Çıplak uyumak kilo verdiriyor



Çıplak uyumak kilo verdiriyor
30 Kasım 2014 tarihinde eklendi, 6.105 kez okundu.

Yanlış duymadınız, çıplak uyuyanlarda diyabet riski azalıyor, kilo veriyor ve uyku kalitesini yükseltiyor.

ABD’de çalışmalar yapan Ulusal Uyku Vakfı’nda yapılan bir araştırmaya göre; çıplak uyumanın sağlığa çok fazla faydası var. Çıplak halde uyumak; insana çok daha fazla kalori yaktırıyor, diyabet riskini azaltıyor ve daha iyi bir uyku kalitesi sağlıyor.

Kaliteli ve iyi bir uyku için vücudun ısısının yarım derece azaltılması gerektiğini vurgulayan bilim adamları, çıplak uykuyu öneriyor. 24 yerine 19 derecede uyuyan insanların fazla kalori yaktığı ve kilo vermeye yardımcı olan kahverengi yağ dokusunda artış sağladığı belirtiliyor.

Fazla Kilo
Sağlıklı yaşamak, yaşam standartlarınızı yükseltmek, yüksek enerjiye ulaşmak ve mutlu olmak için fazla kilolarınızdan kurtulun.

UYARI: İçeriklerimiz tamamen öneri niteliğindedir. Uygulamadan önce lütfen doktorunuza danışınız.

Etiketler:

Yorumlar

Henüz yorum yapılmamış.

Sayfa başına git