Diyet yapmadan zayıflatan gıdalar

20
Diyet yapmadan zayıflatan gıdalar
Diyet yapmadan zayıflatan gıdalar

Zayıflamak isteyip aynı zamanda diyet yapmak istemeyenler, bu haber sizin için. Siz de diyet yapmadan zayıflamak isteyenlerdenseniz bu besinleri hayatınıza katın.

Metabolizma hızlandıran besinler:

Omega 3: Balıkta ve semiz otunda çok fazla miktarda bulunan omega-3, vücudun yağ yakmasını sağlıyor.

Greyfurt: Tok tutan bir meyve olan greyfurt, metabolizma hızlandırarak kalori yakımını artırır.

Kereviz: Bol su içeren kereviz, az miktarda kaloriye sahip olduğu için rahatlıkla tüketilebilir.

Tam buğday: Uzun süre tok tutar. Beyaz una göre çok daha sağlıklıdır. Vitamin, mineral ve karbonhidrat bakımından zengindir.

Yeşilçay: Diyetlerin vazgeçilmez içeceği olan yeşil çay, metabolizmayı hızlandırır.

Kahve: Şekersiz tüketebileceğiniz kahve, çok daha fazla kalori yakmanızı sağlar.

Avokado: Doymamış yağ içerir, metabolizmayı hızlandırır.

Baharatlar: Bütün baharatlar kalori yakmaya yardımcıdır. Kalorileri de oldukça düşüktür.

CEVAP VER

Please enter your comment!
Please enter your name here