Bel ve basen incelten diyet



Bel ve basen incelten diyet
25 Nisan 2011 tarihinde eklendi, 9.833 kez okundu.

Diyet uygularken aslında hedef aldığınız nokta çok önemlidir. Sebebi şu; bir çok diyet listesi hedef alınarak hazırlanır. Yani bazı listeler göbek fazlalıkları için, bazıları kalça ve göğüs için, bazı diyetler ise haberimizde de belirttiğimiz gibi bel ve basen bölgeleri içindir. Sizde diyet uygulamadan önce hedef alınan bölgeye çok dikkat edin.


Özellikle kadınlarda bel ve basen fazlalıkları çok can sıkar. Oturarak çalışan her kadında basen ve bel fazlalığı bulunur. Bu bölgelerde bulunan fazlalıklardan kurtulmak için sizlerle Bel ve Basen İncelten Diyet listesini paylaşıyoruz. Siz konu ne olursa olsun lütfen bir diyet uygulamadan önce doktorunuza danışınız. Aşağıda yer alan diyet bel ve basen incelten denenmiş bir diyettir ancak herkese uygun olmayabilir.

Bel ve Basen İncelten Diyet

Sabah :

  • İnce bir dilim kızarmış çavdar ekmeği
  • 3-4 parmak yağsız taze dil peyniri
  • 2 adet hafif acı sivri biber
  • Bol sıcak şekersiz yeşil çay

Ara :

  • 1 fincan bitki çayı

Öğlen :

  • Ton balıklı veya taze mozarellalı yeşil salata
  • 1 kase brokoli veya yeşillik çorbası (Az yağlı ve kremasız olacak)

1.Ara :

  • 2-3 adet ceviz
  • 2 lop yumurtanın beyazı
  • 1 kivi

2.Ara :

  • 1 fincan bölgesel incelmeye yardımcı bitki çayı

Akşam :

  • 1 tabak zeytinyağlı fasulye
  • 3-4 kaşık bulgur pilavı veya 1 dilim kızarmış çavdar ekmeği
  • Yeşil salata (taze soğanlı ve bol limonlu olacak)

Gece :

  • Yarım çay bardağı leblebi
  • 1 küçük bardak yağsız süt (süt, yarım tatlı kaşığı zencefil ile kaynatılmış olmalı)

Gün boyunca küçük bir şişe doğal maden sodası, 3-4 fincan yeşil çay ve en az 6-7 fincan ılıktan daha sıcak olan,sıcak su içilecek.
Gün içinde tuz kısıtlamasına dikkat edin.Çünkü fazla tuz, bedende su toplar ve iştah açar.
Yemeklerinize zencefil,zerdeçal,kekik,biberiye,soğan ve sarımsak eklemeyi unutmayın.

Fazla Kilo
Sağlıklı yaşamak, yaşam standartlarınızı yükseltmek, yüksek enerjiye ulaşmak ve mutlu olmak için fazla kilolarınızdan kurtulun.

UYARI: İçeriklerimiz tamamen öneri niteliğindedir. Uygulamadan önce lütfen doktorunuza danışınız.

Etiketler:

Yorumlar

Henüz yorum yapılmamış.

Sayfa başına git