4/10 hiç kötü değil



4/10 hiç kötü değil
30 Aralık 2014 tarihinde eklendi, 1.699 kez okundu.

Yaşam koçu İpek Aydın sizi bazı konularda bilgilendirmek istiyor. Kanser konusu her zaman ekranlarda haber olarak yerini alır peki bu haberlerin gerçekçiliği ve yansıttığı şeyler nelerdir? İpek Aydın ufak bir araştırma ile sizi bilgilendirmek istiyor bu konuda.

 

Neden kötü değil diyeceksiniz, anlatayım. Geçen hafta sonu gazeteleri karıştırırken (hala gazeteleri elime alıp okumayı seviyorum !) şöyle bir haber gördüm. Daha sağlıklı bir yaşam tarzı ile 10 kanser vakasından 4 ü önlenebilir. Fena rakam değil ama sağlıklı yaşam tarzı ile nelerin kastedildiğine bakalım. Hatırlarsanız geçen hafta sıralamayı, iyi beslenme, spor ve uyku olarak yapmıştık. Bu sefer daha detaylı bir liste var ama tersten, risk faktörleri sıralanmış, yani bunları yapmayacağız.

  1. Sigara – bu konuda bir şeyler yazmayı bile abes bulurum
  2. İşlenmiş Gıdalar – Ne kadar da üst sırada, bunu birazdan örneklendireceğim
  3. Obezite – yani sitenin adı, önlem almasak başımıza gelecekleri söylüyor
  4. Alkol – bu konuya da yorum yapmamalıyım
  5. Güneş – burada aşırı güneş banyosu veya güneş altında çalışanlar söz konusu
  6. Hareketsizlik – televizyon, ev hayatı son zamanlarda bilgisayar bizi bu son risk grubuna itiyor

Bu 6 madde içinde beni en şaşırtan İşlenmiş Gıdalar oldu. Söyleyin bakalım sıranın başında ne var? Masum yüzlü canavar ! Chicken Nugget.. Biz tüketiyoruz veya tüketmiyoruz ama ya çocuklar?? Özellikle dışarıda yenen yemeklerde kolay yemek diye, çocuklara yedirmiyor muyuz? Off ki of minikleri riskini yükselttik.

Diğer işlenmiş gıdaları liste halinde vereyim:

  • Patates kızartması ve cips
  • Fast Food’un her türlüsü
  • Şekerli kahvaltılık gevrekler
  • Marketten alınan kek ve kurabiyeler
  • Toz soğuk çay karışımları
  • Margarin
  • Mikrodalgada yapılan mısır patlağı
  • Gazlı içecekler
  • Sosis ve diğer işlenmiş etler

Nasıl bazılarını biliyoruz ama bazıları sürpriz değil mi?

Hepinize mutlu ve sağlıklı, riskten uzak bir yıl diliyorum.

İpek Aydın

Etiketler:

Yorumlar

Henüz yorum yapılmamış.

Sayfa başına git