Alkali diyet menüsü

Alkali diyet menüsü


Alkali diyeti ile pek çok ünlü gibi siz de istediğiniz kiloya ulaşabilirsiniz. Dr. Ender Saraç’ın alkali diyet menüsü ile 1 ayda 7 kiloya kadar verebilirsiniz.

Alkali diyet listesi:

Güne 2 litre su ve bir tatlı kaşığı karbonat karışımından içerek başlayın.

Sabah kahvaltısı:

Bir kase az yağlı yoğurt, 5-6 kaşık yulaf ezmesi, 3 adet ceviz, 1 çay kaşığı toz tarçın, 3-4 kuru erik

ya da

4 adet yumurta beyazı ile yapılmış otlu omlet, bir dilim kızarmış çavdar ekmeği

Ara öğün:

1 fincan alkali su ile yapılmış rezene çayı

1 adet armut

1 şişe nane yapraklı maden suyu

Öğle yemeği:

1 kase brokoli çorbası

1-2 dilim kızarmış çavdar ekmeği

ya da

1 kase haşlanmış esmer pirinç pilavı

az zeytinyağlı havuç salatası

Ara öğün:

1 adet yeşil elma ve kivi

1 avuç çiğ badem

1 fincan alkali su ile hazırlanmış beyaz çay

Akşam:

1 porsiyon ızgara balık

Buharda pişmiş brüksel- brokoli lahanası,

limonlu ve taze kerevizli roka salatası.

Kaynak: Mahmure

DİĞER HABERLER

Fazla Kilo

Fazla Kilo

Sağlıklı yaşamak, yaşam standartlarınızı yükseltmek, yüksek enerjiye ulaşmak ve mutlu olmak için fazla kilolarınızdan kurtulun. UYARI: İçeriklerimiz tamamen öneri niteliğindedir. Uygulamadan önce lütfen doktorunuza danışınız.

Yorum Bırak

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir