Aralık 2012 Ayında Eklenen Konular

Yeni yılda eğlenmek herkesin hakkı ancak eğlenirken sağlığınıza dikkat etmelisiniz. Kilo aldırmaz yada bir geceden ne olur diye düşünenler 1 günde bir kaç kilo alabilir. Riskli bir akşam yaşamamak ve sağlığınızı tehlikeye atmamak için yediklerinize yılbaşı geçesinde de dikkat etmelisiniz. Ufak atıştırmalıklar bile ciddi kalori barındırdığı için yediklerinize ve içtiklerinize çok...
Ekranların sevilen ismi Pınar Altuğ her zaman güzelliği ve fiziği ile herkesi kendine hayran etti. Formunu korumaktan asla vazgeçmeyen güzel oyuncu kıskananları çatlatacak gibi çünkü Pınar Altuğ artık 36 beden olduğunu açıklamış. Peki bunu nasıl başarıyor ? 6 ayda 5 buçuk kilo vererek 36 bedene düşen Pınar Altuğ iğne ipliğe dönmüş. Tartı üzerinde...
Günlük yaşantımızda tükettiğimiz besinler bazı vitaminler içerir ancak genelde hepsinde aynı vitaminler bulunur. Zengin vitamin kaynakları olan ve sevmediğimiz besinler varsa ve bu vitaminlere vücudunuz her zaman ihtiyaç duyuyorsa bu konuda ciddi sıkıntılar var demektir. Günlük alınması gereken vitaminler bellidir. Bu değerleri öğrenip yediklerinize yani beslenmenize göstereceğiniz çok az bir ilgi...
Sefa Doğanay Yetenek Sizsiniz programında birbirinden başarılı taklitler yaparak kendini tüm Türkiye'ye tanıttı. Nihat Doğan, Yıldız Tilbe, Bülent Ersoy gibi sanatçıların taklitleriyle herkesten tam not aldı. O günlerde bir hayli kiloluydu Sefa Doğanay ama şimdi görenleri şaşkına çevirecek kadar zayıflamış. Kendine has bir diyet yaptığını 3 ayda 20 kilo veren Doğanay...
Sahnelerin en güzel sanatçılarından Funda Arar formunu ve güzelliğini nasıl koruduğunu Saba Tümer' in programında açıkladı. Kendi yöntemleriyle 10 kilo verdiğini de açıklayan ünlü sanatçı nasıl zayıfladığını da açıkladı. Kendi cilt bakımı için uzun uzun zaman harcamadığını belirten güzel sanatçı yüzü için sadece nemlendirici ve göz çevresi bakım kremi kullanıyormuş. Saatlerce...
Ünlü komedyen  Ata Demirer herkesi şaşırttı. Hayranları Ata Demirer'i bu haliyle çok seviyordu, fakat o azmetti ve 6 buçuk ayda tam 40 kilo verdi. 40 kilo zayıflayarak 100 kiloya ulaşan Ata Demirer görenleri hayretler içinde bıraktı. Özge Borak ile evlenmeden önce 15 kilo veren ünlü komedyen 125 kiloya düşmüştü. evlendikten sonra...
Bazılarımız atıştırmalıklardan asla vazgeçemeyiz. Özellikle akşam iş yorgunluğunu atmak yada stres atmak adına atıştırmalıklar bizi rahatlatıyor olabilir. Zayıflama önerilerinin genelinde abur cuburun kilo aldırdığı söylenir ama hepsi kilo aldırmaz. Bu ayrıntılar hakkında sizi bu haber daha da bilgilendirecek. Atıştırmalıklar kilo aldırır ancak bazıları çok tüketilmediğinde kilo aldırmaz. Elbette her şeyin aşırısı...
Havalar soğudu ve hareket etme isteği git gide azalıyor. Soğuk hava ile beraber gelen uyuşukluk ve isteksizlik bir çok hareketi yarıda kesmenize neden oluyor. Hareketsizlik de beraberinde fazla kiloları getiriyor. Evde yada kapalı ortamlarda daha çok zaman geçirmeniz de kilo almanıza neden oluyor. Yaz aylarında etkinlik yada aktivite daha çok olduğu...
Zayıflatan ürünler listesine her gün yenileri ekleniyor. Çağımızın sağlık problemi obezite ve fazla kilo için çözümler üretiliyor. Hepsi insanların yararına üretilmek istense de hepsi işe yarıyor mu merak konusu. Son zamanlarda zayıflatan ürünlerin başını zayıflama eşofmanı çekiyor. Zayıflatan ürünler ve malzemeler her zaman iyi sonuç vermeyebilir. Nedeni açık, vücut şartları ile...
