"Ekmek tüketimi" ile Etiketlenen Konular

Sağlıklı beslenme programlarında genellikle ekmek düşman olarak gözükür ancak tüketini konusunda dikkat edildiğinde ekmek bir düşman değil aslında dosttur. Sağlıklı bir yaşam için ekmek hayatımızda olmalı ama belli limitler ve ölçülerde. Bu konuda her zaman değişik haberler okuyup farklı öneriler aldıysanız sitemizde yer alan içeriklere de göz atmanızda fayda var. Ekmek...
Sağlıklı ve dengeli beslenmede ekmek oldukça önemli bir karbonhidrat kaynağı. Bu nedenle diyet sürecinde de yeri ayrı. Karbonhidratlar, enerji veren en önemli besinler olduğu için tüketilmesi gereken sayılı gıdalardan. Eğer vücut yeterli miktarda karbonhidrat almaz, enerji depolamazsa; vücut enerji kaynağı olarak kasları kullanmaya başlar ve kalıcı kilo veremezsiniz. Sağlıklı ve kalıcı...
Son zamanlarda diyetisyenlerin en çok konuştuğu hatta tartıştığı konulardan biri: ekmek. Çok daha hızlı bir şekilde zayıflamak isteyen pek çok insan diyet süreci boyunca hayatından ekmeği tamamen çıkarıyor. Peki bu ne kadar doğru ve sağlıklı. Diyet sürecinde ekmek yemeli mi, yememeli mi? Yenmeli ise; ne kadar ve hangi çeşidi yenmeli?...
Sitemiz diyetisyenlerinden Ayşe Nur Yılmaz, zayıflamak isteyenlerin yaptığı en büyük hata olan ekmeği tamamen kesmenin yarardan çok zarar olduğunu açıklıyor ve sağlıklı bir şekilde kilo verebilmek için ekmeğin tüketilmesi gerektiğinden bahsediyor. Yoksa siz de mi ekmeği keserek kilo vermeye çalışıyorsunuz? Diyet yapma düşüncesi ile ilk akla gelen beslenmeden ekmeği çıkarma veya en...
Yemeklerinizde kalori hesabı yapmak ya da o yemeği tamamen kesmek yerine porsiyonları küçültmeyi deneyin.Özellikle ekmek dilimleri için ince bir püf noktası.Dilimlerinizi olabildiğince ince tutarak formunuzu koruyabilirsiniz.
Diyet yapanlar yada yapmak isteyenler için en büyük sorunu ekmekten vazgeçmektir. En çok kilo aldıran besin olarak adını ilk sıraya yazdıran ekmek tüketimi aslında çok önemlidir. Kesinlikle ekmeği kökten kesmek gibi bir durum söz konusu değildir çünkü vücudumuzun ekmeğe de ihtiyacı var. (daha&helliip;)
Toplam 1 sayfa, 1. sayfa gösteriliyor.1
Sayfa başına git