Çıplak uyumak kilo verdiriyor

Çıplak uyumak kilo verdiriyor


Yanlış duymadınız, çıplak uyuyanlarda diyabet riski azalıyor, kilo veriyor ve uyku kalitesini yükseltiyor.

ABD’de çalışmalar yapan Ulusal Uyku Vakfı’nda yapılan bir araştırmaya göre; çıplak uyumanın sağlığa çok fazla faydası var. Çıplak halde uyumak; insana çok daha fazla kalori yaktırıyor, diyabet riskini azaltıyor ve daha iyi bir uyku kalitesi sağlıyor.

Kaliteli ve iyi bir uyku için vücudun ısısının yarım derece azaltılması gerektiğini vurgulayan bilim adamları, çıplak uykuyu öneriyor. 24 yerine 19 derecede uyuyan insanların fazla kalori yaktığı ve kilo vermeye yardımcı olan kahverengi yağ dokusunda artış sağladığı belirtiliyor.

DİĞER HABERLER

Fazla Kilo

Fazla Kilo

Sağlıklı yaşamak, yaşam standartlarınızı yükseltmek, yüksek enerjiye ulaşmak ve mutlu olmak için fazla kilolarınızdan kurtulun. UYARI: İçeriklerimiz tamamen öneri niteliğindedir. Uygulamadan önce lütfen doktorunuza danışınız.

Yorum Bırak

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir