Depresyonda zayıflayın



Depresyonda zayıflayın
7 Kasım 2012 tarihinde eklendi, 4.343 kez okundu.

Genelde kilo alınan dönemlerin başında depresyon dönemi gelir ancak bu avantaja çevirebilirsiniz. Depresyon döneminde zayıflamak mümkünse her dönem ideal kilo da kalmak da mümkün. O zaman şimdi zayıflama zamanı.

Nöroloji Uzmanı Zekai Tuncay, tüketilen besinlerin insan psikolojisi üzerinde büyük bir etkiye sahip olduğunu belirtiyor. İnsanlar depresyona karşı beslenmelerine dikkat etmediğinden dolayı kilo almamak elde değil.

Beslenme biçiminin kalp hastalığı, obezite ve diyabet gibi hastalıklara neden olduğunu biliyoruz. Bu tarz depresyon dönemlerinde Akdeniz diyeti adı verilen programlarda balık ve kahve tüketiminin arttırılmasını tavsiye ediliyor.

Akdeniz diyetin de meyve, sebze, kabuklu yemiş, tam tahıl, balık ve doymamış yağlardan (özellikle zeytinyağı) oluşuyor. Nöroloji Uzmanı Zekai Tuncay bu diyeti yapanlarda yoğun et ve süt ürünleri tüketenlere göre depresyon gelişme riskinin yüzde 30 olarak daha az olduğunu belirtti.

Fazla Kilo
Sağlıklı yaşamak, yaşam standartlarınızı yükseltmek, yüksek enerjiye ulaşmak ve mutlu olmak için fazla kilolarınızdan kurtulun.

UYARI: İçeriklerimiz tamamen öneri niteliğindedir. Uygulamadan önce lütfen doktorunuza danışınız.

Etiketler:

Yorumlar

Henüz yorum yapılmamış.

Sayfa başına git