Ağız kokusunun nedenleri



Ağız kokusunun nedenleri
30 Temmuz 2012 tarihinde eklendi, 3.424 kez okundu.

Sağlıklı zayıflama programlarında; vücutta ve kanda her saat yeterli besin ve yakıt vardır, buna rağmen zayıflanılır. Kalorisi diyet uzmanı tarafından hesaplanan zayıflama diyetlerinde, keton cisimcikleri oluşmaz, ağız kokusu oluşmaz. Sitemizin diyetisyenlerinden Işın SAYIN bu konu hakkında merak edilenleri cevaplıyor.

Özellikle ramazan ayında ağız kokusu sizi ve çevrenizdekileri rahatsız ediyor olabilir. Bu konuda Işın SAYIN sizi bilgilendiriyor.

AĞIZ KOKUSUNUN NEDENLERİ

İşte size önlenemeyen ağız kokusunun” en sık rastlanan nedenleri:

  • Sarımsak,
  • Soğan,
  • Sigara ve
  • Her ne yerseniz yiyin; diş fırçalama alışkanlığının olmaması en yaygın nedenlerden biridir.
  • Uzun saatler boyu besin tüketmiyor olma
  • Sinüzit
  • Reflü, gastrit gibi mide şikayetleridir.

İlk maddeleri kontrol altına aldığınızda bile ağız kokusu devam ediyorsa; bu son 2 olasılığın üzerinde durun derim…

Bunların dışındaki tüm kokular;

  • Bol su içmeyle,
  • Diş fırçalamayla,
  • Özel ağız çalkalama solüsyonlarıyla,
  • Karanfil ve sakız gibi maddelerle önlenebilirdir.

Baharat, süt, yumurta, çeşnisiz et, enerji içecekleri, kalorisi çok düşük olmayan, kişiye özel planlanmış sağlıklı diyetlerden; ağız kokusu yapıyor diye korkmayın.

Özellikle Ramazan Ayı’ nda yemeklere az yağ koyun diyoruz, fakat lezzeti tutturmak için baharatlardan cesurca yararlanabilirsiniz. Nane, karabiber, pul biber gibi klasik baharatlar ağız kokusu yapmaz.

Hazır karışım olan çeşnilerde sarımsak, soğan vardır, koku yapabilir. Hazır baharatların kullanılmadığı ya da evde klasik bilinen baharatlarla yapılan etlerde veya zaten baharatsız pişen sade etlerde sorun yaşanmaz. Salam, sucuk, sosis gibi aşırı soğan, sarımsak ve hazır karışım çeşniler içeren gıdalarda ve bunlarla pişen etlerde ağız kokusu sorunu olabilir.

Kükürtlü bileşikler içeren soğan, sarımsak yemeklere fazlaca konulmaz, iyi pişerse, yukarıdaki önlemlerle yine koku yapmayacaktır, yararlıdır.

 

Diğer yandan;

  • Zayıflama ilacı kullanımı,
  • Aşırı düşük kalorili diyetler, herkesi zayıflatacağı iddia edilen,
  • Ayda 4 kilodan fazla zayıflatan diyetler,
  • Diyet uzmanları tarafından hazırlanmamış olan sağlıksız hızlı zayıflatan diyetler;
  • Kanda keton cisimcikleri oluşur ve ağız kokusu kaçınılmazdır.

 

Işın Sayın
Beslenme ve Diyet Uzmanı

Etiketler:

Yorumlar

Henüz yorum yapılmamış.

Sayfa başına git