"Kilo Almak" ile Etiketlenen Konular

Kilo almak, kilo vermek kadar zor bir durum. Hatta çoğu zaman zayıflamaya çalışmaktan çok daha zorlu bir süreç olabiliyor. En önemlisi ise; sağlıklı bir şekilde kilo alabilmek. Dr. Ender Saraç'ın hazırladığı bu diyet listesi ile sağlıklı bir şekilde, vücudunuza fazla miktarda yağ depolamadan ve zarar vermeden kilo almanızı sağlıyor. 7 günlük...
İngiltere’de yaşayan spor eğitmeni Ross Edgley, oldukça enteresan bir deneye imza attı ve bu deneyle 1 günde 10 kilo verdi. Öncelikle belirtmek istiyoruz, ani kilo alıp verme sağlık için oldukça tehlikeli. Bu deneyi uygulayan spor eğitmeni de uyarıyor: Sakın denemeyin! Kilo sorununun yalnızca yağ ile ilgili olmadığı göstermek isteyen genç sporcu, tamamen...
Sitemiz diyetisyenlerinden Ayşe Nur Yılmaz, geç kalkılan, keyif yapılan haftasonu kaçamaklarından sonra kalori dengesinin nasıl kurulacağı ile ilgili bilgiler veriyor. Geç kalkılan, tatil olduğu için diyet programları da biraz aksayan, uzun keyifli bir pazar kahvaltısı ile geçmiş haftasonu Pazartesi tartıda bir miktar yükselmeye neden olmuş olabilir. Bu artışın keyfinizi kaçırmasına izin...
Bitkiler en çok zayıflama çabası içinde olduğumuz zaman karşımıza çıkıyor. Dokuzlu zayıflama çayları, kilo verdiren bitkisel çaylar gibi pek çok haber kilo vermek için yardımcı oluyor. Peki kilo aldıran bitkiler hangileri? Kilo almak bilinenin tersine kilo vermekten çok daha zor.  Sağlıklı bir şekilde kilo alabilmek için bazı püf noktaları bilmek gerekiyor. Öncelikle...
Kilo vermek isteyenler için pek çok açıklama ve yöntem var fakat aynı durum kilo almak isteyenler için söz konusu değil. Bu yüzden kilo almak isteyen pek çok insan aslında bu durumdan şikayetçi. Biz de bunun için kilo alma önerileri vermek istedik. Zayıflıktan şikayet eden insanların aslında kilo almaları düşünüldüğü kadar da...
Kilo verme yolları ile ilgili pek çok makale yazılıyor fakat kilo almak isteyenler için aynı şeyi söylemek mümkün değil. Bu nedenle bu yazıda kilo alamayanlar ve kilo almak isteyenler için bazı önerilerde bulunuyoruz. Kilo almak için yapılması gerekenler; Harcadığınız kaloriden daha fazla kalori almaya özen gösterin. Kilo almak için çok fazla abur cabur...
Kilo aldığım zaman göbeğim çıkıyor, sadece göbek bölgemden kilo alıyorum diyenler için bu besinler vazgeçilmez. Protein ve potasyum açısından zengin olan bu besinler sayesinde göbek çevrenizdeki yağlardan rahatlıkla kurtulacaksınız. Tabiki bunların yanında göbek çevresi inceltme egzersizleri yapmak şart. Baklagiller Yeşilçay ve biberiye Yumurta Zeytinyağı Üzüm Limon suyu Karpuz Kereviz Muz Göbek egzersizleri için lütfen tıklayın>>>
Yoğun iş temposu, zorlu yaşam koşulları gibi birçok neden yüzünden gün içinde stres kaçınılmaz olabiliyor. Fakat stres, kilo almanın en büyük nedenlerinden. Çünkü stresli olduğunuz zamanlarda siz farkında olmadan vücudunuz stres hormonu salgılar ve bu stres hormonları, vücutta yağ depolanmasını sağlayan hücrelerin büyümesini sağlayarak kilo almanıza neden olur. Bu nedenle...
Sitemiz diyetisyenlerinden Merve Tığlı Çınar, yazın binbir zahmetle verilen kiloların kış aylarında geri alınmaması için uyarılarda bulunuyor. Yapmanız gereken basit ama etkili kuralları ayrıntılı bir şekilde ele alıyor. Son yapılan çalışmalar, yaz tatili sonrasında sadece yarım kilo civarı alındığını ortaya koyuyor . Bu durumda yeni yıl kutlamaları ile ilgili endişelenecek bir...
Bayram günlerinde özellikle kurban bayramında günlük beslenme düzenimiz oldukça değişir. Değişen bu düzen, bize fazla kilolar olarak geri döner. Aylarca belki de yıllarca uğraşarak verdiğiniz kiloları çok kısa bir sürede geri almamak için özel günlerde yediklerimize dikkat etmek gerekir. Dikkat edilmesi gerekenler: Dengeli beslenme düzeninize dikkat edin. Ara öğünleri atlamayın. Her ikramı kabul etmeyin. Aşırı tatlı...
Sitemiz diyetisyenlerinden Başak Kefeli, regl düzensizliği olanların daha çok kilo aldığı ve bunun için ne yapılması gerektiği ile ilgili okuyucularımızı bilgilendiriyor. Kilo sorunu yaşayan çoğu bayanın aynı anda regli düzensizliği de yaşadığını duymuşsunuzdur. Aslında bu durum pek tesadüf değil. Kadın vücudunun tıkır tıkır işlemesi, metabolizmanın yeterli çalışabilmesi için reglilerin düzenli olması...
Sitemiz diyetisyenlerinden Gamze Şanlı Ak, bu yazısında özellikle evlilik sonrası kilo alan ya da evlilik yolunda olan okuyucular için bazı tavsiyelerde bulunuyor.     ✓     Rutin ilişki ve beslenme Yapılan araştırmalar evlenince daha çok kilo alındığını göstermektedir. Evlenen kişiler bekârlara oranla 2.5 ile 4 kg arasında ağırlık artışı yaşamaktadır. Kilo almaya eğilimli olmasının...
Sitemiz diyetisyenlerinden Tuğçe Altan Bahçe" sıcakların yüksek olduğu şu günlerde sağlıklı bir şekilde kilo almanın yollarını yazdı.   Sıcakların artması beslenme düzenini etkiliyor. Bazı besinleri Yaz aylarında sık sık karşınıza çıkan, farkında olmadan günlük kalori alımınızı artıran ve kilo alımınızı sağlayan besinler var. Tatillerde ,seyahatlerde ve sosyal (konser,sinema...gibi) ortamlarda tükettiğiniz masum gibi...
Toplam 1 sayfa, 1. sayfa gösteriliyor.1
Sayfa başına git