Dengeli beslenmenin önemi

16
Dengeli beslenmenin önemi
Dengeli beslenmenin önemi

Dengeli beslenme yaşam kalitemizi arttırmaktadır. Dengeli beslenme, öncelikle daha sağlıklı, daha zinde, daha enerjik, daha pozitif, daha mutlu olmayı birebir etkileyen önemli bir etkendir. Dengeli beslenme az ve öz beslenmek anlamına gelmektedir.

Özellikle işlenmemiş yiyecekler tüketilmelidir. Çünkü işlenmiş yiyecekler içerisinde katkı maddeleri ve kimyasal maddeler bulunmaktadır. Bu tür işlenmiş yiyecekler yerine doğal sebze ve meyveler mevsiminde tüketilmelidir.

Dengeli beslenme uyku bozukluklarında da ilaç gibi geliyor. Yatmadan önce çay kahve içmek, kolalı içecekler içmek, yada yoğun yenilen akşam yemeği sonrasında yatmak uykunun kalitesini bozabilmektedir. Beslenme ve uyku arasındaki ilişki kişilere göre farklılık da gösterebilir.

CEVAP VER

Please enter your comment!
Please enter your name here