"Ender Saraç" ile Etiketlenen Konular

Bir hastalıktan ziyade basit ve geçici bir belirti gibi görülen ödem, böbrek yetmezliği, karaciğer bozukluğu, kalp rahatsızlıkları, damar tıkanmaları, alerjik durumlar, hormonal ve psikolojik sebeplerden dolayı oluşabilir. (daha&helliip;)
Doktor Ender Saraç, hafta içi konuğu olduğu Melek programında kolayca zayıflamanızı sağlayacak bir diyet listesi veriyor. 5 günde 1 beden incelten diyet listesini 5 gün boyunca uygulayın ve sabahları aç karnına 1 saat yürüyüş yapmayı ihmal etmeyin. Sabah: Aç karnına 1 fincan ayva kabuklu yasemin çayı, Sapları ile maydonoz, az tuzlu peynir, 1 adet...
Her yaştan insanın tüketmesi gereken süt, peynir ve yoğurt; ilerleyen zamanlarda kemik erimesinin önüne geçebilecek en büyük önlem. Sütün gaz yapması gibi çeşitli nedenler ile bu besinleri tüketemeyenler için Ender Saraç'tan alternatif bir yol mevcut. Özellikle menapoz yaşayan bayanların tüketmesi gereken bu besinlerin yerini; dere otu ve asma yaprağı alıyor. İlerleyen...
Dr. Ender Saraç, sağlıklı ve formda bir yaşam için neler yapılması gerektiğini her yerde anlatmaya devam ediyor. Melek Baykal'ın sunduğu Melek programının konuğu olan Ender Saraç, hızlı zayıflatan detoks çorbasının tarifini verdi. 5 günde incelmenize yardımcı olacak çorbanın tarifini veriyoruz. Sadece bir gün uygulanacak detoksta, bir gün boyunca sadece bu çorbadan içilecek....
Soğuk kış günlerinde içebileceğiniz, gribe karşı korurken aynı zamanda zayıflamanızı sağlayacak acı çayı denemelisiniz. Hafta içi her gün yayınlanan Melek Baykal’ın sunduğu Melek programına katılan, herkesin yakından tanıdığı Dr. Ender Saraç, grip ve soğuk algınlığına karşı koruyan, aynı zamanda da kilo vermeye yardımcı acı çay tarifi veriyor. Zayıflatan acı çayı, sadece kış...
Kilo almak, kilo vermek kadar zor bir durum. Hatta çoğu zaman zayıflamaya çalışmaktan çok daha zorlu bir süreç olabiliyor. En önemlisi ise; sağlıklı bir şekilde kilo alabilmek. Dr. Ender Saraç'ın hazırladığı bu diyet listesi ile sağlıklı bir şekilde, vücudunuza fazla miktarda yağ depolamadan ve zarar vermeden kilo almanızı sağlıyor. 7 günlük...
Melek Baykal'ın sunduğu Melek programına katılan Ender Saraç, 2 gün kadar kısa bir sürede zayıflatan diyet listesini açıkladı. Siz de çok kısa bir sürede zayıflamak istiyorsanız bu diyeti harfiyen uygulayın. Ender Saraç’tan 2 günde zayıflatan diyet haberi için tıklayın>>>
Doktor Ender Saraç, Doktorum programında 3 hafta kadar kısa bir sürede incelmenizi sağlayacak 10 önemli hareketi gösteriyor. Bu 10 hareketi 3 hafta boyunca sabah ve akşam olmak üzere 15 dakika uyguladığınızda kilo verdiğinizi göreceksiniz.
Hafta içerisinde Melek programının konuğu olan Ender Saraç, tok tutan besinleri açıklayarak, ani gelen tatlı krizlerine karşı yenebilecek bir tatlı tarifi verdi. Ender Saraç'tan tok tutan besinler: Haşlanmış tavuk eti, Balık buğulama, Yağsız ızgara köfte, Yumurta beyazından omlet, Marul+ haşlanmış yumurta beyazı, Armut, Salatalık, Tuzsuz sarı leblebi, Boza, Börülce, 1 bardak süt ve yulaf ezmesi 1 küçük kabuklu ayva+ 1 avuç sarı leblebi...
