"kilo verme önerileri" ile Etiketlenen Konular

Sitemiz diyetisyenlerinden Ayşe Nur Yılmaz, diyet sürecinde ara öğünün ne kadar önemli olduğundan bahsederek, ara öğün önerileri veriyor. Ara öğün yapmanın kilo kaybetmede çok önemli olduğunu hepimiz biliyoruz. Peki her besinin ara öğün olmadığını bazılarının atıştırmalık olduğunu biliyor musunuz? Bir öğünün ara öğün olması için sağlıklı besin seçimlerinden oluşması gerektiğini ve 100-200...
Zayıflamak isteyen çoğu insan, sadece günlük tükettiği besinleri azaltarak ya da öğün atlayarak fazla kilolarından kurtulmaya çalışıyor. Fakat beslenmenin yanında yapılması gereken en önemli şeylerden biri de egzersiz. Egzersiz yapmak için çok fazla boş vaktiniz olması gerekmiyor ya da spor salonlarına gitme zorunluluğunuz yok.  Evinizde de oldukça rahat bir şekilde...
Dr Öz; yediklerimizin tamamının eritilmesi ve yağa dönüşmemesi için saatlerce yürümek ve egzersiz yapmanın gerekmediğini açıklıyor.  Dr Öz evde ve iş yerinde yapılabilecek kolay egzersiz ile forma girmeyi sağladığını açıklıyor. İşte bu kolay egzersiz: sandalyede oturur gibi çömelme hareketinde 10 saniye durulur. Bu süreyi 10-15-30 saniye gibi dayanabildiğiniz kadar uzun tutabilirsiniz. Sonra ayağa...
Toplam 1 sayfa, 1. sayfa gösteriliyor.1
Sayfa başına git