Sık yapılan diyet hataları

En çok yapılan diyet hataları


Zayıflamak için egzersiz ve spor yerine hemen hemen herkes diyet yapmayı tercih ediyor. Diyet elbette zayıflatıyor ancak bazıları çok uzun sürebiliyor. Nedeni belli, yapılan hatalar.

Diyet yaparken yapılan bir çok hata. Bu hataları derleyenler çok, bizde yayınlanan maddeleri toplayıp sizinle paylaşıyoruz.

 

En çok yapılan diyet hatalarını gözden geçirmenizde kesinlikle fayda var.

En çok yapılan diyet hataları;

– Beyaz ekmek yemek
– Yiyeceklerin kalorilerine bakmamak
– Çok fazla meyve suyu içmek
– Yoğurt tüketmemek
– Dergi ve kitaplardan yemek tarifleri okumak
– İşte masa başında yemek yemek
– Yeterince uyumamak
– Büyük tabakta yemek
– TV önünde yemek
– Müziksiz spor yapmak
– Kapalı alanda spor yapmak
– Yemeği yeterince çiğnemeden yutmak
– Yanlış renk tabakta yemek. Yemek ve tabak kontrast olmalı. ( Domatesli makarnaya yeşil tabak)
– Uzmana danışmadan diyet yapmak
– Her diyeti uygulamak
– ‘Teşekkürler yemek istemiyorum’ diyememek
– Her gün tartışmak
– Aynaya bakmamak
– Assosyal olmak
– Stresli olmak
– Açken alışveriş yapmak
– Eve çeşit çeşit yemek almak
– Boşanmak ya da evlenmek
– Yemek yerken pop dinlemek
– Sadece yoga yapmak
– Spordan hemen sonra yemek
– Yaşa göre yanlış spor yapmak
– Gereğinden fazla meyve tüketmek
– Sınırsız bitki çayı tüketmek

DİĞER HABERLER

Fazla Kilo

Fazla Kilo

Sağlıklı yaşamak, yaşam standartlarınızı yükseltmek, yüksek enerjiye ulaşmak ve mutlu olmak için fazla kilolarınızdan kurtulun. UYARI: İçeriklerimiz tamamen öneri niteliğindedir. Uygulamadan önce lütfen doktorunuza danışınız.

One Comment

  1. Avatar
    Cezminur
    16 Kasım 2012

    İdil hanim zayiflamak isteyen herkese onerebilecegim bir diyetisyendir, bende kendisinin sayesinde kilo verebildigimi gordum kendisine tekrar tekrar tesekkur ediyorum.

    Cevapla

Yorum Bırak

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir