Erkeklerde göbek eritme

139
Erkeklerde göbek eritme
Erkeklerde göbek eritme

Erkeklerde göbek eritme 2 şekilde olabilir.  Birincisi karın iç yağlarının eritilmesi, ikincisi ise karın duvarının üzerindeki yağların erimesi şeklindedir. Bunlar da uygulanacak metotlar birbirine benzese de aynı değildir.

Karın içi yağların erimesinde metabolik durum mutlaka göz önüne alınmalıdır. Karın içi yağlanma varsa mutlaka metabolik durum bozulmuştur. Uzman doktor tarafından mutlaka gerekli vitaminleri vererek bozulan metabolik durum düzelmesi gerekmektedir.

Karın üstü yani kas üstü yağların eritilmesinde karın hareketleri önemlidir. Üst karın için mekik şeklinde, alt karın için yatar pozisyonda bacak hareketleri şeklinde bel için twist hareketleri şeklinde yapılması gerekir. Bu hareketler günde 2 defa 15 er dakika yapılması yeterli olacaktır. Ama aktif ve düzenli bir yürüyüş programları da faydalı olacaktır. Dizlerde ve eklemlerde problem olacak kişilerin yürüyüş yerine yüzmeleri daha faydalı olacaktır.

CEVAP VER

Please enter your comment!
Please enter your name here