"kilo aldıran sebepler" ile Etiketlenen Konular

Doğru düzgün bir şey yemediğiniz halde kilo alıyor ya da kilo veremiyor musunuz? Bunun nedeni hormonlarınız olabilir.‘Su içsem kilo alıyorum’ ya da ‘ne yapsam kilo veremiyorum’ diyenlerdenseniz bu habere dikkat! Kilo almamıza ya da kilo veremememize neden olan hormonlar: Leptin hormonu; diyet sürecinde az yemekle beraber vücuttaki yağlardan salgılanan hormondur. Bu hormon...
Sağlıklı beslenmenin önemli kurallarında biri de yavaş yemek yemektir. Hızlı yenilen yemek metabolizmayı alt üst eder ve ne yediğinizi anlarsınız nede doyduğunuzu. Doymayan mide daha çok yemek yemek isteri, buda sizin kilo almanıza neden olur. Mideniz ve metabolizma sisteminiz ortalama 30-45 arasında doyduğunu hisseder. Normalde mideniz arasında 4-5 saat olan her öğünlerde 350...
Obezitenin yaygın görüldüğü şu zamanlarda, ideal kiloda olmak yada kalmak çok büyük bir sorun. Her yolu denediyseniz ama yine de kilo veremiyorsanız bunun tek sebebi uyku olabilir. Evet yanlış duymadınız! Düzensiz uyku sizin kilo vermeniz hatta kilo almanıza neden oluyor olabilir. (daha&helliip;)
Toplam 1 sayfa, 1. sayfa gösteriliyor.1
Sayfa başına git