"kahvaltı" ile Etiketlenen Konular

Kahvaltı günün en önemli öğünü, uzun açlık sonrası metabolizmanız yavaşlamasın istiyorsanız mutlaka kahvaltı yapmalısınız. Peki ya kahvaltı için börek-poğaça alanlar? Yüksek yağlı ve protein içermeyen bu kahvaltı da metabolizmanıza zarar veriyor. İşte sağlıklı alternatifler Bir su bardağı süt, 1 dilim beyaz peynir, 5-6 adet zeytin, Domates, 1 -2 dilim ekmek   Bir su bardağı sütle karıştırılmış kahvaltılık...
Uyanamıyorum, vaktim yok, canım istemiyor gibi bahanelerle en çok atlanan öğündür kahvaltı. Kilo verme sürecinde de yapılan en büyük hatalardan biridir kahvaltıyı atlamak. Oysa ki 8- 12 saatlik açlıktan sonra vücudunuzun ihtiyacı olan enerjiyi sağlayan ilk öğün kahvaltıdır. Böylece kan şekeri olarak bilinen glikoz gereksiniminiz için birinci derecede kaynak oluşturmaktadır. Glikoz,...
Sabah kahvaltınız da neler yemelisiniz neler masanızda olmalı bunları bilmenizde fayda var çünkü günlük enerji ihtiyacınızın dörtte birini kahvaltı karşılar. Kahvaltının önemi diğer öğünler kadar çok bu yüzden dikkat edilmeli çünkü kahvaltıda bir ana öğün. (daha&helliip;)
Toplam 1 sayfa, 1. sayfa gösteriliyor.1
Sayfa başına git