Ana Sayfa Diyet, Ünlüler, Zayıflayanlar » Beren Saat Gibi Formda Kalın
|
|
Beren Saat Gibi Formda Kalın |
Beren saat 26 şubat 1984 Ankara’da doğdu. Liseden mezun olduktan sonra İngilizce ve İspanyolca dillerine ağırlık verdi. Dans etmek, resim yapmak, tenis oynamak ve sinemaya gitmek hobileri arasındadır. Beslenme konusunda da oldukça dikkatli. Fiziğini ve güzelliğini korumak için uyguladığı diyeti merak ediyorsunuz işte Beren Saat diyeti;
1. GÜN
• Sabah Kahvaltısı : 1 dilim uno light denge ekmeği, 2 çay kaşığı tereyağı, yarım bardak greyfurt, 1 fincan kahve, su ya da çay
• Öğle Yemeği : 1 dilim uno light denge ekmeği, yarım porsiyon ton balığı, yarım muz, 1 fincan kahve, su ya da çay.
• Akşam Yemeği : 1 elma, 85 gram tavuk, 1 tas haşlanmış bezelye, 1 bardak greyfurt suyu, 1 kup vanilyalı dondurma, 1 fincan kahve, su ya da çay.
2. GÜN
Sabah Kahvaltısı : 1 dilim uno light denge ekmeği, 1 haşlanmış yumurta , yarım muz, 1 fincan kahve, su ya da çay.
Öğle Yemeği : 1 tabak yoğurt, 2 dilim uno light denge ekmeği, 1 fincan kahve, su ya da çay.
Akşam Yemeği : Yarım bardak greyfurt suyu, yarım kup vanilyalı dondurma, yarım muz, 1 adet sosis, 1 porsiyon haşlanmış brokoli, 1 fincan kahve, su ya da çay.
3. GÜN
Sabah Kahvaltısı : 1 adet yeşil elma, 1 dilim uno light denge ekmeği, 1 dilim yağsız peynir, 1 şekersiz fincan kahve, su ya da çay.
Öğle Yemeği : 1 dilim uno light denge ekmeği, 1 adet haşlanmış yumurta, 1 fincan şekersiz kahve, su ya da çay.
Akşam Yemeği : 1 porsiyon taze ızgara balık, 1 bardak greyfurt suyu, yarım kase vanilyalı dondurma, yarım muz, 1 porsiyon haşlanmış karnabahar, 1 dilim ananas (yazın karpuz kavun tüketebilirsiniz), 1 fincan kahve, su ya da çay.
Bu Konuya Benzer Haberler
- Taylan Kümeli Ve Sağlıklı Diyet Önerisi
- Meral Özkan 63 Kilo Verdi!
- Ender Saraç ve Diyet Önerisi
- Göbek ve Kalça Eriten Diyet
- Matthew 115 Kilo Verdi
