Haziran 2013 Ayında Eklenen Konular

Fit olmak için yapmanız gerekenler ve almanız gereken kararlar vardır. Özellikle kadınlar fit olup ideal kiloda kalma konusunda erkeklere oranla daha takıntılıdır. Bu nedenle zayıflama konusunda kadınlar daha sabırlı olmak zorundadır. Kadınların yada erkeklerin fit olma sorunları aslında bir sağlık sorunudur çünkü fit olmak kilolardan kurtulmak ve ideal kiloda olmak anlamına...
Zayıflamak için çok fazla şey denemiş ama sonuç alamamış olabilirsiniz. Yine de vazgeçmeyin çünkü herkes için her yaş için zayıflamak mümkün. Uzmanlar zaıflamak için önemli olanın verilen kararlar olduğunu belirtiyor ve zayıflamaktan vazgeçmeyin diyor.
Diyet yaparken sizi zorlayan bir çok neden olacaktır. Açlık hissinden halsizliğe yada daha farklı bir çok ihtiyaç doğabilir. Bu durumlarda diyetinizi güçlendirecek ve kolaylaştıracak bazı öneriler var. Sizde diyet yapıyorsanız bu önerilere dikkat ederek diyetinizi kusursuz bir hale getirebilirsiniz.
Günlük tükettiğimiz bir çok besinin kalorisini bilmiyor olabilirsiniz. Bu besinleri tüketmekten vazgeçin demiyoruz ancak kalorisi yüksek besinleri biraz olsun azaltmak yada bazılarını hayatımızdan çıkartmamızda fayda var. Kalori değerlerinizi azaltarak zayıflamanız kolaylaşacaktı.
Uzmanlara göre eşlerle birlikte alınan kararlar ve yapılan diyetler tek başına yapılan diyetlerden daha verimli. Aslında bunun neden daha etkili olduğu belli, destek. Eşler birbirlerine destek olduğunda hem evde yenilen yemekler düzene giriyor hemde zayıflamak için bir yol arkadaşınız oluyor.
Kilo vermek isteyip de bir türlü kendi programa sokamayan çoktur. Sebebi çok açık, aç kalmak istemiyorsunuz ama zayıflarken aç kalınmıyor. Aksine daha sağlıklı ve düzenli beslenerek normal bir hayat sürmeye başlıyorsunuz. Önemli olan yedikleriniz miktarına ve saatine dikkat etmek.
Toplam 1 sayfa, 1. sayfa gösteriliyor.1
Sayfa başına git