En çok yapılan diyet hataları

18
Sık yapılan diyet hataları
Sık yapılan diyet hataları

Zayıflamak için egzersiz ve spor yerine hemen hemen herkes diyet yapmayı tercih ediyor. Diyet elbette zayıflatıyor ancak bazıları çok uzun sürebiliyor. Nedeni belli, yapılan hatalar.

Diyet yaparken yapılan bir çok hata. Bu hataları derleyenler çok, bizde yayınlanan maddeleri toplayıp sizinle paylaşıyoruz.

 

En çok yapılan diyet hatalarını gözden geçirmenizde kesinlikle fayda var.

En çok yapılan diyet hataları;

– Beyaz ekmek yemek
– Yiyeceklerin kalorilerine bakmamak
– Çok fazla meyve suyu içmek
– Yoğurt tüketmemek
– Dergi ve kitaplardan yemek tarifleri okumak
– İşte masa başında yemek yemek
– Yeterince uyumamak
– Büyük tabakta yemek
– TV önünde yemek
– Müziksiz spor yapmak
– Kapalı alanda spor yapmak
– Yemeği yeterince çiğnemeden yutmak
– Yanlış renk tabakta yemek. Yemek ve tabak kontrast olmalı. ( Domatesli makarnaya yeşil tabak)
– Uzmana danışmadan diyet yapmak
– Her diyeti uygulamak
– ‘Teşekkürler yemek istemiyorum’ diyememek
– Her gün tartışmak
– Aynaya bakmamak
– Assosyal olmak
– Stresli olmak
– Açken alışveriş yapmak
– Eve çeşit çeşit yemek almak
– Boşanmak ya da evlenmek
– Yemek yerken pop dinlemek
– Sadece yoga yapmak
– Spordan hemen sonra yemek
– Yaşa göre yanlış spor yapmak
– Gereğinden fazla meyve tüketmek
– Sınırsız bitki çayı tüketmek

1 YORUM

  1. İdil hanim zayiflamak isteyen herkese onerebilecegim bir diyetisyendir, bende kendisinin sayesinde kilo verebildigimi gordum kendisine tekrar tekrar tesekkur ediyorum.

CEVAP VER

Please enter your comment!
Please enter your name here