Doktor Ender Saraç konuk olduğu Melek programında mutlaka tüketilmesi gereken Kasım ayı besinlerini açıkladı.Ve bir öksürük şurubu tarifi verdi. Her besini mevsiminde tüketmek gerektiğini vurgulayan Ender Saraç, Kasım ayının şifalı besinlerine dikkat çekti. Peki bu besinler hangileri? Özellikle kasım ayında tüketilmesi gereken besinler; alıç, pırasa, kereviz, yer elması, kara turp, beyaz lifleri...
Haftaiçi her gün yayınlanan Melek programının konuğu olan Ender Saraç, çok kısa bir sürede nasıl zayıflayabileceğinizi açıkladı. 2 gün kadar kısa bir sürede zayıflamayı sağlayan diyet programı ile siz de zayıflayabilirsiniz. Öncelikle 2 günde 1 beden incelten 5'li sebze çorbası tarifini sunuyoruz. Sebze Çorbası: Malzemeler: Beyaz lahana- pırasa- taze zencefil- saplı maydanoz-5 diş sarımsak Yapılışı: Büyük bir...
Alkali diyeti ile pek çok ünlü gibi siz de istediğiniz kiloya ulaşabilirsiniz. Dr. Ender Saraç’ın alkali diyet menüsü ile 1 ayda 7 kiloya kadar verebilirsiniz. Alkali diyet listesi: Güne 2 litre su ve bir tatlı kaşığı karbonat karışımından içerek başlayın. Sabah kahvaltısı: Bir kase az yağlı yoğurt, 5-6 kaşık yulaf ezmesi, 3 adet ceviz,...
Dr. Ender Saraç, zayıflamak isteyenler için tarifler vermeye devam ediyor. Hızlı bir şekilde zayıflamanıza yardımcı olacak çorba tarifi ile hem sağlıklı beslenecek hem de formunuzu koruyacaksınız. Dr. Ender Saraç'tan hızlı zayıflatan çorba tarifi: Malzemeler: 1 küçük boy beyaz lahana, 1 küçük soğan, 3-4 diş sarımsak, 5-6 sap maydonoz, 1 çay kaşığı kimyon, 1 çay kaşığı zerdeçal, 2-3 adet acı...
Pek çok ünlünün sarımsak çayı ile zayıfladığı haberleri zaman zaman karşımıza çıkıyor. Bunlardan biri de güzel oyuncu Fahriye Evcen. Doğru olup olmadığı bilinmez ama sarımsak çayının düzenli kullanımda zayıflattığı kesin. Doktor Ender Saraç,  zayıflatan sarımsak çayının tarifini ayrıntılı bir şekilde paylaşıyor. Gereken malzemeler: 2 bardak su, 1 adet zencefil, 2 diş sarımsak, Limon ve bal Yapılışı: 2 bardak...
Haftasonu TGRT kanalı ‘Ercan Gürses’le Haftasonu’ programının konuğu Doktor Ender Saraç’tı. Özellikle ekmeksiz diyet önerilerinin kesinlikle yanlış olduğundan bahsetti ve çok önemli bilgiler verdi. Zayıflama sürecinde ekmeğin önemi üzerinde duran Ender Saraç, kendisinin günde 3 dilim bol tahıllı ekmek tükettiğini belirtti. İçerisinde B12 vitamini gibi çok fazla mineral bulunduran ekmeğin diyetlerin...
Son günlerde en çok konuşulan konulardan biri de kolesterol. Bayram, yılbaşı vb. özel günlerde değişen beslenme düzeni ile beraber hastalıklar da ortaya çıkmak için hiç vakit kaybetmiyor. Özellikle kolesterol problemi olanlar için beslenme alışkanlıklarını değiştirmek ya da beslenme düzenini bozmak hastalıklara davetiye çıkarıyor. Kolesterolü düşüren besinler ve tariflerle Ender Saraç, ilaç...
Yemeklerde çok fazla ve çok hızlı yiyenler, yemek sonrası deyim yerindeyse ne yapacaklarını şaşırıyorlar. Çareyi sodada arıyorlar. Ender Saraç, sodaya alternatif olarak çok daha faydalı öneriler veriyor. Yemekten sonra 2-3 fincan yeşil çay ve rezene çayı, 1 bardak kaynak suya 1-2 adet tane karanfil ve limon dilimi, Yemek sonrası özel baharat karışımı; 1...
