Mart 2013 Ayında Eklenen Konular

Zayıflamak isteyenler için öneriler yapabilmek için yapılan araştırmaların birinde greyfurtun zayıflattığı ortaya çıktı. Lifli gıdaların tok tuttuğu gerçeği zaten biliyor. Özellikle meyve ailesinde yer alan bir çok gıdanın da zayıflama konusunda yardımı olduğu kesin. Yapılan bir araştırma, günde normalinden fazla 14 gram lif yiyen kişiler yüzde 10 daha az kalori aldıkları...
Kadınların düzenli yaşadığı adet döneminde kadın için her şey önemlidir. Yaşadıkları ağrı ve diğer sağlık sorunları kişiyi o dönemde agresif ve depresif yapabiliriz. Birde beslenme sorunu devreye girerse ciddi problemler ortaya çıkabilir. Adet döneminde beslenme bu yüzden çok önemlidir ve dikkat edilmesi gerekir. Adet döneminde beslenme bazı hassas konular içeri. Örneğin her...
Kilo sorunu ve nedenleri aslında çok uzayacak yüzlerce detaya dayanmakta. Biz sizler için en önemlilerini seçerek derledik. Kilo sorunu ve nedenleri dediğimizde akla genellikle alışkanlıklar gelir ama bunun dışında irsi bazı problemler de ülkemizde sıkça görülmektedir. Kilo sorunu genelde kişilerin sağlıklı beslenme alışkanlıklarının olmamasından kaynaklanır. Ülkemizdeki en büyük sağlık problemlerinden biri olan...
Kalori kilo alma da en büyük etkendir. Kalorisi olan besinler kilo problemi yaşayanların en büyük düşmanıdır. Bu nedenle yediklerinizin kalorisine dikkat etmeniz gerekiyor. Sadece yedikleriniz dediğinizde akla katı besinler geliyor olabilir ancak içeceklerin de kalorisi olduğunu unutmayın. Kalorisi düşük içecekler ile kilo almanızı yavaşlatabilir hatta zayıflayabilirsiniz. Sıvıların da kalori değerleri olduğu...
Obezite sadece egzersiz, diyet yada ilaç ile tedavi edilememektedir. Eğer kişi sağlıklı diyet programı yapıyorsa, ideal kiloya ulaşabilecektir. Ancak ilerleyen dönemlerde sağlıklı beslenme davranışlarını kendine ilke edine biliyorsa ideal kilosunu da koruyabilecektir. Obezite tedavisinde öncelikle kişinin sağlık durumu kesinlikle belirlenmelidir. Daha sonra kişiye özgü beslenme programı hazırlanmalıdır. uygulanan diyet kişiye özel...
Zayıflamak için önce vücut biriktirdiği yağları eritmek zorundadır. Yağ yakımı da vücudun en çok zorlandığı şeydir. Spora ilk başlandığında verilen kilolar atılan su ve gazdır. Sonrasında yağ yakımı başlar ve buda uzun bir süreçtir. Zor olsa da yağ yakmanın kolay yolu da var tabi ki. Amerika' da yapılan bir araştırma sonucunda...
Ekranları bayan kahkahası Saba Tümer verdiği kilolarla konuşulmaya devam ediyor. Şeyda Coşkun ile beraber çalışarak hızlı ve sağlıklı kilo verdiği gözlerden kaçmadı Saba Tümer'in. Ekranda neşesi ve sempatik tavırlarıyla izleyenleri kendine hayran bırakan Saba Tümer nasıl zayıfladı merak ediyorsanız işte cevapları. Saba Tümer; Şeyda Coşkun ile çalışarak 10 kilo vermiş. Rejim yaparak, yürüyüş yaparak...
Zayıflama diyeti dediğinizde hemen aklınıza kesin sonuç sağlayan yani zayıflatan diyetler gelir. Elbette diyet programları zayıflamak içindir ancak her metabolizmaya uygun diyet bulmak asıl işin zor olan kısmıdır. Zayıflama diyetinizi bulmak sizin elinizde, önemle kendinizi ve vücudunuzu tanımak. Midenizde şişkinlik yapan besinlerin önerildiği bir diyeti birileri önermiş diye uygulamak sizde ters etkiler...
