"Ara Öğünler" ile Etiketlenen Konular

Sitemiz diyetisyenlerinden Müge Başer, özellikle sonbahar mevsiminde düşen direnç ve aşırı yeme isteği ile alınabilecek kilolara karşı tok tutan ve kilo aldırmayan atıştırmalıklar sunuyor. Mevsim değişimi ve soğuk havanın kendisini hissettirmesi ile daha fazla acıkır, daha fazla yemek yeme ve tatlı ister olduk. Dışarıdaki havaya adabte olmaya çalışan vücut kendi içerisindeki...
Sitemiz diyetisyenlerinden Oya Neva Demirkol, yoğun bir bayramdan sonra çok fazla kaçamak yapanlar, eti ve tatlıyı çok tüketenler, dengesiz beslenenler için ufak önerilerde bulunuyor. Bayram kaçamaklarını biraz abarttınız mı? Üzülmeyin şimdi onları dengelemenin vakti! Nereden başlayacağınızı kara kara düşünüyorsanız size birkaç küçük tüyom var! İşte bayram sonrası sağlıklı beslenmeye yeniden başlamak...
Gün içerisinde ara öğün tüketmek aklınıza gelmiyor olabilir. Fakat ara öğünler kan şekeri seviyemizi dengede tutmayı ve metabolizmamızı hızlandırmayı amaçlamaktadır. Bu nedenle ara öğünler sağlığımız için oldukça önemli. Size önerimiz; öğün saatiniz için alarm kurabilir ve yanınıza minik öğünler alarak bunları gün içerisinde kolayca tüketebilirsiniz.Ara öğünler için sağlıklı seçimler yapın.Böylelikle hem kilo...
Ara öğünler bir çok diyet ve beslenme listesinde karşımıza çıkıyor. Hatta artık hayatımızın olmazsa olmaz beslenme şeklinin en önemli kısımı. Sizde ara öğünlerde ne yenmeli, ara öğün listesim ne olmalı, ara öğün alternatifleri neler gibi sorular soruyorsanız artık bu soruları cevaplandırma zamanı geldi. (daha&helliip;)
Sağlıklı beslenme ve zayıflama programlarında ara öğün yoksa şüphelenin çünkü ara öğünsüz zayıflamak mümkün değil. Uzun süre aç kalmak, sağlıklı değildir. Aksine çok acıkmak çok yedirir ve buda kilo aldırır. Ara öğünleri atlarsanız iki riskli durum söz konusudur. Biri kan şekeriniz düşer, ikincisi yemeye oturduğunuzda çok açlık hisseder ve çok...
Toplam 1 sayfa, 1. sayfa gösteriliyor.1
Sayfa başına git