"Kış" ile Etiketlenen Konular

Düşen hava sıcaklıklarıyla beraber vücudumuz da kendini kış moduna alıyor. Kışın gelmesiyle beraber daha çok evde vakit geçiriyoruz, iştahımız açılıyor, ısınmak için daha çok enerjiye gereksnim duyuyoruz. Peki metabolizmanız kışa hazır mı? İşte sizin için küçük ipuçları.   Kahvaltı yapmadan evden çıkmayın. Kahvaltıda mutlaka yumurtanız olsun, yanında 1-2 dilim tam tahıllı ekmek...
Kışın beslenme diğer mevsimlere göre daha önemlidir. Soğuk ve salgınlar vücudumuzun direncini düşürür ve bu nedenle daha çabuk hasta olmamıza neden olur. Beslenme konusunda kesinlikle bir uzmandan öneri almanızda fayda var. Sitemiz diyetisyenlerinden Müge Başer kış aylarında beslenme  önerileri ile size harika ipuçları beriyor. Vücudun dışarıdan çeşitli toksinlere, virüslere karşı kendini koruyabilmesi...
Çoğumuzun yaptığı hata zayıflamak için yaz ayını beklemek. Sebebi çok açık aslında, tatilde ve denizde fazla kilolarımızla mayo ve bikini giymek bizi utandırıyor. Kış aylarında giyilen bol ve koyu renk elbiseler kiloları gizlemekte bir numara. Peki ya sağlığımız ne durumda ? (daha&helliip;)
Havaların soğumasıyla birlikte kilo alma korkusu git gide artıyor. Yerinde bir korku çünkü havaların soğuması metabolizma hızının yavaşlamasına neden oluyor.  Soğuk havalarda değişen metabolizma hızını düzenlemek ve kilo kontrolünü sağlayabilmek için beslenme alışkanlıklarının gözden geçirilmesinde fayda var. Zira kapalı havalar, kilo artışı riskini de beraberinde getiriyor. (daha&helliip;)
Toplam 1 sayfa, 1. sayfa gösteriliyor.1
Sayfa başına git