"Kilo Verin" ile Etiketlenen Konular

Yaza formda girmenin yolları neler diye merak edenler için harika önerilerimiz var. Yaz yaklaştıkça zayıflama isteği daha da artıyor. Isınan havalar sizi daha çok keyiflendirirken zayıflamak için hala bir planınız yoksa durum biraz vahim gibi. Bir an önce zayıflamak için ne gerekiyorsa yapmanız gerekiyor yoksa yazın sahilde bunalıma girmemek elde...
Kilo vermek zor değil, 1 kilo vermek hiç zor değil. 2 günde 1 kilo vererek hızlı ve sağlıklı bir şekilde zayıflayabilirsiniz. Öncelikle bol su tüketmenizde fayda var çünkü düzenli su içerek zayıflamanızı hızlandırabilirsiniz. Metabolizmanızı spor yapar gibi su ile hareketlendirin ve zayıflamaya ilk adımı atın. 2 günde 1 kilo vererek haftada...
Günde 5-6 bardak buz gibi su içmek, gün içinde yaktığınız kaloriden 10 kalori daha fazla yakmanızı sağlar. Detaylarını merak ediyorsanız haberin devamında!   "Su içsem yarıyor, kilo alıyorum" artık bir bahane olamaz. Uzmanların araştırmasına göre buz gibi beş altı bardak suyla günde 10 kaloriyi oturduğunuz yerden yakabilirsiniz. Soğuk çay ve kahve de...
High Intensity Interval Training (HIIT) sistemiyle çok kısa sürede çok kalori yakabilirsiniz. Ayrıca hormonlarınızı harekete geçirir ve bedeninizin her noktasını çalışır konuma getirir.   Arkanızda size çok kızgın ve ağzından köpükler çıkan bir köpek kovaladığında ne yaparsınız? Kaçarsınız değil mi? İşte şimdi o köpeğin sizi kovaladığını hayal etmenin tam sırası. Tam 20...
Bilim adamları soğuk bir ortamda uyumanın, doğal bir diyet olduğunu kanıtladı.   N.I.H'de çalışmalar yapan bilim insanları, soğuk bir odada uyumanın vücuttaki kahverengi yağların yakılmasında etkili olduğunu ve bu şekilde kilo verilebileceğini kanıtladı. Gönüllü bir grup üzerinde 4 aylık bir gözlem ve deney yapan uzmanlar, katılımcıların süreç boyunca aynı oranda kalori almasını sağladı...
Zayıflamak isteyenler için bir başlangıçtır Pazar günleri. Uzmanlara göre hafta sonu verilen kararlar sizi zayıflamaya daha da yaklaştırır. Kontrollü yapılan bir kahvaltı ve egzersizle Pazar gününüzü renklendirin, haftaya da bu  şekilde enerjik ve spor kendinizi daha yakın başlayabilirsiniz. Sporla başlayan Pazar günleri sizi haftaya daha zinde sokar. Ayrıca hafta boyunca spor...
Kilo vermek isteyip de bir türlü kendi programa sokamayan çoktur. Sebebi çok açık, aç kalmak istemiyorsunuz ama zayıflarken aç kalınmıyor. Aksine daha sağlıklı ve düzenli beslenerek normal bir hayat sürmeye başlıyorsunuz. Önemli olan yedikleriniz miktarına ve saatine dikkat etmek.
Ekranların bilinen ismi Okan Karacan verdiği 45 kilo ile gündeme bomba gibi düştü! Hiç spor yapmadan 45 kilo verdiğini söyleyen ünlü isim Okan Karacan herkesi şaşırttı. Okan Karacan 45 kiloyu nasıl verdi herkes çok merak ediyor ve işte sırrı! Ekranların bilinen yüzü Okan Karacan hiç spor yapmadan 45 kilo verdi ve herkesi şaşırttı. Fazla kilolarından şikayetçi...
Fazla kilolardan kurtulmak için her türlü diyeti denediğinizi varsayalım. Hiç biri işe yaramadı ise sıra diyetsiz zayıflama yöntemine geldi. Diyet yapmadan kilo verilir mi diyebilirsiniz ama evet verilir diyoruz. Sağlıklı beslenme uzmanlarının özellikle belirttiği bu öneriler ile zayıflamanız mümkün. Bu işe yediklerinizi yavaş çiğneyerek ve yavaş yemek yiyerek başlayabiliriz. Bir öğününüz...
Zayıflama konusunda bildiklerinizi şimdi bir kenara bırakın. Her şeyi unuttuysanız size bir çok uzmanın diyet listesinde verdiği haftalık programı anlatalım. Önce şişkinliklerden, sonra da en son alınan kilolardan kurtulacaksınız. (daha&helliip;)
Toplam 1 sayfa, 1. sayfa gösteriliyor.1
Sayfa başına git