Sağlık Bakanlığı reklamlarından tanıdığımız Demet Dedeoğlu hala en çok araştırılan isimlerden biri. Zayıflama sırları ile alakalı yüzlerce haber çıktı ama ne kadarı doğru merak konusu olmaya devam ediyor. Demet Dedeoğlu 70 kilo verdi ama bu kilo nasıl verdi hala merak ediliyor. Herkesin merak ettiği zayıflama sırrı ile hala merakla araştırılan bir...
Dukan diyeti hakkında bir çok haber okumuş olabilirsiniz ama dukan diyetinin nasıl uygulandığı konusunda pek fazla içeriğe yer verilmiyor. Sizleri dukan diyeti hakkında bilgilendirmek istiyoruz. Genelde dünyaca  ünlü isimlerin uyguladığı diyet şimdi ülkemizde de popüler. Dukan diyeti listesi olarak incelediğiniz bir çok kaynak doğru bilgi vermeyebilir. Sitemiz yer alan dukan diyeti...
Bitki çaylarının zayıflattığı doğru ancak hangi bitki çayı sizin metabolizmanıza ve bünyenize uygun bunu bilmek zor. Her bitki çayı zayıflatmaz hatta bazıları kilo bile aldırır. Kilo aldırma sebebi kişide ki yan etkisidir. Bu nedenle kullanmadan önce bir uzmana danışmakta fayda var. Bitki çayları zayıflatma, yağ yakma ve metabolizma hızlandırma özelliklerine sahiptir....
Özellikle kadınların büyük problemi büyük kalçalar can sıkıyor olabilir. Eğer artık bu konuyu hiç açmak istemiyorsanız güzel bir önerimiz var. Büyük kalçalardan kurtulabilir ve daha sıkı bir kalçaya sahip olabilirsiniz. Kalçanızı eritmek için öncelikle kilonuzu da kontrol altında tutmalısınız. Aksi takdirde yapılan hiç bir program ve egzersiz işe yaramaz. Her günkü program Kahvaltı: Bir...
Yediğiniz her yemekte veya besinde yüksek kalori olabilir. Gün boyunca atıştırdığınız ufak tefek besinler bile kalori açısında çok zenginse başınız büyük dertte. Fazla kalori almak mümkün, peki alınan bu kalorileri nasıl kolay yollarla yakabiliriz ? Kolay kalori yakmak için bazı yollar var ama buna sağlık durumunuz izin veriyor mu tam olarak...
Omega 3 denildiğinde sadece balık akla gelir ancak faydaları ve gereksinimleri konusunda çoğumuz az bilgi sahibiyizdir. Taylan Kümeli kendi sitesinde omega 3 hakkında çok önemli bir yazıyı kaleme almış. Faydaları ve gereklilikleri hakkında detaylı bilgi bu yazıda. Yaşam koşullarından geleneklere bir çok farklı etkenler yüzünden omega 3 tüketiminin evrimleşmesi konusunda tüm detayları...
Bir çok tek yönlü diyet vardır. Meyve diyeti, salata diyeti, protein diyeti, sebze diyeti diye bu liste uzar gider. Bu şekilde tek yönlü diyet yapmak her bedende ve metabolizma da sağlıklı sonuçlar vermeye bilir. Bunlar yerine sağlıklı beslenme ve spor yapılmalı. Sağlık bakanlığı git gide artan fazla kilo probleminin önüne geçmek...
Bu gün düşünerek karar verme gününüz olsun. Neyi mi düşüneceğiz: Aşağıdaki satırları kendi anatominize uyarladığınızda her şey netleşecek ve zayıflama karışımlarına, popüler bir doktor, diyetisyen, hemşire güvendiğiniz bir komşunuz önerse bile bakışınız değişmeli. Şimdi hep birlikte iki elimizi göbeğimize götürüp, yağ tabakasının yoğun olduğu kısmı (varsa tabii) sıkıca tutuyoruz. Hemen soralım:...
Tatlılar hayatımızın en tatlı besinleri ve kimse bu kategoriyi hayatından çıkartmak istemiyor. Ancak kalorisi çok yüksek olan bazı tatlılar hızlı kilo almanızı sağlıyor. Tatlıdan vazgeçin demiyoruz ama kalori değerlerini bilerek bazılarını listeden çıkartabilirsiniz. Tatlılar enerji kaynağı içeren yüksek kalorili besinlerdir. Bu nedenle tüketilirken dikkat edilmesi gerekir. Çok hızlı kana karıştıkları için...
