"Kalori Değerleri" ile Etiketlenen Konular

Yediklerinizin kalorisini hesaplamaktan hayatınız değiştiyse size bu konuda bazı önerilerimiz var. Yediklerinizin kalorisi elbette kilo almamamız için önemli ancak teker teker kalori hesaplamak oldukça saçma. Bunun yerine kalorisi yüksek besinleri hayatınızdan çıkartmanız daha iyi olur. Özellikle yağlı kızartmalar, hamur işi gıdalar, papates kızartması, cips, hazır gıdalar ve benzeri tüm besinler size...
Kalorinin negatifi mi olur demeyin. Vücudumuz bir makine değil. Tükettiğiniz besinlerdeki kalorileri toplayıp çıkartıp yapılan matematiksel hesaplamalar her zaman tutmayabilir. Teorikte aynı kaloriye sahip 2 farklı besine vücudunuzun tepkisi farklıdır. Bu yüzden diyetlerimi yazarken kalori hesabı yapmayı sevmiyorum. Tarih öncesinde kalmış kalori toplama yöntemi benim yöntemim değil. Nedenini bu yazım...
Günlük tükettiğimiz bir çok besinin kalorisini bilmiyor olabilirsiniz. Bu besinleri tüketmekten vazgeçin demiyoruz ancak kalorisi yüksek besinleri biraz olsun azaltmak yada bazılarını hayatımızdan çıkartmamızda fayda var. Kalori değerlerinizi azaltarak zayıflamanız kolaylaşacaktı.
Kalori kilo alma da en büyük etkendir. Kalorisi olan besinler kilo problemi yaşayanların en büyük düşmanıdır. Bu nedenle yediklerinizin kalorisine dikkat etmeniz gerekiyor. Sadece yedikleriniz dediğinizde akla katı besinler geliyor olabilir ancak içeceklerin de kalorisi olduğunu unutmayın. Kalorisi düşük içecekler ile kilo almanızı yavaşlatabilir hatta zayıflayabilirsiniz. Sıvıların da kalori değerleri olduğu...
Bu öğle yemeğinde kaç kalori aldınız? Ya da gün boyunca yedikleriniz toplam kaç kalori?  Kalori tablomuz ile yediklerinizi seçin, o da aldığınız kaloriyi hemen hesaplasın. Gün boyunca "eyvah kaç kalori aldım" diye düşünmeyin. Anlık kalori hesaplama yöntemi ile sorunlarınızı giderin. Hemen aşağıdan kalori hesaplama formunu doldurmaya başlayın, hesaplayın ve içiniz rahatlasın....
Toplam 1 sayfa, 1. sayfa gösteriliyor.1
Sayfa başına git