En güzel bikiniyi siz giyin



En güzel bikiniyi siz giyin
31 Mart 2015 tarihinde eklendi, 1.384 kez okundu.

Yaz aylarında güzel olmak ve güzel gözükmek için ne gerekiyorsa yapmaya hazır olan kadınlar var aramızda. O zaman bu sene en güzel bikiniyi biz giyiyoruz, şimdi zayıflama zamanı! Uzmanlara göre zayıflamak için önce en önemli madde inanmak. Önce kendinize inanın ve bir gün belirleyin, o gün diyete başlayın.

Diyete başladığınız gün öğünlerinizi azaltın, sabah kahvaltıda az çorba, 1 dilim ekmek ve 5 zeytin, 1 dilim peynir, kırmızı biber (acı olmayan) ve salatalık dilediğiniz kadar tüketebilirsiniz. Öğle yemeğinizde yine az çorba ve et tüketiyoruz. Ertesi gün öğle yemeğinde balık ya da tavuk yemelisiniz. Sonra ki günlerde de baklagille öğle öğününüzü geçirin.

Akşam yemeği kesinlikle saat 7’ye kadar yenmiş olmalı. Eğer kaçırdıysanız bu saati çok ama çok az yemek tüketin ve asla ekmek yemeyin. Çorbanız az, yemeğiniz sebze olmalı ya da ton balıklı bir salata. Bu şekilde beslenirken günde 1-2 litre su içerken bunu 3-4 litreye yükseltin.

Bit kaç hafta içerisinde bir kaç beden inceldiğinizi kendi gözlerinizle göreceksiniz ancak kesinlikle bu plana uyun!

Etiketler:

Yorumlar

Henüz yorum yapılmamış.

Sayfa başına git