Ender Saraç’tan sağlıklı besinler

16
Ender Saraç'tan sağlıklı besinler
Ender Saraç'tan sağlıklı besinler

Ender Saraç sağlıklı kilo almak için susamı öneriyor. Susam bağışıklık sistemini güçlendirir, kansızlığa doğal destek sağlar, bağırsak kanserine karşı koruyucudur, beyin ve sinir hücrelerine yararlıdır. 100 gr susamda 9 gr protein vardır ve 280 kalori bulunmaktadır.

Bu anlamda susam sağlıklı kilo almak isteyenlere çok faydalı olacaktır.Yüksek tansiyon ve kolesterolün düşmesine ve romatizmal ağrılara da birebir iyi gelmektedir.

Kaju fıstığı olarak bilinen hint fıstığı içeriğinde yüksek miktarda potasyum bulunmaktadır. Selenyum, çinko, demir bulunmaktadır. Tansiyonun düşmesine faydalıdır, adet dönemi öncesi gerginliği azaltmaktadır. Vücut direncini arttıran ve kansere karşı koruyucu  etkidedir.

CEVAP VER

Please enter your comment!
Please enter your name here