Vücudunuzda size rahatsızlık veren bir şişlik mi var? Ödem atmaya yarayan besinler ve bitki çayları ile bu rahatsızlığınıza çözüm bulabilirsiniz. Uzman doktor Ender Saraç, vücudundaki şişliklerden şikayet edenler için toksin ve ödem attıran besinleri ayrıntılı bir şekilde açıklıyor. Ödem atmak için yapılması gerekenler ve ödeme iyi gelen bitki çayı tarifleri için...
Sarımsak çayı bir çok sağlık problemine iyi gelen etkili bir kürdür. Hazırlanışı çok kolay olan sarımsak çayı ile sindirim problemlerinizi de çözmeniz mümkün. Bitkilerle sağlığınıza kavuşmanız çok kolay. Sarımsak çayı tarifi ve faydaları haberimizde sarımsak çayı nasıl hazırlanır bunu tarif ediyoruz. 3 ya da 4 parça zencefili hazırlıyoruz, 3 diş sarımsak...
Zerrin Özer, Ender Saraç kontrolünde, sağlıklı bir şekilde zayıflamaya başladı. Ünlülerin zayıflama hikayeleri ve şekilleri oldukça özel!   Yıllardır kilolu olarak görmeye alıştığımız ünlülerin, bir bir zayıflamaya başlaması her göreni şaşırtıyor. Bunun en son örneği Zerrin Özer oldu. Ender Saraç eşliğinde zayıflama aşaması kaydeden Zerrin Özer'in diyet sırasında neler yaptığını, neler uyguladığını...
Ekranların fenomenlerinden Ender Saraç verdiği önerilerle bir çok insana yardımcı oluyor. Özellikle kadınların daha çok ilgilendiği konulara ve sağlık problemlerine yer veren Ender Saraç genelde zayıflama yöntemleri ile gündeme sık sık geliyor. Ender Saraç verdiği öneriler ile bir çoğumuzu uygun öneriler sunan başarılı bir uzman. Verdiği bir çok öneri sağlığınıza geri kazanmada etkili...
Biliyorsunuz ki herkesin en çok problem ettiği bölge göbek bölgesidir. Bu bölgedeki yağlanma diğer bölgelere nazaran daha yoğundur. Ender Saraç ile göbek eritme diyeti sayesinde göbek bölgenizdeki fazlalıklardan kurtulabilir ve daha formda gözükebilirsiniz. Karın bölgesinde oluşan yağları eritmek aslında zordur ama kararlıysanız bunu başarmak mümkün. Ender Saraç ile göbek eritme diyeti sadece diyet...
Ekranların merakla izlenen ve takip edilen ismi Ender Saraç, verdiği önerilerle bir çok kilo problemi yaşan kişilere yardımcı oluyor. Her zaman ilgi gören zayıflama çayları konusunda Ender Saraç'ın da bir öneri var. Denemekte fayda var. (daha&helliip;)
Zayıflamak ve formda olmak aslında çok zor değil. Önemli olan buna kadar vermek bir an önce uygulamaya geçmek. Kısa bir sürede incelip formda bir görünüme bürünebilirsiniz. Elbette bazı önerilere herkes gibi sizinde ihtiyacınız var. (daha&helliip;)
Ender Saraç sağlıklı kilo almak için susamı öneriyor. Susam bağışıklık sistemini güçlendirir, kansızlığa doğal destek sağlar, bağırsak kanserine karşı koruyucudur, beyin ve sinir hücrelerine yararlıdır. 100 gr susamda 9 gr protein vardır ve 280 kalori bulunmaktadır. (daha&helliip;)
Kilo vermek nasıl zorsa ve zahmetli ise kilo almakta bazı bünyeler için o kadar zor. Sağlıklı bir şekilde kilo almak isteyenler kesinlikle beslenmelerine dikkat etmeliler. Ender Saraç sağlıklı kilo almak isteyen kişilere günlük program vermektedir. (daha&helliip;)
Hala yaz bitmeden zayıflamanız mümkün. Belki de hala tatile gitmemiş olabilirsiniz. Hemen forma girmek ve Ender Saraç ile zayıflamak mümkün. Dr. Ender Saraç verdiği öneriler ile zayıflamakta zorluk çekenlere yardımcı oluyor. Neleri atlıyor, neleri yanlış yapıyoruz ve neden kilo alıyoruz ? Haberin devamı için tıklayın.
Toplam 2 sayfa, 1. sayfa gösteriliyor.12
Sayfa başına git