Bölgesel zayıflama yöntemleri

17
Bölgesel zayıflama yöntemleri
Bölgesel zayıflama yöntemleri

Zayıflama sürecinde bölgesel zayıflama herkesin en çok odaklandığı kısımdır. Özellikle kadın ve erkeklerde bel ve göbek bölgelerindeki fazlalıklar yüzünden çok çaba sarf ediyorlar.

Bölgesel zayıflama yöntemleri ile bu bölgelerden kilo verilebilir ama bunu sadece diyetle yapmak mümkün değil. Bölgesel zayıflama adından da belli olduğu gibi belli bölgelere hedef alınarak zayıflama çalışmalarıdır. Diyetle sadece bölgesel zayıflama yapamazsınız.  Sporla zayıflama seçeneklerinizi çoğaltmanız gerekiyor. Yani diyet yaparken sporda yapmanız gerekiyor.

Özellikle karın ve bel bölgeleri için spor uzmanları eşliğinde mekik, şınav ve benzeri egzersiz hareketleri ile bölgesel zayıflama yapmanız mümkün. Özellikle bölgelere hedef alınan hareketler tercih edilerek çalışılmalı.

Aşağıda ki resimde genelde şikayet edilen bel, basen ve kalça eritmek için önerilen birkaç hareket var. Ancak sağlık durumunuz buna el vermiyorsa lütfen kendinizi zorlamayın.

CEVAP VER

Please enter your comment!
Please enter your name here