Enerji ihtiyacı ve kilo kaybı

13
Enerji ihtiyacı ve kilo kaybı
Enerji ihtiyacı ve kilo kaybı

Vücudunuzun enerji ihtiyaçları yiyeceklerle sağlanır. Fazla besin alımı ile vücut enerji yerine yağ depolamaya başlar. Egzersiz yapmıyorsanız fazla besin alımı ile kilo alımı başlar. Egzersiz sonucu vücudunuz enerji sağlayabilmek için yağ depolarını da kullanma ihtiyacı duyacaktır.