Dukan diyetine yeni başlayanlar

26
Dukan diyetine yeni başlayanlar
Dukan diyetine yeni başlayanlar

Dr. Pierre Dukan eleştirilen ama çok sayıda da takipçisi olan dünyaca ünlü bir doktor. Dukan diyeti ile diğer diyet listelerini ezdi geçti diyebiliriz ancak hemen Dr. Pierre Dukan diyetini bulup yapalım derseniz yanılırsınız.

Dr. Pierre Dukan önerdiği diyet için önce kendinizi hazırlamanız gerektiğini söylüyor.  Yeni başlayanlar sadece saf proteinle beslenmeliler. Kilo durumuna bağlı 1-10 gün arasında uygulanabilir. 5 kilonun altını hedeflediyseniz 1 gün, 10 kilonun altını hedeflediyseniz 3 gün, 10-20 kilo arasında bir hedefiniz varsa 5 gün uygulayabilirsiniz.

Obezite riski olanlar doktor kontrolü ile 7-10 gün arası bu şekilde beslenebilirler. Ancak kesinlikle sağlık sorunu yaşayanlara doktora başvurmalılar. Kendi başınıza yapacağınız diyet programları sağlığınızı tehdit edebilir.

CEVAP VER

Please enter your comment!
Please enter your name here