Dengeli beslenmenin faydaları

Dengeli beslenmenin faydaları


Dengeli beslenmenin vücuda birçok faydası bulunmaktadır. Bu faydaların en başında yaşlanmayı geciktirici etkisidir. Dengeli beslenen insanlar diğerlerine oranla daha sağlıklı ve ve daha uzun ömürlü olmaları mümkündür. O halde sizde doğru beslenme ile yaşlanmayı durdurabilirsiniz.

Vücudumuz kendini her gün her hafta sürekli yenilemektedir. Karaciğer başta olmak üzere kendi kendini tamir etme özelliği vardır. Dengeli ve doğru beslenmek için öncelikle meyve ve sebze tüketimine önem verilmesi gerekmektedir.

İkincisi her gün hayatımıza bir egzersiz programı koyulması gerekir. Öğünlerde yenilen yemek miktarlarını azaltmak ve akşam güneş battıktan sonra yemek yememeye dikkat etmek gerekir. Yemek miktarını ne kadar azaltılırsa sindirim sistemi de o kadar rahatlayacaktır.

DİĞER HABERLER

Fazla Kilo

Fazla Kilo

Sağlıklı yaşamak, yaşam standartlarınızı yükseltmek, yüksek enerjiye ulaşmak ve mutlu olmak için fazla kilolarınızdan kurtulun. UYARI: İçeriklerimiz tamamen öneri niteliğindedir. Uygulamadan önce lütfen doktorunuza danışınız.

3 Comments

  1. Avatar
    Nida
    02 Ekim 2016

    sağolun ödevime yardımcı oldu

    Cevapla
  2. Avatar
    26 Eylül 2014

    yazımda yardımcım oldu

    Cevapla
    • Avatar
      Furkan
      11 Aralık 2014

      Aynn

      Cevapla

Yorum Bırak

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir