Ender Saraç'tan sağlıklı besinler

Ender Saraç’tan sağlıklı besinler


Ender Saraç sağlıklı kilo almak için susamı öneriyor. Susam bağışıklık sistemini güçlendirir, kansızlığa doğal destek sağlar, bağırsak kanserine karşı koruyucudur, beyin ve sinir hücrelerine yararlıdır. 100 gr susamda 9 gr protein vardır ve 280 kalori bulunmaktadır.

Bu anlamda susam sağlıklı kilo almak isteyenlere çok faydalı olacaktır.Yüksek tansiyon ve kolesterolün düşmesine ve romatizmal ağrılara da birebir iyi gelmektedir.

Kaju fıstığı olarak bilinen hint fıstığı içeriğinde yüksek miktarda potasyum bulunmaktadır. Selenyum, çinko, demir bulunmaktadır. Tansiyonun düşmesine faydalıdır, adet dönemi öncesi gerginliği azaltmaktadır. Vücut direncini arttıran ve kansere karşı koruyucu  etkidedir.

DİĞER HABERLER

Fazla Kilo

Fazla Kilo

Sağlıklı yaşamak, yaşam standartlarınızı yükseltmek, yüksek enerjiye ulaşmak ve mutlu olmak için fazla kilolarınızdan kurtulun. UYARI: İçeriklerimiz tamamen öneri niteliğindedir. Uygulamadan önce lütfen doktorunuza danışınız.

Yorum Bırak

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir