Dukan diyetinden enfes tarifler

18
Dukan diyetinden enfes tarifler
Dukan diyetinden enfes tarifler

Dr Pierre Dukan tarafından oluşturulan ve tüm dünyada ün salmış Dukan Diyetiyle bir çok kişi zayıfladı ve zayıflamaya devam ediyor. Pierre Dukan tarafından seçilen bu tarif kilo vermenize zevkle yardımcı olacak.

Hazırlama süresi 15 dk
Pişirme Süresi : 1 dk
6 kişilik yada 6 günlük
Malzemeler
500 gr domates
250 gr doğal yağsız peynir
100 ml az yağlı süzme peynir
1 demet tarhun
yarım limon suyu
tuz ve biber

 

Domateslerin üzerine çapraz kesik atın ve kaynar suda 30 saniye boyunca haşlayın ardından süzün. Ayrılan kabukları zar şeklinde çıkarın. Ayrı bir kapta Sizme peynir ile ezme peyniri karıştırın. Limon suyu, tarhun ve süzülmüş domatesleri ekleyin. Tuz ve karabiber serpin.

Kaynak: dukandiet.co.uk

CEVAP VER

Please enter your comment!
Please enter your name here