Bu yaz zayıf olun

7
Bu yaz zayıf olun
Bu yaz zayıf olun

Uzun zamandır hayalini kurduğunuz bir yaz tatili planınız var ama fazla kilolarınız yüzünden ne elbiseleriniz nede moraliniz buna izin vermiyorsa artık zayıflamanın zamanı gelmişte geçiyor. Yazı daha zayıf ve form da geçirmek için son bir kaç ayınız kaldı!

Sağlıklı olmak içinde gerekli olan bazı önerileri uyguladığınız da hem zihnen hemde fiziken kendinizi daha iyi hissedersiniz. Bu nedenle forma girmek için önce kendinize bir çeki düzen vermelisiniz. Yediklerinize, yemek saatlerinize, porsiyonlarınıza kısada a dan z ye her konuda bir göz gezdirin hayatınızda.

Alışkanlıkların kilo aldırdığını unutmayın, örneğin her sabah simit yada poğaça yemekten vaz geçin. Akşam 7den sonra asla yemek yemeyin. Sadece yemek değil, portakal bile yemek size kilo aldırabilir çünkü 1 adet portakal 60 kaloridir!

1 YORUM

CEVAP VER

Please enter your comment!
Please enter your name here