Az yağlı yemek metabolizmayı yavaşlatıyor

Az yağlı yemek metabolizmayı yavaşlatıyor


Kilo vermek isteyen pek çok insanın yaptığı en önemli hata; yağı tamamen hayatlarından çıkarmak. Fakat doğru olan; hayvani yağlardan uzak dururken bitkisel yağları ve omega 3-6 yı tüketmek.

Metabolizmanızı canlandırarak sağlıklı bir şekilde kilo vermek istiyorsanız yağı tamamen hayatınızdan çıkarmamalısınız. Yalnızca vücudunuza zarar verecek olan hayvani yağlardan uzak durmanız yeterli. Ölçülü bir şekilde bitkisel yağlardan ve özellikle deniz balığında bulunan Omega 3-6 içerikli doymamış yağlardan almak gerekiyor.

DİĞER HABERLER

Fazla Kilo

Fazla Kilo

Sağlıklı yaşamak, yaşam standartlarınızı yükseltmek, yüksek enerjiye ulaşmak ve mutlu olmak için fazla kilolarınızdan kurtulun. UYARI: İçeriklerimiz tamamen öneri niteliğindedir. Uygulamadan önce lütfen doktorunuza danışınız.

Yorum Bırak

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir