Bayramda ne kilo aldırır ?

12
Bayramda ne kilo aldırır ?
Bayramda ne kilo aldırır ?

Bayramlarda kilo diğer günlere göre daha kolaydır. Bu nedenle bayramda ipleri salmayın ve bayram sonrası şoke olmayın. Tüketilen bol proteinli besin hızlı kilo almanıza neden olabilir!

Bayramlarda protein değerleri yüksek besinler tüketiriz, buda ciddi kilo problemine neden olacak ciddi bir durumdur. Bu nedenle özellikle fiziksel aktivitemizinde düştüğü bu günlerde beslenmenize özen gösterin.

Beslenme alışkanlıklarınızı bayramda değiştirmeyin. Değiştiriyorsanız da az ve sık yemeye çalışın. Geç saatleri ağır yemekler yemeyin ve gece et tüketmemeye dikkat edin. Özellikle tatlı tüketimine de dikkat edin.

Tatillerde yemek yerken su içilmek biraz ihmal edilir. Buda kilo almanızı engelleyecek bir unsur bu yüzden dikkat etmelisiniz.

CEVAP VER

Please enter your comment!
Please enter your name here