sağlıksız bir hayata itiyor. (daha&helliip;)
Kilo verdiren yemekler nelerdir hiç merak etmediniz mi ? Yediklerinize dikkat ederek yiyerek zayıflayabilirsiniz. Kilo vermenizi sağlayan yemekler genelde kalori değerleri düşük yemeklerdir ama hangi yemekler kilo verdiren yemekler arasında bilmelisiniz. Aksi taktirde zayıflamak için yediğiniz yemekler size kilo aldırabilir. (daha&helliip;)
Kilo vermenizi sağlayan yemekler başlığını gördüğünüzde "hadi canım" demişsinizdir bir çoğunuz. Gerçekten kilo vermenizi sağlayan yemekler var, bunları merak ettiğinizi şimdiden duyar gibiyiz. Düşük kalorili ve lezzetli yemeklerle hem diyetinize kaldığınız yerden devam edecek hem de mevsim geçişini sorunsuz ve rahatlıkla atlatacaksınız. (daha&helliip;)
Baharatların sadece yemeklere renk ve tat kattıklarını düşünürüz. Aslında gizli kalmış o kadar çok faydaları var ki duyduğunuzda inanamayacaksınız. Hangi baharatın neye yaradığını bilmeniz çok işinize yarayacak. Üstelik nasıl kullanılacağını bildiğinizde de yemeklerinize lezzet katarlar.Baharatların faydaları nedir diye merak ediyorsanız bu haber size göre. (daha&helliip;)
Ünlü manken Ebru Şallı, şimdide kendi formülü olan zayıflama şurubu ile gündeme geliyor. Pilates koçluğu alanında oldukça başarılı olan manken Ebru Şallı zayıflama alanında artık takip edilen başarılı biri. Ebru Şallı fazla kilolarından ve selülitlerinden kurtulmak isteyenler için bir içecek formülü geliştirdi. Detoks etkisi yapan içecek 5 günde etkisini gösteriyor. (daha&helliip;)
Beren Saat gibi formda kalın, sizde güzelliğinizle göz kamaştırın. Dizlerin vazgeçilmez güzeli Beren Saat kendi diyetini kendi hazırlamış. Beslenme konusunda yediklerine çok dikkat eden Beren Saat, güzelliğiyle de dikkatleri hep üzerinde tutan genç ve başarılı bir oyuncu. (daha&helliip;)
Hollywood starları ekranlara çıktığında bir çok kadın imrenerek izler. Onlar bize çok uzak gelirler ancak yaptıkları şeyler aslında çokta uçuk şeyler değil. Farkında oldukları en önemli şey göz önünde olduklarını unutmamak. Bazılarımız buna pek dikkat etmeyiz ancak kariyerinizi bile etkileyen fizik ölçüleri hayatın her alanında olmazsa olmazlardan biridir. (daha&helliip;)
Zayıflamak için elinizden geleni yaptığınıza inanıyorsunuz ancak emin olun daha hiç bir şey yapmadınız. Zayıflamak elinizde ancak azimle bu işin peşinden gitmelisiniz. Yediklerinize önem vermeli, spora zaman ayırmalı, yeterince yürümeli ve bol bol su tüketmeli. Bunlar sadece başlıklar. Zayıflamak için neler yapmanız gerektiğini bilmiyorsanız o zaman bu konunun üzerinde duralım. ...
Yürüyüş yapmak yeterli olur mu yada koşmam mı lazım soruları her zaman sık sık sorulan sorulardandır. Yada popülerliğini kaybeden yoga yerine pilates mi yapmalısınız. Bu sorular aklınızı karıştırmasın çünkü önemli olan ve en doğru egzersiz size en uygunu olan egzersizdir. (daha&helliip;)
Masa başında çalışıyorsunuz ve diyetler size uymuyor. Diyet yapmak istiyorsunuz ancak iş hayatınız bunu engelliyor. Yada şöyle diyelim; işinize göre diyet şekli arıyorsunuz. Kesinlikle haklısınız çünkü her işe göre diyet programı değişir. Bazılarımız bütün gün masa başında çalışırız, bazılarımız ise ayakta. İşte işinize göre hemde işinize gelecek diyetler. (daha&helliip;)
Sürekli diyet yapıyorsunuz, yediklerinize dikkat ediyorsunuz ama ne yaparsanız yapın su içseniz yarıyor. Kilo almayı engelleyemiyor yada kilolarınızdan kurtulamıyorsunuz. Su içsem yarıyor diyorsanız bu haber tam size göre. Zayıflamak isteyenleri en çok şikayet ettiği konu ne yerse yarıyor mazereti. Aslında bu mazeretten öte bir gerçek ama nasıl bu sorunu çözeceğiniz hakkında...
