"Bayramda Beslenme" ile Etiketlenen Konular

Sitemiz diyetisyenlerinden Serap Akyol,  ilk yazısında okuyucularımıza bayram öncesi birkaç hatırlatmada bulunuyor. Sağlığınız için dikkat etmeniz gerekenleri ayrıntılı bir şekilde ele alıyor. Kalp-damar hastaları, kolesterol problemi yaşayanlar, mide barsak sorunları olanlar, diyabet hastaları ve obez bireyler dikkat!  Kurban Bayram'ında ölçüyü kaçırmanız, hastalıkların seyrini daha kötüleştirecektir. Tüketilen gıdaların, sağlığınızdan bir şeyler çalmasına...
Sitemiz diyetisyenlerinden Başak Kefeli, bayram öncesi ve bayram sırasında nasıl beslenilmeli, nelere dikkat edilmeli gibi soruların yanıtlarını veriyor. Et tüketiminin normalin iki katına çıktığı kurban bayramını sağlık problemi yaşamadan geçirebilmeniz için bayramı önceden planlamalısınız. Özellikle kalp ve böbrek problemi yaşayanlar, önemli derece kabızlığı olanlar, şekeri ve tansiyonu yüksek seyredenlerin daha dikkat...
Bayram günlerinde özellikle kurban bayramında günlük beslenme düzenimiz oldukça değişir. Değişen bu düzen, bize fazla kilolar olarak geri döner. Aylarca belki de yıllarca uğraşarak verdiğiniz kiloları çok kısa bir sürede geri almamak için özel günlerde yediklerimize dikkat etmek gerekir. Dikkat edilmesi gerekenler: Dengeli beslenme düzeninize dikkat edin. Ara öğünleri atlamayın. Her ikramı kabul etmeyin. Aşırı tatlı...
Bayramlarda kilo diğer günlere göre daha kolaydır. Bu nedenle bayramda ipleri salmayın ve bayram sonrası şoke olmayın. Tüketilen bol proteinli besin hızlı kilo almanıza neden olabilir! Bayramlarda protein değerleri yüksek besinler tüketiriz, buda ciddi kilo problemine neden olacak ciddi bir durumdur. Bu nedenle özellikle fiziksel aktivitemizinde düştüğü bu günlerde beslenmenize özen...
Her bayramda olduğu gibi tatlı tüketimi yine rekor seviyede artıyor. Özellikle oruç tutanlar için bayramda beslenme çok önemli. Uzun süre dinlenen ve yavaşlayan metabolizma bayramla birlikte tüketilen tatlılarla riske girebilir. Özellikle kolesterol sorunu yaşayanlar daha dikkatli olmalı. Bayramlarda tatlı tüketimi diğer günlere nazaran 3-4 kat artmakta. Uzun süre aç kalan kişiler...
Özellikle kilo aldıran dönemlerden birine yaklaşırken uzmanlardan dikkat uyarıları gelmeye devam ediyor. Bayramda kilo almak daha kolay olduğu için siz de sağlık durumunuz ne olursa olsun kilo alabilirsiniz. Özellikle oruç tutarak otuz gün boyunca metabolizmasını yavaşlatan kişiler için bayramda kilo almak neredeyse kaçınılmaz. (daha&helliip;)
İtina ile hazırlanmış iftar sofralar, sıcacık pideler, lezzetli hurmalar derken; yakında ramazanı gelen bayramla birlikte, güzel kahvaltı sofralarıyla, tatlılarla, şekerlerle, sarmalarla uğurlayacağız. (daha&helliip;)
Toplam 1 sayfa, 1. sayfa gösteriliyor.1
Sayfa başına git