Egzersiz stresi azaltıyor

13
Egzersiz Stresi Azaltıyor
Egzersiz Stresi Azaltıyor

Düzenli yapılan egzersiz stres ve sıkıntıları azaltıyor. Bunun yanı sıra kilo sorunu olanlar içinde oldukça önemli olan spor ve egzersiz her yönden vücut sağlığını olumlu yönden etkiliyor. Egzersize zaman ayırarak hem kilolardan hemde sıkıntı ve stresten kurtulabilirsiniz.

Columbus’taki Güney Carolina Üniversitesi’nden Matthew Herring, normal dışı bir tedirginlik ve korku hali olarak ortaya çıkan anksiyete bozukluğunda egzersizin uygulanabilir, güvenli ve tolere edilebilir kısa dönemli tedavi seçeneği olabileceğini belirtti.

Araştırmalarını genel anksiyete bozukluğu olan 30 kadınla yaptıklarını kaydeden Herring, araştırmanın daha da derinleştirilmesi gerektiğini söyledi. Herring, ilaç ve davranış terapileri gibi mevcut tedavilerle rahatsızlığın giderilmesinde sınırlı başarı sağlanabildiğini de ifade etti.

 

CEVAP VER

Please enter your comment!
Please enter your name here