Diyet dostu yiyecekler

54
Diyet dostu yiyecekler
Diyet dostu yiyecekler

Diyet yaparken ne yemeliyim diye düşüneniniz çoktur. Yaptığınız diyetin işe yaramasını ve kısa bir sürede sağlıklı bir şekilde zayıflamak herkesin hayali. Ancak diyet dostu besinler olmadan bu çok zor çünkü diyetle birlikte kaybedilen direnç yediklerimizle geri alınmak zorunda aksi takdirde hastalıklar kapıda.

Amerika’nın en ünlü diyet ve beslenme uzmanları diyetlere mutlaka katılması gereken yiyecekleri belirledi. Sizde diyet yapıyorsanız bu yiyeceklerle takviye yapabilirsiniz.

  • Mantar
  • Arpa
  • Ceviz
  • Tam tahıllı makarna
  • Fıstık ve badem ezmesi
  • Yulaf ezmesi
  • Kinoa
  • Az yağlı süt
  • Badem
  • Mercimek
  • Yaban mersini
  • Bulgur
  • Yumurta
  • Sardalya
  • Ispanak
  • Kivi
  • Somon balığı
  • Saf sızma zeytinyağı
  • Tavuk göğsü (derisiz ve kemiksiz)
  • Karalahana
  • Avakado
  • Meksika fasulyesi
  • Tatlı patates
  • Pazı
  • Yeşil soya fasulyesi
  • Bal kabağı
  • Portakal
  • Yağsız yoğurt
  • Brokoli
  • Börülce

CEVAP VER

Please enter your comment!
Please enter your name here