Diyetiniz için çok önemli ipuçları

5
Diyetiniz için çok önemli ipuçları
Diyetiniz için çok önemli ipuçları

Diyet yapanlar için uygulaması çok kolay ve sağlıklı önerilerde bulunuyoruz.Zayıflarken sağlıklı kalın.

Yemeklerinizde mayonez kullanmaktan kaçının.

Sandviç hazırlarken mayonez yerine hardal tercih edin.

Yemek yaparken ya da salata hazırlarken donmuş yağlar yerine zeytinyağı, ceviz yağı gibi daha sağlıklı yağlar tercihiniz olsun.

Kızarmış besinleri hayatınızdan çıkarın. Haşlama veya fırınlamayı seçin.Hem kolay hem de çok daha sağlıklı.

Meyveleri doğal haliyle tüketin.Meyveleri sıkmak vücudumuz için önemli olan liflerin kaybına neden oluyor.

Yemeklerinizde kaya tuzu, esmer un, esmer pirinç tercih edin.

Çok fazla çay tüketenler için önemli bir nokta; esmer şeker kullanmaya özen gösterin.

Yemek sırasında asitli içecekler yerine sade sodayı tercih edin. Sade soda midenizi rahatlatmada da yardımcı olacaktır.

CEVAP VER

Please enter your comment!
Please enter your name here