Hastalıklardan korunmak için hemen vitamin haplarına saldırırız yada ufacık bir ağrıda hemen ağrı kesiciler yada önleyicilere başvururuz. Aslında yanlış yaptığımızı bir çoğumuz biliriz ancak doğal yöntemlerle bunun önüne nasıl geçileceği hakkında bilgi sahibi değiliz. Ntvmsnbc'de yayınlanan haberde bağışıklığı güçlendiren besinler hakkında detaylar veriliyor. (daha&helliip;)
Tülin Şahin sağlıklı beslenme konusunda dikkatli ve bunun için “Günde 6 öğün yemek yenmeli, öğünler, özellikle de sabah kahvaltısı geçiştirilmemeli, saat 19.00'dan sonra bir şey yenmemeli, günde 8 bardak su içilmeli, diyetteki saatler uyulmalı” diyor. Tülin Şahin diyet ve önerilerini sizlerle paylaşıyoruz. (daha&helliip;)
Sevilen müzisyen Tarkan ünlüler nasıl hızlı kilo veriyor sorusuna ışık tutacak cümleleriyle sevenlerini ve kilo problemi olan herkesi aydınlatıyor. Peki 78 kiloya ulaşan ünlü popçu Tarkan nasıl zayıfladı ? Yağsız, tuzsuz yiyecekleri; bir tatlı kaşığı, 1 çay bardağı, 1 kibrit kutusu ölçülerinde yiyerek 20 günde 8 kilo zayıfladı. (daha&helliip;)
Nedim Saban 43 kilo verdi ve takipçilerini şaşırttı. 12 yılda toplam 14 diyetisyene giden, birçok yöntemi deneyen başarılı tiyatro sanatçısı ve yazar Nedim Saban, takipçilerine nasıl zayıfladığını anlattı. Tatlıcı Tombak olarak da tanınan Nedim Saban fazla kilolarından kurtuluşunu anlatıyor. (daha&helliip;)
Ünlü oyuncu Yeşim Ceren Bozoğlu nasıl 38 kilo verdiğini Ender Saraç'ın programında anlattı. Star TV’de “Ender Saraç" programında “Geniş Aile” dizisinin güzel oyuncusu Yeşim Ceren Bozoğlu konuk oldu. Ünlü oyuncu canlı yayında “38 kiloyu” nasıl verdiğini açıklıyor. (daha&helliip;)
Kahvaltıda simit yedim, acaba kaç kalori aldım ? Yemekten önce birşeyler atıştırdım acaba kalori değeri neydi ? Öğlen yemeğinde ne yemeliyim ? Acaba yediklerim kaç kalori ? Bu sorular böyle uzar gider. Sorularla dolu bir kafayla yemek masasına oturduğunuzda en sonunda "aman ne olursa olsun" diyerek fazla kilo alma düşünesi...
Bu öğle yemeğinde kaç kalori aldınız? Ya da gün boyunca yedikleriniz toplam kaç kalori?  Kalori tablomuz ile yediklerinizi seçin, o da aldığınız kaloriyi hemen hesaplasın. Gün boyunca "eyvah kaç kalori aldım" diye düşünmeyin. Anlık kalori hesaplama yöntemi ile sorunlarınızı giderin. Hemen aşağıdan kalori hesaplama formunu doldurmaya başlayın, hesaplayın ve içiniz rahatlasın....
Zayıflayanlar nasıl zayıfladıklarını anlatıyor. Ünlüler nasıl formunu koruyoryada nasıl istedikleri zaman zayıflayabiliyorlar diye merak ediyorsunuzdur. Bunların tüm detaylarını öğrenebilir ve sizde hayat şeklinizi bu önerilere göre değiştirebilirsiniz. Ancak kim önerirse önersin lütfen doktorunuza danışmadan hiç bir öneriyi yapmayın. (daha&helliip;)
Hareketsiz yaşam, otobüs ve araçlar, metrolardan taksilere, stres, tiroid bezinin düzensiz çalışması gibi nedenler kilo vermede etkili olan metabolizma hızını yavaşlatıyor.  Bunun için önlemler almamız gerekiyor. Metabolizmamız bizi terk ederse çok kötü sonuçlar doğurabilir. Metabolizmayı hızlandırmanın yolu çok, yeter ki bunlardan haberdar olun. (daha&helliip;)
Fazla kilolardan kurtulmak için durmadan aç kalıyor ve sinirlerinizi yerinden oynatıyorsunuz. Zayıflamak isterken sinir hastası olmayın. Formda kalmak için yapmanız gereken belli başlı şeyler var. Bunları dikkate aldığınızda her şey yoluna girecek. Siz yeter ki kararlı olun. (daha&helliip;)
Diyet yapmaktan yorulmadınız ancak yediklerinizin kalorisini hesaplamak canınıza tak etti demek. O zaman Doz diyet yardımınıza geliyor. Her yaşta görülen fazla kilo problemi kalori hesaplama derdine son verdiren bir diyetle çözülebiliyor. (daha&helliip;)
Toplam 2 sayfa, 1. sayfa gösteriliyor.12
Sayfa başına git