Diyet dostu yiyecekler

Diyet dostu yiyecekler


Diyet yaparken ne yemeliyim diye düşüneniniz çoktur. Yaptığınız diyetin işe yaramasını ve kısa bir sürede sağlıklı bir şekilde zayıflamak herkesin hayali. Ancak diyet dostu besinler olmadan bu çok zor çünkü diyetle birlikte kaybedilen direnç yediklerimizle geri alınmak zorunda aksi takdirde hastalıklar kapıda.

Amerika’nın en ünlü diyet ve beslenme uzmanları diyetlere mutlaka katılması gereken yiyecekleri belirledi. Sizde diyet yapıyorsanız bu yiyeceklerle takviye yapabilirsiniz.

  • Mantar
  • Arpa
  • Ceviz
  • Tam tahıllı makarna
  • Fıstık ve badem ezmesi
  • Yulaf ezmesi
  • Kinoa
  • Az yağlı süt
  • Badem
  • Mercimek
  • Yaban mersini
  • Bulgur
  • Yumurta
  • Sardalya
  • Ispanak
  • Kivi
  • Somon balığı
  • Saf sızma zeytinyağı
  • Tavuk göğsü (derisiz ve kemiksiz)
  • Karalahana
  • Avakado
  • Meksika fasulyesi
  • Tatlı patates
  • Pazı
  • Yeşil soya fasulyesi
  • Bal kabağı
  • Portakal
  • Yağsız yoğurt
  • Brokoli
  • Börülce

DİĞER HABERLER

Fazla Kilo

Fazla Kilo

Sağlıklı yaşamak, yaşam standartlarınızı yükseltmek, yüksek enerjiye ulaşmak ve mutlu olmak için fazla kilolarınızdan kurtulun. UYARI: İçeriklerimiz tamamen öneri niteliğindedir. Uygulamadan önce lütfen doktorunuza danışınız.

Yorum Bırak

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir