Dengeli beslenmenin yararları

12
Dengeli beslenmenin yararları
Dengeli beslenmenin yararları

Sağlıklı ve uzun yaşam için yeterli ve dengeli beslenmeliyiz. Yetersiz ve dengesiz beslenme vücut direncimizi azaltır, hastalıklara yakalanma oranı artar ve yakalandığımız hastalıklar daha ağır geçer. Yetersiz ve dengesiz beslenme kalp damar hastalıkları, kanser, sindirim sistemi hastalıkları ve şeker hastalıklarının nedenlerinden biridir.

Sağlıklı ve uzun bir yaşam için dengeli beslenmeye önem gösterilmelidir.
Teknolojinin gelişmesiyle ve kalabalık şehirlerde işe gitme koşturmasıyla çok erken saatlerde başlayan hayat koşuşturmasıyla insanlar artık dengeli beslenmeyi unutmuş durumdadır.  Sabah kahvaltılarda hazır açma, poaça, börek tüketilmesi öğle ve akşam öğünlerinde daha çok fast food tüketimi, daha az egzersiz ve spor ile günümüzde dengesiz ve yetersiz beslenme yayılmaktadır.

CEVAP VER

Please enter your comment!
Please enter your name here