Depresyon dönemleri



Depresyon dönemleri
13 Ekim 2010 tarihinde eklendi, 1.733 kez okundu.

Depresyonda mısınız? Kişi üzerinde sürekli baş gösteren üzüntü hali, durgunluk, güçsüzlük, isteksizlik durumu, karamsarlık, konuşma ve hareketlerde yavaşlama şekli depresyona işaret etmektedir.

Depresyon belirtilerini yönetmek pratik ve proaktif bir yaklaşım ve sabır gerektirir.
Kendinizi suçlamayın, hisleriniz ve düşünceleriniz hakkında konuşun, düzenli egzersiz yapın, ilişkiler veya kariyer konusunda alacağınız kararları erteleyin, sağlığınıza dikkat edin, rutin alışkanlıklarınızdan kurtulun, sağlıklı beslenin, uyuşturucu ve alkolden uzak durun, iyi uyumaya çalışın.

Ayrıca uzmanlar depresyonun kişinin kendi hayal gücünden ortaya çıktığını ve bu ruh halini yine kendi hayal gücü ile yenebileceğini söylüyor.

Mevsimsel Duygu Bozukluğunun 7 İşareti

Üzüntü, Hüzün

Uyku ve yorgunluk

Öfke ve Sinir

İştah Artışı

Karbonhidrat Tüketimi

Konsantrasyon bozukluğu

Cinsel İsteksizlik

Sizde mevsim değişikliklerinde yüksek derecede duygusal farklılıklar oluyorsa mutlaka depresyondan kaçınmak için uzmana başvurun.

Fazla Kilo
Sağlıklı yaşamak, yaşam standartlarınızı yükseltmek, yüksek enerjiye ulaşmak ve mutlu olmak için fazla kilolarınızdan kurtulun.

UYARI: İçeriklerimiz tamamen öneri niteliğindedir. Uygulamadan önce lütfen doktorunuza danışınız.

Etiketler:

Yorumlar

Henüz yorum yapılmamış.

Sayfa başına git