Bebeklerde sağlıklı beslenme her annenin en çok dikkat ettiği konulardan biridir. Çok dikkat gerektiren bu konu üzerine konuşmadan önce en doğru bilginin bebeğinizin doktoru tarafından verilebileceğini hatırlatmakta fayda var. Sadece anne sütüyle beslenen bebeklerde ek gıdalara dördüncü aydan sonra başlanması uygun görülür. 4 ve 6 ay arasında anne sütüyle normalde büyüme...
Kilo vermek için diyet yapmak bazı durumlarda şart olabilir. Metabolizmanız size karşılık vermekte zorlanıyorsa uygun bir diyetle zayıflamak tek şansınız ise hemen bir diyetisyene gitmenizde fayda var. Eğer kontrol altına almazsanız kilo almanız durmaz ve obezite riski artar. Kilo vermek için en iyi diyet programını sizin için bir diyetisyen hazırlayabilir. Her...
Normal koşullarda da uzmanlar günde 6-7 porsiyon meyve ve sebze tüketilmesi gerektiğini söylüyor. Bunu yapmıyorsanız bu formülü uygulamanız zor ama yine de denemek isterseniz meyve ve sebze ile zayıflayabilirsiniz. Bu öneri için meyve ve sebze diyeti de diyebiliriz. Meyve ve sebze ile zayıflamak mümkün çünkü içi çeşitte zayıflarken en çok kullandığımız besinler...
Karın bölgesinden şikayetçi olanların sayısı git gide artıyor. Sebebi yaşam koşulları yani iş gereksinimleri ve hareketsizlik. Çağlar öncesinde bile avcılık yerine çiftçi olmaya başlayan insanlar kilo alıp boylarının kısaldığı kayıtlara geçmiştir. Karın bölgesinde ki fazlalıklar gerçekten çok sorun olmaya başladı diyorsanız Dilara KOÇAK size bazı besinler öneriyor. Önerdiği besinler sayesinde kas miktarınızı...
Yediklerinizin kalorisine dikkat eder daha sağlıklı zayıflamanız mümkün. Diyetisyen Taylan Kümeli düşük kalorili yemek tarifleri ile size zayıflama konusunda yardımcı olacak öneriler sunuyor. Düşük kalorili yemekler sadece zayıflamanıza yardımcı olur. Sadece yemeklerin kalorisine dikkat ederek zayıflamanız mümkün değil ama dikkat ederseniz kilo vermeniz hızlanıp kolaylaşır. Diyetisyen Taylan Kümeli düşük kalorili yemekler öneriyor. PIRASA...
Kavitasyon bölgesel zayıflama da kullanılan yaygın yöntemlerden biridir. Yağlı bölgelere yoğunluğu düşürülmüş ultrasonik ses dalgalarını göndererek yağların parçalanıp yakılmasını sağlayan bir yöntemdir. Kavitasyon çok sık kullanılan bir bölgesel zayıflama yöntemdir. Kavitasyon ile bölgesel zayıflama yönteminde diğer zayıflama yöntemlerine nazaran bazı farklılıklar vardır. Ağrısız ve acısız olması en çok dikkat çeken özelliklerindendir. Seanstan...
Vücut yapıları, doğurganlık hormonları ve belli dönemlerde standart yaşadıkları sağlık çeşitlilikleri yüzünden kadınların kilo alıp vermesi daha hızlı gerçekleşir. Buda demek oluyor ki kadınlar erkeklerle karşılaştırıldığında daha hızlı kilo almaktadır. Ne kadar hızlı kilo alınsa da kadın için kolay zayıflama yolları da kesinlikle vardır. Özellikle kadın metabolizmasında hamur işi besinler hemen...
Ekmek her zaman zayıflama konusunda en büyük suçludur. Aslına bakarsanız her ekmek suçlular listesine girmez. Ekmek kalori cetveline göz attığınızda bazı ekmeklerin o kadar da kalorili olmadığını göreceksiniz. Listeye bakmadan ekmeği suçlamayın. Ekmek kalori cetveli ile yediğiniz ekmeklerin dilim dilim kaç kalori olduğunu öğrenebilirsiniz. Bu sayede hemen suçlanan ekmek belki suçlular listesinden...
Yaşa göre ideal kilo hesaplama her birey için şarttır. Bir uzmana yada diyetisyene gitmeden önce yaşınıza göre kilonuzun ne durumda olduğunu bilmelisiniz. Ayrıca boy ve kilo orantısına bakara kaç kilo olmanız gerektiği konusunda da bilgi edinmeniz mümkün. Yaşa göre ideal kilo hesaplaması yapabilmeniz için bir formül ürettik. Bu formül tablosuna boy,...
Toplam 2 sayfa, 1. sayfa gösteriliyor.12
Sayfa başına git