Kilo verdikten sonra herkes bir daha hiç geri almayacakmış gibi davranır ve bir kaç ay sonra verilen kilolar geri alınmaya başlanır. Bu nedenle zayıfladıktan sonra ipleri elinizden bırakmayın ve kilonuzu korumanın yollarını arayın. Eğer bu konuda bilginiz yoksa Uzman Diyetisyen Pınar Kural Enç imdadınıza yetişiyor. Fazla kilolarınızdan kurtuldunuz...Ya  tekrar  geri  alırsak diye...
Medyanın sevilen ismi Okan Karacan verdiği kilolarla son zamanlarda çok merak edilen isimler arasına girdi. Onu görenler gözlerine inanamıyor çünkü Okan Karacan ciddi kilo verdi ve vermeye de devam ediyor. Ünlü isim nasıl kilo verdiğini anlatırken sağlığının daha da iyiye gittiğini söyledi. Okan Karacan 5,5 ayda 40 kilo verdi. Kilo problemini çok uzun zamandır...
Cinsel hayatınızda mutlu olmak sizin elinizde. Partnerinizle cinsel konuda sorunlarınız yoksa bu size kalori yakma konusunda da yardımcı olacak. Cinsel aktivitelerde harcanan efor hızlı ve kolay kalori yakmanızı sağlıyor. Uzmanlarda bu konuda hem fikir. Her orgazm da 25 kalori harcamanız mümkün. Seks boyunca 75 ile 100 kalori arasında bir değer harcanıyor,...
Yerken kilo vermek fikri akla çok güzel gelir. Hayal gibi ama gerçek, yerken kilo verebilirsiniz yani yediklerinize dikkat ederseniz size yağ yakımında yardımcı olabilirler. Bu sayede sağlıklı beslenirken yediklerinizle kilo verebilir ve fazla kilolarınızdan kurtulabilirsiniz. Yağ yakan besinler sizi ve metabolizmanızı rahatlatacak, kilo vermenizi de kolaylaştıracak. Sağlıklı beslenirken kilo vermek en güzel...
Sebze ve meyvelerin zayıflama etkileri oldukça fazla. Özellikle bazıları zayıflama da yardımcı olma konusunda çok başarılı. Domates diyeti ile sizde forma girebilir ve yaza hazırlanabilirsiniz. Kolay ve masrafsız bir diyet olan domates diyeti sizi zayıflatabilir ama yine de bir uzmana danışmanızda fayda var. Domates diyeti ile zayıflamak isteyenler aşağıdaki yolu izleyebilirler; Bir saat...
Yemek yemeyi seviyor olabilirsiniz ve buna engel olmanız çok zorda olabilir. O zaman bazı besinlerle iştahınızın önüne geçmenizi öneriyoruz. İştah kesen yiyeceklerle daha az yemek yiyebilir ve bu sayede obezite riskinde kurtulabilirsiniz. Aşırı yemek yemek bir hastalık, bunun sonucu dünyayı tehdit eden obezite! Karnabaharı ve brokoliyi hafifçe haşlayıp yoğurtla tatlandırın. Bu karışım...
Prof. Dr. İbrahim Adnan Saraçoğlu kalori yakmanın en güzel yollarını açıklıyor. 1 bardak suya 1 tam limon sıkarak günde 1 defa içilmesi metabolizmayı hızlandırır, yağların yakılmasına yardımcı olur. Bitkeler sağlıklı zayıflamada büyük rolü oynar. Ayrıca aynı gün içersinde 1 tane kabuk tarçın çayı içilmesi de kandaki şekerin dengelenmesinde ve yağ yakımında...
Tüm dünyada gıda terörü ivmesini arttırarak yol alıyor. Yıllarca besin ihraç ettiğimiz Avrupa ülkelerinden güvenli olmadığı gerekçesiyle geri dönen besin efsanelerini dinledik durduk. İşte bugün at eti ve eşek etinin el altından büyük firmaların bünyesinde bile nasıl da yayıldığını satır satır okuyoruz. Peki ne sakıncası olabilir derseniz: Hayvancılıkla uğraşan firmalarda hayvanların...
Diyetle birlikte size yardımcı olması adına yağ yakan besinleri tercih etmenizde fayda var. Yapılan egzersiz ve uygun diyet programının yanına yağ yakan besinleri de eklerseniz hızlı ve sağlıklı kilo vermeniz mümkün. Ünlü diyetisyen Ferin Batman yağ yakan 10 besin önerisinde bulunuyor. Ünlü beslenme ve diyet uzmanı Ferin Batman verdiği önerilerle takipçilerine...
Toplam 1 sayfa, 1. sayfa gösteriliyor.1
Sayfa başına git