"Kilo Kontrolü" ile Etiketlenen Konular

Doktor Gönül Ateşsaçan, kilo sorunu yaşayan okuyucularımız için bilgiler vermeye devam ediyor. İştahınızı azaltabileceğiniz bu önemli ayrıntılar ile fazla kilolarınızdan kurtulabilirsiniz. Kahvaltı : Asla atlanmamalı. Mutlu ve iyi hissettirir.Uykudan sonraki( 9-12 saat sonraki ) ilk beslenme. Kafein-Tein.Yeşil çay ve kahve günde 2 kez.Özellikle yeşil çayın antioksidan özelliği fazla , kilo verdirir. Sakız: Özellikle...
Sitemiz diyetisyenlerinden Seda Kaya,  sağlıklı yaşam ve kilo kontrolünü sağlamak için alışkanlıklarda ne gibi değişiklikler yapılması gerektiğini açıklıyor. Obezite (şişmanlık) vücutta fazla miktarda yağ birikmesi sonucu ortaya çıkan ve tedavi edilmesi gereken bir sağlık sorunudur. Yaşam boyu sağlıklı vücut ağırlığının korunması, oluşabilecek hastalık riskini ortadan kaldırır.  Sağlıklı yaşam ve kilo kontrolünü sağlamak...
Sitemiz diyetisyenlerinden Ekin Çilingir, kilo verme sürecinde porsiyon kavramı ve miktarına dikkat çekiyor. Mantıklı porsiyon seçimleri ile kilonuzu koruyabilirsiniz. Tükettiğimiz besin porsiyonlarına biz karar vermiyoruz! PORSİYON; Herhangi bir yemekten-yiyecekten bir kimseye verilen belirli miktar olarak tanımlanmaktadır. Sadece aç olduğumuz için ve ihtiyaç duyduğumuz için besin tüketmiyoruz. Zaman, mekan, durum, alışkanlıklar ve hangi besinin kim...
Sitemiz diyetisyenlerinden Esra Kanık, lif oranı çok yüksek olan yulafın sağlığımıza faydalarından bahsediyor. Kolesterol, şeker, aşırı kilo gibi hastalıklara karşı savaşırken yulafı öğünlerinizden eksik etmeyin. Yulaf, Diğer tahıllara göre lif içeriği yüksek olan aynı zamanda içerisinde çinko, demir, magnezyum, tiamin, niasin, riboflavin ve diğer B grubu vitaminlerin yer aldığı sofralarımızda daha yeni...
Gün içerisinde ara öğün tüketmek aklınıza gelmiyor olabilir. Fakat ara öğünler kan şekeri seviyemizi dengede tutmayı ve metabolizmamızı hızlandırmayı amaçlamaktadır. Bu nedenle ara öğünler sağlığımız için oldukça önemli. Size önerimiz; öğün saatiniz için alarm kurabilir ve yanınıza minik öğünler alarak bunları gün içerisinde kolayca tüketebilirsiniz.Ara öğünler için sağlıklı seçimler yapın.Böylelikle hem kilo...
Sitemiz diyetisyenlerinden Gamze Şanlı Ak, bu yazısında tanışma, cicim ayı gibi dönemlerde kilo kontrolü konusunda yapılması gerekenleri ayrıntılı bir şekilde ele alıyor.     ✓     Tanışma ve beslenme Tanışma dönemi kişilerin kendilerine en çok özen ve bakım gösterdikleri dönemdir. Karşısındaki kişiye kendini beğendirme isteği ile hem yediklerine hem de egzersize daha çok önem...
Sitemiz stil danışmanlarından İlkay Çoruhlu'nun kaleme aldığı "Kilolarımızla barışık kalarak vücudumuzu tanımak" yazısını sizlere sunuyoruz.   Merhaba sevgili okurlar, bir önceki yazımızda sizlere moda – stil ve trend kavramlarının öneminden ve kıyafet kombinleri yapmanın ne kadar önemli olduğundan bahsetmiştik, bugünkü yazımızda kilolarımızla barışık kalarak vücudumuzu tanımaktan bahsedeceğiz, ve mutlak suretle her birimiz...
Yazın sonlarına doğru yaklaştıkça yine kışın kilo alma problemi akıllara düşüyor. Yaza hazırlananlar verdikleri kiloları kışın geri almak istemiyorlar elbette peki bunun için ne yapmalılar ? Sizden yaz için verdiğiniz kiloları geri almayın. (daha&helliip;)
Sağlıklı beslenmek, kilonuzu kontrol altında tutmak veya fazla kilolarınızı vermek istiyorsunuz. Tüm bunlar için, öncelikle kilo kontrolünün bir yaşam biçimi olduğunu kabul etmeniz ve harekete geçmeniz gerekiyor. Diyetisyen Özlem Balık, pratik kilo kontrol yöntemlerini anlatıyor. (daha&helliip;)
Sağlıklı beslenme, egzersiz ve gerekli olduğunda destek tedavisine başladığınızda, kilolarınızdan kurtulduğunuzu, daha enerjik hissettiğinizi ve daha küçük beden elbiselere girebildiğinizi göreceksiniz. Peki sağlıklı kilo kontrolü ile görünüşünüzün yanı sıra sağlığınızı da iyileştirebileceğinizi biliyor musunuz? (daha&helliip;)
Toplam 1 sayfa, 1. sayfa gösteriliyor.1
Sayfa başına git