"diyet yapmak" ile Etiketlenen Konular

Hafta yeni başladı ama zayıf girmek şuan bile mümkün. Kahvaltınızdan yemek programınıza herşeyi erkenden planlarsanız fazla kilolardan kurtulmanız an meselesi. İlk şişkinlikten sonra hızla artan kilo verme isteği sayesinde haftanın ilk günü bile kilo verebilirsiniz. Uzmanlara göre karar kısmı kilo vermedeki en önemli etken. Haftaya kilo vermek isteyerek başlayan bazı kişileri...
Genellikle herkesin aklında biraz kilo vermek, her pazartesi diyete başlamak gibi düşünceler vardır. Bazen bu düşünceleri estetik kaygılar tetikler bazen hastalıklar... Peki neden diyet yapmalıyız, diyet demek zayıflamak demek midir? Diyet aslında kelime anlamı olarak beslenme düzeni anlamına gelmektedir. Aslında diyete başlamak demek beslenmenizi düzenlemek, daha sağlıklı bir beslenme düzeni oluşturmak...
Sitemiz diyetisyenlerinden Esra Rahşan Çalışkan, diyet yapan kadınların neden mutsuz olduğu ve bu mutsuzluğu önleme yollarını ayrıntılı bir şekilde yazısında açıklıyor. Hatalı diyetlerde denenen ilk şeylerin başında karbonhidrat tüketimini kesmek gelir. Ancak bunu yapmak, özellikle de kadınsanız, beyin kimyanızı ciddi şekilde etkileyebilir. Karbonhidratlar beynin serotonin salgılamasını sağlar.Bu işlevi yerine getirecek yeterli karbonhidrat...
Diyet yapmadan zayıflamak mümkün olsa da çoğu zaman iyi sonuçlar elde edilmez. Diyet her zaman sıkı rejim anlamına gelmemelidir. Diyet aslında sağlıklı beslenme alışkanlıklarını bir forma sıralamak ve uygulamaktır. Diyet lafı gözünüzü korkutmasın, önemli olan zayıflamaya karar vermektir. Uzmanlar eğer diyet piskolojisinden korkuyorsanız sağlıklı beslenme adını takın diyorlar. Sağlıklı beslenirken dikket...
Toplam 1 sayfa, 1. sayfa gösteriliyor.1
Sayfa başına git