Dengeli beslenmenin önemi

Dengeli beslenmenin önemi


Dengeli beslenme yaşam kalitemizi arttırmaktadır. Dengeli beslenme, öncelikle daha sağlıklı, daha zinde, daha enerjik, daha pozitif, daha mutlu olmayı birebir etkileyen önemli bir etkendir. Dengeli beslenme az ve öz beslenmek anlamına gelmektedir.

Özellikle işlenmemiş yiyecekler tüketilmelidir. Çünkü işlenmiş yiyecekler içerisinde katkı maddeleri ve kimyasal maddeler bulunmaktadır. Bu tür işlenmiş yiyecekler yerine doğal sebze ve meyveler mevsiminde tüketilmelidir.

Dengeli beslenme uyku bozukluklarında da ilaç gibi geliyor. Yatmadan önce çay kahve içmek, kolalı içecekler içmek, yada yoğun yenilen akşam yemeği sonrasında yatmak uykunun kalitesini bozabilmektedir. Beslenme ve uyku arasındaki ilişki kişilere göre farklılık da gösterebilir.

DİĞER HABERLER

Fazla Kilo

Fazla Kilo

Sağlıklı yaşamak, yaşam standartlarınızı yükseltmek, yüksek enerjiye ulaşmak ve mutlu olmak için fazla kilolarınızdan kurtulun. UYARI: İçeriklerimiz tamamen öneri niteliğindedir. Uygulamadan önce lütfen doktorunuza danışınız.

Yorum Bırak

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir