Diyetiniz için çok önemli ipuçları



Diyetiniz için çok önemli ipuçları
24 Eylül 2014 tarihinde eklendi, 3.083 kez okundu.

Diyet yapanlar için uygulaması çok kolay ve sağlıklı önerilerde bulunuyoruz.Zayıflarken sağlıklı kalın.

Yemeklerinizde mayonez kullanmaktan kaçının.

Sandviç hazırlarken mayonez yerine hardal tercih edin.

Yemek yaparken ya da salata hazırlarken donmuş yağlar yerine zeytinyağı, ceviz yağı gibi daha sağlıklı yağlar tercihiniz olsun.

Kızarmış besinleri hayatınızdan çıkarın. Haşlama veya fırınlamayı seçin.Hem kolay hem de çok daha sağlıklı.

Meyveleri doğal haliyle tüketin.Meyveleri sıkmak vücudumuz için önemli olan liflerin kaybına neden oluyor.

Yemeklerinizde kaya tuzu, esmer un, esmer pirinç tercih edin.

Çok fazla çay tüketenler için önemli bir nokta; esmer şeker kullanmaya özen gösterin.

Yemek sırasında asitli içecekler yerine sade sodayı tercih edin. Sade soda midenizi rahatlatmada da yardımcı olacaktır.

Fazla Kilo

Sağlıklı yaşamak, yaşam standartlarınızı yükseltmek, yüksek enerjiye ulaşmak ve mutlu olmak için fazla kilolarınızdan kurtulun.

UYARI: İçeriklerimiz tamamen öneri niteliğindedir. Uygulamadan önce lütfen doktorunuza danışınız.

Etiketler:

Yorumlar

Henüz yorum yapılmamış.

Sayfa başına git