5 yeşil mucize besinle kolayca zayıflayın

16
5 yeşil mucize besinle kolayca zayıflayın
5 yeşil mucize besinle kolayca zayıflayın

Dört mevsim bulabileceğiniz ve her keseye uygun 5 mucize yeşillik ile fazla kilolarınızdan kolayca kurtulabilirsiniz.

Kış mevsimi ile birlikte gelen hareketsiz yaşam ve beslenmede yapılan hatalar vücutta ödem oluşumuna neden olabiliyor.

Vücuttaki ödemi atmak va fazla kilolardan kurtulmak için gereken 5 mucize besini, İç Hastalıkları Uzmanı Ayça Kaya açıklıyor. Her zaman bulabileceğiniz ve sabah, öğle, akşam, her öğünde tüketebileceğiniz  bu sebzeler şunlar:

Tere: 

Salatalarınızda çeşit olması için kullanabileceğiniz gibi tek başına limon sıkarak da tüketebilirsiniz.

Maydonoz:

Pek çoğumuzun bildiği gibi oldukça kuvvetli bir ödem söktürücüdür. Suyundan ziyade kendisini kahvaltılarınızda bol limonlu şekilde tüketmenizde yarar var.

Dereotu:

Bol miktarda C ve E vitamini içeren dereotu, iştah kesici özelliği ile zayıflamaya yardımcı. Özellikle yoğurt ile çok yakışan dereotunu, salata ve yemeklerinizde de bolca kullanmaya özen gösterin.

Roka:

İştah kontrolü sağladığı için zayıflamaya yardımcıdır. Şişkinliği indirir.

Nane:

Mide ve bağırsak dostu nane,  sindirimi kolaylaştırır. Ayran ya da yoğurt ile birleştirerek oldukça sağlıklı bir ara öğün oluşturabilirsiniz. Uzun süre tok kalmanızı da sağlayarak zayıflamanıza yardımcı olur.

CEVAP VER

Please enter your comment!
Please enter your name here