Egzersiz yaparken bel ağrılarına dikkat!



Egzersiz yaparken bel ağrılarına dikkat!
10 Mayıs 2011 tarihinde eklendi, 2.653 kez okundu.

Yanlış yapılan egzersiz hareketleri sonrasında bel ağrıları meydana gelmektedir. Bu sebeple her görülen bel egzersizlerini denemeyiniz. Bel rahatsızlığı olan kişilerin egzersiz yapmadan önce mutlaka spor salonlarındaki uzmanlara başvurmaları gerekmektedir.

Genel olarak yanlış egzersiz hatalarının başında ısınmadan yada yanlış ısınma hareketleri ile egzersizlere başlıyor olmamızdır. Aletleri kullanırken kaldırmamız gereken ağrılıkların fazlasını kaldırmaya çalışıyor olmaktır. Bu sebeple mutlaka gittiğiniz spor salonlarında görevli kişilerden yardım ve yönlendirme isteyiniz.

 

Fazla Kilo
Sağlıklı yaşamak, yaşam standartlarınızı yükseltmek, yüksek enerjiye ulaşmak ve mutlu olmak için fazla kilolarınızdan kurtulun.

UYARI: İçeriklerimiz tamamen öneri niteliğindedir. Uygulamadan önce lütfen doktorunuza danışınız.

Etiketler:

Yorumlar

Henüz yorum yapılmamış.

Sayfa başına git