Ekim 2013 Ayında Eklenen Konular

Zayıflamak ve zayıf kadın olmak için çekilen eziyetlere artık bir son verme zamanı geldi. Birden çok diyet deneyip hiçbirini tamamlamayan bir çok kadın zayıflamadıkları için şikayetçiler ama asıl problem diyetlerde değil! Kadınlar özellikle hızlı zayıflamak için bir çok diyet programını aynı anda uygulamak gibi bazı hatalar yapıyorlar. Aslında bu yanlış, nedeni...
Kadın ve erkeklerde kilo problemlerinin en büyüğü göbek. Göbekten kurtulmakta en zor olandır. Spor ve bolca egzersiz bile yapılsa biraz ara verildiğinde göbek yeniden eski halini çok rahat vede hızlı bir şekilde alabilir. Özellikle göbek bölgesinde biriken yağlar bizim gece tükettiğimiz besinlerden oluşur. Mide sindirimi ve hareketsizliğin çok olduğu akşam saatleri...
Uzmanlar zayıflamak isteyenler için iki yakın dostu birlikte öneriyor; diyet ve spor. Bu diyet bildiğiniz katı diyetlerden değil bu yüzden bu ikili inanın iki sıkı dost. Özellikle menapozdan sonra kadınların kilo vermesi zorlaşırken erkeklerden 40 yaşından sonra kilo veremez bir hal alıyor. Bu nedenle sağlıklı bir beslenme programı ile diyet yapmak...
Bayramlarda kilo diğer günlere göre daha kolaydır. Bu nedenle bayramda ipleri salmayın ve bayram sonrası şoke olmayın. Tüketilen bol proteinli besin hızlı kilo almanıza neden olabilir! Bayramlarda protein değerleri yüksek besinler tüketiriz, buda ciddi kilo problemine neden olacak ciddi bir durumdur. Bu nedenle özellikle fiziksel aktivitemizinde düştüğü bu günlerde beslenmenize özen...
Kadınlar zayıfladıkça elbette daha da güzelleşir. Bazı erkekler çok zayıf kadınları sevmese de yüzdeye bakılacak olursa zayıf kadınlar daha seksi ve güzeldir. Zayıflama amaçlarının yarısı da neredeyse seksi bir kadın olma amacı taşır. Kadınlar zayıfladıkça seksi ve çekici bir görünüme sahip olurlar. Cinsel açıdan sağlıklı bir çift zayıf olduklarında daha iyi...
Zayıflama konusunda erkekler oldukça şanslı çünkü metabolizmaları ve kas yapıları kadınlara göre daha aktif. Bu nedenle zayıflamak ve düzgün bir vücuda kavuşmak erkekler için daha kolay. Erkekler kadınlara göre daha kısa sürede zayıflıyor ve daha hızlı vücut sağlığını geri kazanıyor. Kadınlar daha bakımlı ve güzel gözükseler de erkekler kadınların sarf ettiği...
Kadınların kalça güzellikleri için ayırdıkları zaman zayıflamak için ayırdıkları zamandan onlarca kat daha fazladır. Bu nedenle kadınlarda sıkı kalçalar konusu her kadın için çok önemlidir. Sıkı kalçalar için spor her zaman şart. Bu madde asla atlanamaz ve es geçilemez. Özellikle kalça eritme hareketleri ile yapılan egzersizler kalça sıkılaştırmada her zaman etkilidir....
Ekmek kilo aldırır ama hangi ekmek kilo aldırır bunu iyi bilmelisiniz. Uzmanlara göre beyaz unun daha çok olduğu ekmekler yani bildiğimiz standart fırın ekmekleri kilo aldırır ama tam buğday ekmekler aksine kilo vermenizi sağlar. Mayanın az olduğu ve tam buğday unun kullanıldığı bol tahıllı ekmekler hem sindirim sisteminizi hızlandırır, rahatlatır ve yediklerinizi...
Diyet yapmadan zayıflamak mümkün olsa da çoğu zaman iyi sonuçlar elde edilmez. Diyet her zaman sıkı rejim anlamına gelmemelidir. Diyet aslında sağlıklı beslenme alışkanlıklarını bir forma sıralamak ve uygulamaktır. Diyet lafı gözünüzü korkutmasın, önemli olan zayıflamaya karar vermektir. Uzmanlar eğer diyet piskolojisinden korkuyorsanız sağlıklı beslenme adını takın diyorlar. Sağlıklı beslenirken dikket...
Zayıflama konusunda yapılan bir çok yorum ve öneri var ancak hangisi işe yarıyor merak konusu. Özellikle verilen kilolardan sonra kilo almamak kişilerin en büyük sorunu. Artık zayıflamaktan daha büyük bir sorun. Zayıflamak ve zayıf kalmak için bazı püf noktalar vardır. Bunlardan ilki zayıflarken edindiğimiz alışkanlıkları sürdür. Ayrıca bol su tüketimi yapmak...
Ünlülerin zayıflamak için vazgeçemedikleri koçu Şeyda Coşkun sağlıklı yaşam konusunda adını hafızalara kazımayı başardı. Özellikler ünlülerin tercih ettiği bir isim olan Şeyda Coşkun onu takip edenler için özel bir öneri listesi hazırladı. Şeyda Coşkun adını artık sağlık programları dışında magazin programlarında da sık sık duyuyoruz çünkü ünlülerin yaşam koçu olarak karşımıza çıkıyor Şeyda Coşkun. Gülşen,...
Sağlıklı bir birey özellikle boy ve kilo dengesine dikkat etmelidir. Zayıflamak için özellikle dikkat edilen bu ikili denge kişinin sağlık durumunu derinden etkiler. Zayıflama aşamasında boy kilo değerleri her uzman tarafından incelenir. Özellikle ergenlik yaşındaki bireyler için zayıflamak döneminde dikkate alınan boy kilo değerleri aşağıdaki gibidir. Kadınlarda ideal kilo: 45.5 + 2.3 X...
Zayıflama hikayeleri dinlemekle bitmiyor. Bu zaferin galiplerinden biri de Rus Katherine Mimanova. Kilolu bir hayatın üzerine birde hamilelik eklenince Katherine gibi 120 kilo olmamak bazen kaçınılmaz oluyor ama zayıflamak her koşulda mümkün. Doğumdan sonra 120 kiloya kadar çıkan Katherine kilolarından artık iyice rahatsızdı ve ve buna dur demek istedi. Katherina tam 60 kilo vererek...
Toplam 1 sayfa, 1. sayfa gösteriliyor.1
Sayfa başına git